پرسش

سلام من 16ساله هستم.وزن:83 و قدم:178 من 1 كمربند لا غری گرفتم(آیا خوب است؟)
من می خواهم برم ÷رورش اندام (بدنسازی) ایا به نظر شما برای من خوب است؟ مرسی از محبتتان - bye

پاسخ

با سلام
آقا میلاد عموماً كمربندهای لاغری ، شوكرها، ماسوژورها تأثیر چندانی ندارند و یا تأثیر موقتی دارند ولی رفتن به كلاس بدنسازی خیلی هم خوب است. نكته اینجاست كه شما باید تحرك داشته باشید تا با سوخت انرژی در بدنتان چربی های ذخیره شده آب شوند . در ضمن در سن 16 و با قد 178 وزن مناسب شما 68 كیلو است و اكنون از بالاترین حد سلامتی 6 كیلو اضافه وزن دارید .
كارشناس تغذیه تبیان