پرسش

با سلام مجدد
در ÷اسخ به كد11207
سن 22 -مذكر-نتیجه تست نمره 18
راهنمایی بفرمایید.

پاسخ

سلام دوست عزیز ،
اولاً بدانید كه از نظر افسردگی چندان مشكلی ندارید و حتی نیاز به مراجعه به روان شناس نیز نیست. ثانیاً پیشنهاد می كنم ، در مجامع مختلف حاضر شوید ( میهمانی ، شب نشینی های دوستانه ، جمع خانوادگی ، جمع ورزشی و ... ) ، سعی كنید در طول روز وقت و زمان خاصی را به پیاده روی در پارك ها یا خیابان های شلوغ اختصاص دهید.
توصیه می كنم حتی المقدر وقت كمتری را در خوابگاه دانشجویی بگذرانید. طوری اوقاتتان را تنظیم كنید كه یا در كتابخانه دانشگاه به مطالعه بپردازید و یا با دوستان غیر خوابگاهی به سایر امور خود مشغول باشید . اجازه ندهید روحیه ی كسل بچه های خوابگاه ، به شما هم سرایت كند . مطلب مربوط به كمرویی را نیز دو هفته بعد از روی سایت (بخش اجتماعی ) می توانید بخوانید .
مشاور اجتماعی