کد:
12790
پرسش
رژیم غذایی مناسب برای یك كارمند پشت میز نشین چیست ؟
پاسخ
باسلام
آقای شیرزاد بهترین رژیم برای شما مصرف مواد غذایی به اندازه و متنوع است. بدین معنی كه از میوه و سبزی زیاد، شیر و لبنیات 3 لیوان در روز، گوشت و حبوبات و تخم مرغ 150 تا 250 گرم در روز و برنج و نان حداكثر 300 گرم در روز و مصرف روغن و كره و غذاهای پرچربی حداكثر محدود شود در ضمن ورزش را فراموش نكنید تا فرم اندام شما حفظ شود.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
يکشنبه 15/4/1382
| پاسخ :
يکشنبه 15/4/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
87 بار
