پرسش

من از كار خسته شدم

پاسخ

دوست عزیز ، كار لازمه زندگی است درست است از فشار كار خسته می شوی ولی مطمئن باش بیكاری بیشتر شما را خسته می كند . حالا چكار كنیم در حین كار كردن روحیه شادی داشته باشیم . اول اینكه باید دید درستی نسبت به وضعیت خودمان پیدا كنیم ، قدر نعمتهای خود را بدانیم بعد با ورزش یا پیاده روی در هوای خنك زمستانی، روحیه ای شادتر داشته باشیم . دیگر اینكه میوه بیشتر بخورید میوه های قرمز، نارنجی و سبزی هم زیادتر بخورید مثل سبزی خوردن و سالاد و حتماً روی سالادتان جوانه گندم بریزید. یك توصیه جالب :نصف لیمو ترش تازه را در لیوانی بچكانید با یك قاشق عسل و آب خنك صبح میل كنید، به آن عصاره جوانی گویند مطمئن باشید اثر می كند.
كارشناس تغذیه تبیان