تبیان، دستیار زندگی

ميوه ها و سبزي ها به دليل داشتن مواد آنتي اکسيداني و انواع ويتامين و املاح براي قلب مفيدند. ماهي هم سرشار از چربي امگا- 3 است که باعث کاهش چربي هاي مضر خون و فشار خون مي شود.