مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 1

تعداد نظرات : 0

زمان آخرین مطلب : 4616روز قبل

تغذیه و تناسب اندام

اگر شما هم از "اضافه وزن" رنج می برید مصرف سالاد های حاوی "فیبر" فراوان را به شما توصیه می کنیم.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد که بیشتر "ویتامین ها" و مواد معدنی زمانی که با هم مصرف می شوند تاثیر یکدیگر را تکمیل می کنند در واقع اگر به سالاد هایتان میوه هایی مانند "تمشک" و "گلابی" اضافه کنید در این صورت سالادی با بیشترین میزان ویتامین و فیبر میل کرده اید.

گفتنی است فیبرها به لاغری افراد کمک می کنند و به علت حجیم شدن در معده برای افراد سیری طولانی مدت به وجود می آورد در این صورت انسان کمتر به سراغ مصرف مواد غذایی پر کالری می رود، در واقع می توان گفت با این نوع سالاد ها که دارای فیبر فراوان هستند "لاغری" انسان نیز تضمین می شود.

يکشنبه 3/9/1392 - 0:54

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]