پرسش

با عرض سلام...
من مشكلات زیادی در زمینه برنامه ریزی دارم.
برای مثال برای همین روز های تابستان كلی برنامه برای خودم داشتم. اما وقتی زمان عمل میرسه و بایدبرای خودم زمان بندی كنم از پسش بر نمیام.
آخر هم به هیچ كدام از كار های مورد علاقه ام نمیرسم.
از شما تقاضا دارم من را در زمینه برنامه ریزی راهنمایی كنید.
باتشكر...

پاسخ

با سلام.
این اتفاق برای خیلی از نوجوانان رخ می دهد و شاید هم كمی عادی باشد. اگر هنگام برنامه ریزی كمی با احتیاط و واقعی تر برنامه ریزی كنید، بهتر است. یعنی از كم شروع كنید و به تدریج به متوسط و زیاد برسید؛ بنابراین برنامه ای فشرده و بسیار مفید (البته در هنگام فكر كردن نه عمل كردن) لازم نیست. شما در ابتدا برای قسمتی از روز خود برنامه ریزی كنید، زمانی كه برنامه ی مورد علاقه ی تلویزیونی شما پخش نمی شود و یا افراد دیگر كمتر حضور دارند و هر زمان دیگری كه فكر می كنید كمتر حواس شما پرت می شود، سپس از یك درس آسان شروع كنید و وقتی آن را انجام دادید مقابل آن قسمت برنامه، علامت بگذارید، امضاء كنید و یا جمله ای بنویسید كه به شما نشان دهد به عهد خود وفادار ماندید و اراده ی خوبی داشتید. سپس بعد از گذشت چند روز خود را تشویق كنید (مثلاً برای خود كادویی بخرید). اگر فردی در منزل هست كه می تواند در زمان های مناسب به شما تذكر دهد (البته با لحنی كه شما ناراحت نشوید)، از او بخواهید كه به شما یادآوری كند.
موفق باشید.
انشاءا...