پرسش

با سلام خدمت شما
شخصی با سن 24 سال - وزن 62 كیلو و قد 156
آیا وزنش ایده آل می باشد یا خیر . آیا می توان بدون لاغر شدن صورت و شل شدن عضلات بدن كاهش وزن پیدا كرد؟ با تشكر

پاسخ

با سلام
این فرد در وزن 55 كیلو در این سن ایده ال است و از سلامتی و تناسب اندام برخوردار خواهد بود. اكنون با وزن 62، دو كیلو هم از مرز سلامتی بالاتر است. در مورد سئوالی دوم اگر برنامه غذایی به گونه ای تنظیم شود كه تامین كننده كلیه نیازهای فرد باید و در عین حال كالری كمتری داشته باشد براحتی ممكن است.
كارشناس تغذیه تبیان