پرسش

سلام
من دختری هستم 19 ساله با قد 168 سانت و وزن 63 كیلو .
پایین تنه ام موزون است و فقط می خواهم بالا تنه ام لاغر شود لطفا راهنماییم كنید .
در ضمن وقتی غذا نمی خورم معده درد شدیدی میگیرم.

پاسخ

با سلام
اكرم خانم اگر غذا نمی خورید ومعده درد می گیرید حتما" ترشح اسید معده تان زیاد است . یا دچار التهاب معده هستید. پس حتما" به پزشك متخصص مراجعه كنید. وزن ایده آل برای شرایط شما 61 كیلو است . نوع خاصی از تغذیه وجود ندارد كه موجب شود حجم بالا تنه كم شود. شما با ورزش خصوصا" شنا متناسب خواهید شد. شنا كلیه اندامهای بدن را بكار می گیرد و بسیار مفید است . موفق باشید.
كارشناس تغذیه تبیان