پرسش

رزیم لاغری برای سن 33وزن75قد154 با تشكر

پاسخ

با سلام
با شرایط ذكر شده بهترین وزن 53 كیلو است. و تا وزن 59 كیلو اضافه وزن ندارید ولی اكنون از مرز سلامتی 15 كیلو فاصله دارید. برای كاهش وزن نیاز به رعایت رژیم برای مدت 5/7 ماه دارید آیا آمادگی دارید؟ در ضمن احتیاج به ورزش و تمرینات نرمشی یا پیاده روی هم هست كه بهتر است مقدمات آنرا فراهم كنید با ما تماس بگیرید و اگر تصمیم جدی دارید ما را مطلع سازید.
كارشناس تغذیه تبیان