کد:
15817
پرسش
باسلام ایا مصرف كراتین ضرردارد
پاسخ
با سلام
كراتین یكی از موادی است كه بطور طبیعی در عضلات بدن هر كسی موجود است . و در عضله بصورت فسفوكراتین یك تركیب پر انرژی و مورد استفاده برای ورزشهایی با سرعت بالا و زمان كم است مثل دوی 100 متر . كه در رشته های ورزشی طولانی مدت با قدرت زیاد اصطلاحاً« استقامتی- قدرتی »اثر چندانی ندارد . پس اولاً به نوع ورزشتان توجه كنید سپس اینكه مصرف بیش ازاندازه آن بار كلیوی را افزایش می دهد و ممكن است برای كلیه مشكل ساز باشد و بهتر است طبق دستور خود پودر و یا پزشك تیم ورزشی تان آن را مصرف كنید .
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
دوشنبه 6/5/1382
| پاسخ :
دوشنبه 6/5/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
70 بار
