پرسش

با عرض سلام و خسته نباشید.
من مدتی است كه زمان زیادی رو پشت رایانه صرف می كنم، تقریبا از همون موقع هم كمتر غذا می خورم، این دو می تونند با هم مرتبط باشند؟

پاسخ

با سلام
خوب دوست عزیز هرچه فعالیت بدنی شما كمتر شود به طبع اشتهای شما به صرف غذا كمتر خواهد شد. بایك ساعت فعالیت ایستاده شما، 210 كالری انرژی می سوزانید ولی پشت كامپیوتر هر ساعت 70 تا80 كالری . كاهش فعالیت بدلیل كارنشسته را با كمی نرمش صحبگاهی ، كمی پیاده روی درهوای دلپذیر صبح یا 2 جلسه ورزش در هفته جبران كنید. آن وقت تمایل بیشتری به صرف غذا خواهید داشت.
كارشناس تغذیه تبیان