پرسش

سلام
من قبلا برای شما نامه دادم و برنامه گرفتم و خیلی ممنونم
می خواستم ببینم با این برنامه ممكن است قد من رشد نكند
در صورتی كه وزن من 70 و قدم 178 است و میخواهم به بدنسازی بروم و رشد قدم متوقف نشود.
لطفا دقیقا بنویسید
با تشكر فراوان

پاسخ

با سلام
آقا هوتن قد شما بلند است و نسبت به متوسط قد پسران در سن 18 سالگی 1 سانتیمتر هم بلندتر هستی و در ضمن پس از كامل شدن مرحله بلوغ از سن 18 به بعد رشد قدی متوقف می شود و یا بسیار كم درحد 1 الی 2 سانتیمتر است. در ضمن اگر رژیم را كامل اجرا كنید میزان گرم پروتئین مورد نیازتان را دریافت خواهید كرد و دچار كمبود نخواهید شد. در رژیمی كه به شما ارائه كردم كلیه نكات در نظر گرفته شده است و منظور آن فقط لاغر شدن نیست. منظور از آن رسیدن به سلامت كامل جسمانی است. پس مطمئن باشید.
كارشناس تغذیه تبیان