کد:
11631
پرسش
من57كیلوهستم و قدم هم 170 است . لطفا یك بر نا مه غذایی خو ب به من ا رایه دهید.
پاسخ
با سلام
وزن ایده آلتان 63 كیلو است ولی با وزن كنونی كمبود وزن ندارید، رژیم كنونی را ادامه دهید ولی مصرف شیر و لبنیات خصوصاً شیر و ماست پر چربی ( 4%) را افزایش دهید. ( هم تأمین كلسیم هم تأمین كالری بیشتر)
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
پنج شنبه 5/4/1382
| پاسخ :
پنج شنبه 5/4/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
107 بار
