کودک
شما هم جزء آن دسته از کودکانی است که هنگام خوردن صبحانه بهانه می گیرند
,نگران نباشید. توصیههای زیر را بخوانید و بهکار ببندید. امیدوارم
کودکانتان صبحانهخور حرفهای شوند ...
میز را بچینید
به
همراه فرزند خود، از شب قبل، میز صبحانه فردا را بچینید. البته هنگامی که
کودکتان خوابید مواد فاسدشدنی را، دوباره در یخچال قرار دهید. صبح هنگام
نیز، ابتدا میز را مثل شب پیش آماده کنید بعد کودکتان را 15 تا 20 دقیقه
پیش از خوردن صبحانه بیدار کنید تا دستگاه گوارشی او کم کم شروع به کار
کند.
نوشیدنی های اشتهاآور
پیشنهاد می شود، وقتی کودکتان از خواب برخاست یک لیوان بزرگ آب یا آب
پرتقال به او بدهید. به این ترتیب او به اشتها می آید. مطمئن باشید چند
دقیقه بعد، شتابان به سمت میز صبحانه می آید.
با بوفه موافقید؟
کوچولوها
همیشه دوست دارند ادای بزرگ ترها را در بیاورند. آنها عاشق بوفهاند و
دوست دارند غذاها روی میز چیده شده باشد تا آنها هر چه می خواهند بخورند.
آب پرتقال، نان، بیسکوئیت، شکلات صبحانه، شیر، پنیر و... را روی میز
بچینید و مطمئن باشید، چشمان کودک، بزرگ تر از معدهاش خواهد شد و از
تمام غذاهای روی میز تا جائی که بتواند می خورد.
یک نمونه جالب
فراموش
نکنید که بهترین راه یادگیری، مثالزدن است. شما نیز همراه کودکتان
بنشینید و صبحانه کامل بخورید. کودکتان از شما الگو می گیرد و کارهای شما
را تقلید می کند. وقتی چند لقمه خوردید، تازه اشتهای تان باز میشود،
بهخصوص اگر یک تلفن همراه داشته باشید
نان تازه، عالی است
آمار
نشان داده است که از هر 10 کودک، 4 نفر تنها به دلیل نبودن نان تازه سر
میز صبحانه، رغبتی به خوردن ندارد. در صورتیکه کودکتان نسبت به خوردن
صبحانه بیمیل است، نان تازه را امتحان کنید. بوی نان تازه همه را به
اشتها می آورد. اگر وقت خرید نان را ندارید، پیشنهاد می کنیم مقداری شیر و
شکر روی نان مانده بمالید و آن را 5 دقیقه در ماکروفر قرار دهید تا بوی
نان تازه بهخود بگیرد.
از داستانهای زیبا کمک بگیرید
سعی کنید سر میز صبحانه وقت را غنیمت شمرده و کتاب داستانی، درباره
صبحانهخوردن برای کودکتان بخوانید. کاری کنید که آب از لب او آویزان شود.
اصرار نکنید
در صورتی که با وجود انجام تمامی این کارها، باز هم کودک شما صبح از خواب
برخاست و میلی به خوردن صبحانه نشان نداد، به او فشار نیاورید. یک لیوان
شیر یا آب پرتقال به او بنوشانید و تا ساعت ناهار در صورت تمایل، به او
میوه بدهید. مطمئن باشید او فردا صبح بهتر از امروز، صبحانه می خورد.
منبع http://www.ninitak.com