پرسش

من نسبتا لاغر هستم( وزن 56 و قد 180) اما با وجود تغذیه زیاد چاق نمیشوم.لطفا یك رزیم غذائی به من معرفی كنید.
با تشكر:

پاسخ

با سلام به شما
آقای یوسفی سعی كنید اول علت اصلی لاغری بیش از حد تان را بیابید. آیا مشكل غدد (تیروئید) دارید؟ یا مشكل دستگاه گوارش؟ مثل سوء جذب یا التهاب و یا اینكه فعالیت شما زیاد است؟
به هر حال شما روزانه احتیاج به 2950 كالری انرژی دارید. اگر تمایل دارید من می توانم یك رژیم غذایی سه روزه محتوی 3000 كالری انرژی را برایتان ارسال كنم تا طبق آن عمل كنید. منتظر پاسخ شما هستم.
كارشناس تغذیه تبیان