پرسش

لطفا برای كم كردن وزنم مرا راهنمایی كرده و رژیمی برای من بنویسید.
وزن:120
قد :180 سانتیمتر
سن:17 سال
متشكرم

پاسخ

با سلام؛
وزن ایده آل شما 73 است و ماكزیمم تا 81 كیلو از نظر وزنی سلامت هستید . با 40 كیلو اضافه وزن در معرض شدید بیماریهای قلب و عروق ، سكته ، دیابت و فشار خون هستید . در مرحله چاقی درجه دو هستید . پس نگران باشید و با ورزش و رژیم توام اقدام به كاهش وزن كنید. اگر آمادگی اجرای رژیم برای مدت طولانی را دارید اطلاع دهید تا رژیم ارسال كنیم .
كارشناس تغذیه تبیان