پرسش

بنده فردی هستم كه مورد 13314را پرسیدم و شما فرمودید كه وزن قد و سن دقیقم را بگویم
سن=17 قد =90/1 وزن 5/94

پاسخ

با سلام
آقای حسین آبادی ، دوست عزیز شما در این سن و با قد فعلی در وزن 78 سلامت و خوش اندام خواهید بود و با وزن كنونی دچار اضافه وزن هستید. شما می توانید طی مدت 5 ماه ، با رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی 10 كیلو وزن كم كنید. فقط در این مدت باید كاملا رژیم را رعایت كنید و چیزی خارج از برنامه مصرف نكنید و به فعالیت روزانه تان بیافزایید مثلا پیاده روی تان بیشتر شود. اگر تمایل و اراده دارید، اطلاع دهید تا رژیم غذایی را برایتان ارسال كنیم.
كارشناس تغذیه تبیان