كودك
همه ی ما دوست داریم فرزندانی مسئولیت پذیر داشته باشیم. اما چطور می توانیم اطمینان یابیم که فرزندانمان این درس ها را به خوبی آموزش می بینند؟ در این مقاله چند راه برای مسئولیت پذیر کردن فرزندانتان به شما نشان می دهیم.
همه ی ما دوست داریم فرزندانی مسئولیت پذیر داشته باشیم. اما چطور می توانیم اطمینان یابیم که فرزندانمان این درس ها را به خوبی آموزش می بینند؟ در این مقاله چند راه برای مسئولیت پذیر کردن فرزندانتان به شما نشان می دهیم.
1) از همان بچگی بعضی از کارها را به آنها واگذار کنید.
بچه های کوچک، حتی بچه های دو ساله، علاقه ی خیلی زیادی به کمک کردن دارند. اگر صبور و خلاق باشید، مطمئن باشید خیلی بیشتر از آنچه شما فکر می کنید از دستشان برمی آید. اینکار باعث می شود وقتی بزرگتر شدند، در کارهایشان اعتماد به نفس و شور و اشتیاق داشته باشند.
2) برای کارهایشان پاداش نگذارید.
اگر می خواهید حس مسئولیت پذیری به صورت طبیعی و عمقی در وجود فرزندانتان شکل گیرد، باید بتوانند ارزش واقعی کارهایشان را درک کنند. اگر فقط روی چیزی که به عنوان پاداش خواهند گرفت متمرکز شوند، این را یاد نخواهند گرفت.
3) وقتی اشتباه میکنند، عواقبی طبیعی برای آنها در نظر بگیرید.
اگر عادت کرده اند که همیشه وسایل بازیشان را جایی جا بگذارند، باید بگذارید با نتایج و عواقب کارهایشان هم روبه رو شوند. شاید لازم باشد که برای بازی بعدیشان از کسی دستکش قرض بگیرند، یا شاید هم اگر گم شده باشد، مجبور شوند یک دستکش نو بخرند. اگر هر وقت که چیزی را گم می کنند شما کمکشان کنید، هیچوقت در زندگی مسئولیت پذیر نخواهند شد.
4) وقتی می بینید جایی احساس مسئولیت کرده اند، آن را بر زبان بیاورید.
هر رفتاری که از آنها می بینید و خوشتان می آید را جلوی خودشان به زبان بیاورید. اینکار باعث می شود با شور و شوق بیشتری باز آن کار را تکرار کنند.
5) هر از گاهی درمورد مسئولیت پذیری با آنها صحبت کنید.
مسئولیت پذیری را به عنوان یک ارزش خانوادگی به آنها معرفی کنید و اهمیت آن را برایشان توضیح دهید.
6) خودتان الگوی مسئولیت پذیری برای فرزندانتان باشید.
آنها همه چیز را از شما یاد می گیرند، پس مراقب رفتارهایتان باشید. سعی کنید همیشه خوش قول باشید. مطمئن باشید که آنها همه ی کارهایتان را زیر ذره بین دارند.
7) از همان کودکی به آنها پول توجیبی بدهید.
بگذارید از همان دوران کودکی، تصمیمات مربوط به امور مالیشان را خودشان بگیرند. با این روش خیلی زود چم و خم پول خرج کردن دستشان می آید. اما اگر زود پولشان را تمام کردند، تنبیهشان نکنید.
8) باور داشته باشید که کودکانتان مسئولیت پذیر هستند.
باور شما به مسئولیت پذیری آنها، خیلی زود به خودشان منتقل خواهد شد و سطح توقعاتشان را بالاتر خواهند برد. حتی وقتی خرابکاری می کنند هم این باور را از دست ندهید.
9) به آنها یاد بدهید که مسئولیت پذیر باشند.
با آنها صحبت کنید و بگویید که توقع چه رفتاری از آنها را دارید. وقتی آنها ندانند که مسئولیت پذیری چیست، چطور می توانند مسئولیت پذیر باشند؟
10) از دیگران هم راهنمایی و کمک بگیرید.
بعضی وقت ها خیلی سخت است که خودتان بفهمید در برخورد با فرزندتان خیلی سخت گیرید یا آسان گیر. می توانید با پدر و مادرهای دیگر صحبت کنید، کتاب بخوانید، به مشاوران مخصوص مراجعه کنید، هر کاری از دستتان برمی آید انجام دهید تا احساس کنید که برای بار آوردن فرندتان تنها نیستید.
منبع:سی دی تربیت کودکان از شرکت صافات پنج شنبه 17/9/1390 - 16:10
كودك
بهترین زمان برای این امر، دوران نونهالی است؛ چرا که فطرت خداجویی نونهالان دست نخورده است و این، کار مربی را بسیار ساده می کند.
حضرت علی (ع) خطاب به فرزند بزرگوارش می فرماید:
و اَجمعتُ علیه من اَدَبِکَ... وَ انتَ مُقبِلُ العُمُر... دونیّهٍ سَلمیهٍ و نفسٍ صافیهٍ.
و بر ادب آموختن تو همت گماشتم... در حالی که کودک... و دارای نیّتی سالم و نفسی پاک بودی.
فَبادرُتُکَ بِالاَدَبِ فَبلَ اَن یَقسُو قلبُکَ و یَشتَغِلَ لُبُّکَ.
من به تربیت تو پرداختم پیش از آن که دلت سخت، و فکرت مشغول شود.
قلب کودک، چونان زمین خالی است که هر بذری را در آن بریزید رشد خواهد کرد:
قَلبُ الحَدَثِ کالأرضِ الخالیهِ ما اُلقِیَ فیها مِهن شَیءٍ قَبِلَته.
مطلبی که در کودکی به انسان آموخته می شود، گویا بر روی سنگ حک می شود و تا پایان عمر در ذهن او خواهد ماند.
معروف است که می گویند:اَلعِلمُ فی الصِّغَر کَالنّقشِ فِی الحَجَرِ.
آموختن در کودکی، به سان نقش بر روی سنگ است.
نخستین آموزش ها پس از تولد آغاز می شود. اذان و اقامه در گوش راست و چپ نوزاد، نخستین آموزه های دینی (توحید، نبوت، امامت و...) را به کودک القا می کند؛ البته این آموزش مستقیم نیست؛ اما در ضمیر ناخودآگاه او تأثیر خواهد داشت.
روزی، خانمی فرانسوی، تحت عمل جراحی قرارداشت. زمانی که تیغ جراح به عصبی از اعصاب مغز او رسید، در حالت بی هوشی مطلق، شروع به خواندن سرودی آلمانی کرد. گروه جراحی شگفت زده شدند و شگفتی آنان زمانی فزونی یافت که پس از عمل جراحی فهمیدند آن خانم اصلاً زبان آلمانی را فرا نگرفته است. پس از پژوهش هایی در این زمینه، روشن شد که وقتی نوزادی بوده است، سربازان آلمانی به فرانسه حمله کرده و وارد محل سکونت آن نوزاد شده و در آن هنگام، سرود می خوانده اند و آن سرود در ضمیرناخودآگاه وی نقش بسته است.
آموزش مستقیم ارزش های دینی را از 2 سالگی آغاز می کنیم؛ زیرا حس مذهبی در کودک از این سن آغاز می شود. در ابتدا و به مرور، صلوات بر محمد و آل محمد، لا اله الا الله، حبّ نبی (ص)، حبّ اهل بیت (ع)، تلاوت قرآن و خوبی و بدی، وضو، نماز، محرم و نامحرم و... را به کودک می آموزیم.
منبع:سی دی تربیت کودک از شرکت صافات
پنج شنبه 10/9/1390 - 15:41
كودك
بهترین زمان برای این امر، دوران نونهالی است؛ چرا که فطرت خداجویی نونهالان دست نخورده است و این، کار مربی را بسیار ساده می کند.
حضرت علی (ع) خطاب به فرزند بزرگوارش می فرماید:و اَجمعتُ علیه من اَدَبِکَ... وَ انتَ مُقبِلُ العُمُر... دونیّهٍ سَلمیهٍ و نفسٍ صافیهٍ. و بر ادب آموختن تو همت گماشتم... در حالی که کودک... و دارای نیّتی سالم و نفسی پاک بودی.
فَبادرُتُکَ بِالاَدَبِ فَبلَ اَن یَقسُو قلبُکَ و یَشتَغِلَ لُبُّکَ.من به تربیت تو پرداختم پیش از آن که دلت سخت، و فکرت مشغول شود. قلب کودک، چونان زمین خالی است که هر بذری را در آن بریزید رشد خواهد کرد:
قَلبُ الحَدَثِ کالأرضِ الخالیهِ ما اُلقِیَ فیها مِهن شَیءٍ قَبِلَته. مطلبی که در کودکی به انسان آموخته می شود، گویا بر روی سنگ حک می شود و تا پایان عمر در ذهن او خواهد ماند.
معروف است که می گویند:اَلعِلمُ فی الصِّغَر کَالنّقشِ فِی الحَجَرِ.آموختن در کودکی، به سان نقش بر روی سنگ است.نخستین آموزش ها پس از تولد آغاز می شود. اذان و اقامه در گوش راست و چپ نوزاد، نخستین آموزه های دینی (توحید، نبوت، امامت و...) را به کودک القا می کند؛ البته این آموزش مستقیم نیست؛ اما در ضمیر ناخودآگاه او تأثیر خواهد داشت. روزی، خانمی فرانسوی، تحت عمل جراحی قرارداشت. زمانی که تیغ جراح به عصبی از اعصاب مغز او رسید، در حالت بی هوشی مطلق، شروع به خواندن سرودی آلمانی کرد. گروه جراحی شگفت زده شدند و شگفتی آنان زمانی فزونی یافت که پس از عمل جراحی فهمیدند آن خانم اصلاً زبان آلمانی را فرا نگرفته است. پس از پژوهش هایی در این زمینه، روشن شد که وقتی نوزادی بوده است، سربازان آلمانی به فرانسه حمله کرده و وارد محل سکونت آن نوزاد شده و در آن هنگام، سرود می خوانده اند و آن سرود در ضمیرناخودآگاه وی نقش بسته است.
آموزش مستقیم ارزش های دینی را از 2 سالگی آغاز می کنیم؛ زیرا حس مذهبی در کودک از این سن آغاز می شود. در ابتدا و به مرور، صلوات بر محمد و آل محمد، لا اله الا الله، حبّ نبی (ص)، حبّ اهل بیت (ع)، تلاوت قرآن و خوبی و بدی، وضو، نماز، محرم و نامحرم و... را به کودک می آموزیم.
منبع:سی دی تربیت کودکان از شرکت صافات پنج شنبه 10/9/1390 - 15:37
لطیفه و پیامک
کم کم سیاهی علمت دیده میشود
آثار خیمه های غمت دیده میشود
افتاده سینه ام به تپش های انتظار
از روی تلّ دل، حرمت دیده میشود
-=-=-=-=-=-=-=-
عطری که از حوالی پرچم وزیده است
مارا به سمت مجلس اقا کشیده است
از صحن هر حسینیه تا صحن کربلا
صد کوچه بازکنید محرم رسیده است
-=-=-=-=-=-=-=-
خلائق خاک بر سر جملگی زاری کنید
محرم ماه خون آمد عزاداری کنید
ز خاک نینوا فریاد می خیزد چنین
حسینم یار می خواهد، وفاداری کنید
-=-=-=-=-=-=-=-
بی حسین بن علی احساس پیری می کنم
نی که پیری بلکه احساس حقیری می کنم
گفت سائل از چه رو محکم به سینه می زنی؟
گفتم از آینه ی دل گردگیری می کنم
-=-=-=-=-=-=-=-
وداعی با سر و جان کرده اینک
ملائک را هراسان کرده اینک
الا ، اهل حرم بیرون بییید
حسین آهنگ میدان کرده اینک
-=-=-=-=-=-=-=-
ما سینه زنان رسم جنون باب نمودیم
جان و سر خود هدیه به ارباب نمودیم
از عمق درون ناله و فریاد نمودیم
با سینه زدن زلزله ایجاد نمودیم
-=-=-=-=-=-=-=-
با یاد کشتگانش، آیینه خانه ای ساخت
آیینه دار او بود ، آیینه چید عباس
از نسل پختگان بود، خامی نکرد، باری
چون سیب سرخ افتاد، از بس رسید عباس
-=-=-=-=-=-=-=-
خورشید که در میان خون، پرپر زد
آن ماه، کنار خیمهها، بر سر زد
فرمود که مرگ سرخ از ذلت به
آن حنجرهای که بوسه بر خنجر زد
-=-=-=-=-=-=-=-
اردوی محرم به دلم خیمه به پا کرد
دل را حرم و بارگه خون خدا کرد
-=-=-=-=-=-=-=-
پیر همه بود اگرچه او کودک بود
صبرش ز غریبی پدر اندک بود
می کرد به نی اشاره می گفت رباب
ای کاش سر نیزه کمی کوچک بود
-=-=-=-=-=-=-=-
گویند "می" نمی شود از راه گوش خورد!
من "یا حسین" می شنوم مست می شوم
-=-=-=-=-=-=-=-
آموخته ایم از تو وفاداری را
خون تو نوشت معنی یاری را
ای کاش که آب کربلا می آموخت
آن روز زچشمت آبرو داری را …
-=-=-=-=-=-=-=-
دلم مست و لبم مست و سرم مست
بخون ای دل که صبرم رفته از دست
بخون ای دل محرم اومد از راه
بخون اجر تو با عباس بی دست
-=-=-=-=-=-=-=-
عطری که از حوالی پرچم وزیده است
ما را به سمت مجلس آقا کشیده است
از صحن هر حسینیه تا صحن کربلا
صد کوچه بازکنید محرم رسیده است
-=-=-=-=-=-=-=-
برای باغبان یاس آفریدند
علی را أشجع الناس آفریدند
وفا داری و مردی و شجاعت
یکی کردند و عباس آفریدند
-=-=-=-=-=-=-=-
در کلاس عاشقی عباس غوغا می کند
در دل هر عاشقی عباس مأوا می کند
هر کسی خواهد رود در مکتب عشق حسین
ثبت نامش را فقط عباس امضاء می کند
-=-=-=-=-=-=-=-
خیمه ماه محرم زده شد بر دل ما
باز نام تو شده زینت هر محفل ما
جز غم عشق تو ما را نبود سودایی
عشق سوزان تو آغشته به آب و گل ما
-=-=-=-=-=-=-=-
ارباب صدای قدمت می آید
هنگامه اوج ماتمت می آید
-=-=-=-=-=-=-=-
حـتی خـدا مـیان حسـینیهء غمـش
سوگند خورده است به ماه محرمش
شبهای قدر محترم و با فضیلت اند
امّـا نمی رسند به شبهای مـاتمش
-=-=-=-=-=-=-=-
امشب وقوع مرگ تو را جار میزنند
رخسار ماه را غم و زنگار میزنند
نوزادها برای علی اصغرت هنوز
با اولین تنفس خود زار میزنند
-=-=-=-=-=-=-=-
از فضل خودت شبی زبانم دادی
ساقی شدی و طبع روانم دادی
گفتم که چه باید بنویسم از عشق
دستان بریده را نشانم دادی
-=-=-=-=-=-=-=-
امشب رقیه فهمید بابا دو بخش دارد
بخشی به روی نیزه ٬ بخشی به خاک صحرا
-=-=-=-=-=-=-=-
تا قیامت ز قیام تو قیامت برپاست
از قیام تو پیام تو عیان است هنوز
همه ماه است محرم، همه جا کرب و بلاست
در جهان موج جهاد تو روان است هنوز
جمع آوری و انتخاب: شیعه مدیا
پنج شنبه 10/9/1390 - 15:26
اخلاق
حق مادر این است که بدانی وقتی ترا حمل و نقل کرده که هیچکس دیگری را حمل نمی کند میوهای از دل خود به تو داده که احدی به دیگری نمی دهد با همه ی اعضاء در حفظ تو کوشیده باکی نداشته ترا غذا دهد و خود گرسنه بماند ترا آب دهد و خود تشنه باشد ترا بپوشاند و خود برهنه به سر برد سایه بر سر تو افکند و خویشتن در حرارت آفتاب بسوزد از خواب چشم بپوشد از سرما و گرما ترا نگه دارد و تنها بهره اش از این همه رنج این باشد که فرزندی داشته باشد تو که قدرت شکر و سپاس او نداری جز اینکه خدا کمک کند و توفیق دهد.
حق پدر این است که بدانی منشا وجود تو است اگر نبود تو هم نبودی هر چه در وجودت موجب خوش آیندی است بدان که ریشه یاین نعمت در وجود پدر است پس خدا را شکر کن و به قدر این نعمت سپاسگزار باش و لا قوه الا بالله(نیروئی جز به مدد الهی نیست). (نصایح ص 415)
منبع:آیا میدانید2 رضا جاهد پنج شنبه 3/9/1390 - 17:22
سخنان ماندگار
علی (ع)فرمود:مسلمانان سه دوست دارد.یکی به او بگوید من در زندگی و مردن همراه توام و آن عمل او است و دیگری گوید، تا مردن با توام و آن مال اوست که چون مرد از آن وارسست و سومی گوید من تا سر قبر با توام و تو را رها کنم و آن فرزند اواست. (امالی صدوق ص108)منبع:آیا می دانید2 رضا جاهد
پنج شنبه 3/9/1390 - 17:16
كودك
چگونه می توان غذای كودك را مقوی كرد؟ منظور از مقوی كردن غذای كودك این است كه انرژی غذای كودك بیشتر شود. بخصوص، كودكانی كه دچار اختلال رشد شده اند باید انرژی بیشتری دریافت كنند. برای اینكه انرژی غذای كودك بیشتر شود براساس سن كودك در هر زمان می توان به غذای او موادی اضافه نمود.
برای مقوی كردن می توان به غذای كودك آرد یا روغن مایع اضافه نمود. به هر وعده غذای كودك "صبحانه، ناهار، شام" حدود یك تا دو قاشق مرباخوری روغن مایع یا كره آب شده اضافه نمایید.
چگونه می توان غذای كودك را مغذی كرد؟
منظور از مغذی كردن، اضافه نمودن موادی است كه علاوه بر انرژی، مقدار پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای كودك را بیشتر می كند.
مواد غذایی پروتئینی برای رشد كودك ضروری اند. برای اینكه پروتئین غذای كودك بیشتر شود می توانید:
- حتی الامكان مقداری گوشت بصورت تكه ای یا چرخ كرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای كودك اضافه كنید.
- حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس، ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز كودك حبوبات كاملا" پخته و له شده به سوپ كودك اضافه كنید.
- افزودن تخم مرغ به غذای كودك می تواند پروتئین غذای كودك را بیشتر كند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ كودك، بعد از طبخ آن رنده كنید. (در مورد كودكان زیر یكسال باید فقط زرده تخم مرغ به كودك داده شود).
برای افزایش ویتامین ها و املاح غذای كودك از چه مواد غذایی می توان استفاده كرد؟
ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی كودك ضروری هستند و باید در غذای روزانه كودك به اندازه كافی وجود داشته باشند. سبزیها منابع غنی از ویتامین ها هستند. استفاده از سبزیهای برگ سبز مثل اسفناج، جعفری، شبت، گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری كه در دسترس است در داخل سوپ و سایر غذاهایی كه به كودك داده می شود ویتامین ها و برخی از املاح مورد نیاز برای رشد كودك مثل آهن را تأمین می كند، (بخاطر داشته باشید به كودكان زیر یكسال نباید اسفناج داد). سبزیهای زرد و نارنجی رنگ مثل كدو حلوایی، هویج و گوجه فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این سبزیها در غذای كودك به تأمین ویتامین A مورد نیاز برای رشد كودك كمك می كند.
روشهای ساده و ارزان برای مقوی و مغذی كردن غذای كودك:
با استفاده از پودر جوانه غلات و حبوبات می توان غذای كودك را مقوی ومغذی كرد. زیرا این مواد علاوه بر اینكه سرشار از ویتامین های B و C هستند به هضم غذا هم كمك می كنند.
طرز تهیه جوانه غلات و حبوبات:
ابتدا مقداری گندم، ماش یا عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس كنید، بعد آن را در یك سینی تمیز پهن كرده و یك پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن كنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینكه جوانه ها سبز شد می توانید جوانه كامل را به سوپ یا آش كودك اضافه كنید. برای تهیه پودر جوانه غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشك كرده و به پودر تبدیل كنید و هر بار مقدار كمی از آن را (با توجه به سن كودك از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به سوپ یا هر نوع غذای كودك اضافه كنید. با این كار هم انرژی غذای كودك افزایش می یابد و هم پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای كودك بیشتر می شود. پودر جوانه غلات و حبوبات را می توان در یك شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری كنید.
سعی كنید برای تهیه سوپ یا كته از گوشت با استخوان استفاده كنید، مثل ران مرغ و یا ماهیچه گوسفند تا املاح و چربی بیشتری به بدن كودك برسد.
می توانید چند قلم گوسفند یایك قلم گوساله را جداگانه بپزید، چربی روی آن را بگیرید و عصاره آن را برای 4 روز در یخچال و برای 2 ماه در فریزر نگهداری كنید و به هر وعده غذای كودك 2 قاشق غذا خوری از این عصاره را اضافه نمایید.
نویسنده: دکتر ربابه شیخ الاسلام
پایگاه اطلاع رسانی تغذیه وسلامت
يکشنبه 29/8/1390 - 0:2
كودك
آیا می دانید كم خونی فقرآهن در كودكان چه عوارضی بدنبال دارد؟ كودكان برای رشد و خونسازی به آهن نیاز دارند كه باید ازبرنامه غذایی روزانه آنها تامین شود. در صورتی كه كودك بخصوص در 2 سال اول زندگی دچار كمبود آهن شود، سرعت رشد او كم می شود و بهره هوشی او كمتر از كودك سالم است. قدرت یادگیری و پیشرفت تحصیلی در كودكان مبتلا به كم خونی فقر آهن كاهش می یابد، مقاومت بدنشان در مقابل بیماریها كم می شود و مكررا" دچار بیماریهای عفونی می شوند. چگونه از كم خونی فقر آهن می توان جلوگیری كرد؟ برای پیشگیری از كمبود آهن و كم خونی ناشی از آن در برنامه غذایی روزانه كودك خود از منابع غـــذایـــی حاوی آهن استفاده كنید. بهترین منابع غذایی آهن، جگر، گوشت قرمز، مرغ و ماهی می باشند. زرده تخم مرغ، انواع حبوبات مثل عدس و لوبیا، سبزیجات سبز تیره مثل جعفری و اسفناج، انواع مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق (بعد از 2 سالگی به شرط آنكه كودك به آنها حساسیت نداشته باشد) و انواع خشكبار مانند توت خشك، برگه آلو، انجیر خشك، كشمش و خرما منابع خوبی از آهن هستند و می توان برای تامین آهن مورد نیاز بدن در برنامه غذایی كودكان، متناسب با سن آنها از این مواد استفاده نمود. همچنین برای پیشگیری از كمبود آهن باید به كودكان خود از 6 ماهگی تا 24 ماهگی قطره آهن به میزان 10 تا 15 قطره در روز بدهید. قطره آهن را چگونه باید به كودك داد؟ با شروع غذای كمكی باید روزانه قطره آهن یا شربت آهن به كودك خود بدهید كه از ابتلا وی به كم خونی فقر آهن پیشگیری شود. می توانید قطره آهن را در عقب دهان كودك بــچكــانــیــد (حتی الامكان قطره را با قطره چكان در دهان كودك بچكانید و از قاشق برای دادن قطره استفاده نكنید) برای اینكه دندانهای كودك سیاه نشود، بلافاصله مقداری آب جوشیده خنك شده و یا آب میوه (بسته به سن كودك) به او بدهید و با یك پارچه تمیز یا مسواك نرم دندانهای او را بخوبی تمیز كنید. بلافاصله پس از دادن قطره نباید چای بدهید چون آهن موجود در قطره كمتر جذب می شود. بهتر است قطره آهن را بین دو وعده شیر به كودك بدهید. بخاطر داشته باشید با خوردن قطره آهن، مدفوع كودك بطور طبیعی تیره رنگ می شود كه جای نگرانی نیست. اگر كودك قطره آهن را به تنهایی نمی خورد ولی بصورت مخلوط با آب میوه بهتر می خورد می توانید قطره آهن را در مقدار كمی آب میوه مخلوط كرده و به كودك بدهید.
آیا می دانید چرا كودكان زیر 5 سال نسبت به كمبود ویتامین A حساس تر هستند؟ كودكان زیر 5 سال دوران سریع رشد را می گذرانند وبرای رشد خود به ویتامین A بیشتری نیاز دارند. پس اگر در برنامه غذایی آنها منابع ویتامین A به اندازه كافی وجود نداشته باشد بسرعت دچار كمبود می شوند. بویژه آنكه، در این سنین معمولا" كودكان بیشتر به بیماریهای اسهالی و عفونتهای تنفسی و آلــــودگـــی های انـــگلی مبتلا می شوند ودر اثر این بیماریها دچار بی اشتهایی شده و غذای كمتری می خورند در نتیجه ویتامین كمتری به بدنشان می رسد و ضمنا" جذب این ویتامینها در بدن در دوران بیماری كمتر می شود. در برنامه غذایی روزانه كودك خود از منابع غذایی ویتامین A مثل جگر، زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات، كره، سبزیهای زرد مثل هویج، كدو حلوایی و میوه های زرد و نارنجی رنگ مثل آلو، زردآلو، قیسی، خرمالو، طالبی استفاده كنید كه كودكتان دچار كمبود ویتامین A نشود. كمبود ویتامین A چه عوارضی در كودكان زیر 5 سال دارد؟ ویتامین A برای رشد كودك ضروری است. علاوه بر آن به مقاومت بدن كودك در مقابل بیماریهایی مثل عفونتهای تنفسی، سرخك، برونشیت، اسهال و سایر بیماریهای عفونی كمك می كند و كمبود آن موجب اختلال رشد، كاهش مقاومت بدن و ابتلا مكرر به بیماریها، اختلال در خونسازی، شبكوری و در موارد كمبود شدید آسیب رسیدن به چشم ها و نهایتا" كوری می شود. كودكانی كه دچار كمبود ویتامین A هستند بیشتر به بیماری مبتلا می شوند و دوره بیماری در آنها طولانی تر است. برای پیشگیری از كمبود ویتامین A در كودكان زیر 2 سال، باید از روز پانزدهم تولد تا 2 سالگی به كودك هر روز 25 قطره مولتی ویتامین یا قطره ویتامین A+D بدهید. آیا می دانید كمبود ید چه عوارضی در كودكان زیر 5 سال دارد؟ كمبود ید در دوران جنینی سلامت كودك را مختل می سازد و در صورتی كه كمبود ید شدید باشد عقب ماندگی رشد مغزی و جسمی كودك، اختلال در راه رفتن و صحبت كردن را بدنبال دارد. قدرت یادگیری در كودكی كه دچار كمبود ید می باشد كاهش می یابد و بعدا" منجر به افت تحصیلی او در مدرسه می شود. بنابراین توصیه می شود مادران در دوران بارداری آن مقدار نمك را كه مجاز به استفاده از آن هستند حتما" از نوع نمك یددار انتخاب نمایند. چگونه از كمبود ید در كودك خود پیشگیری كنیم؟ برای پیشگیری از اختلالات ناشی از كمبود ید از جمله اختلال در رشد مغزی و جسمی و كاهش قدرت یادگیری، باید در برنامه غذایی روزانه از نمك یددار استفاده كنیم. مصرف نمك یددار تنها راه حفاظت شما و كودكتان در برابر اثرات زیان آور و قابل پیشگیری كمبود ید است. اما توجه داشته باشید كه بطور كلی، نمك باید كم مصرف شود ولی همان مقدار كم، نمك یددار باشد. نویسنده: مینا مینایی سایتاطلاع رسانی تغذیه و سلامت | | | |  |
 | | |  |
 |  | |  |  |
کلیه حقوق مادی و معنوی برای بهسایت ایران محفوظ است.
شنبه 28/8/1390 - 23:56
اخلاق
سوال – اگر همه ی اعمال خیر خودمان را به اموات هدیه کنیم آیا دست خودمان خالی نمی شود ؟
پاسخ – ما نباید کارهای الهی را با کارهای دنیایی مقایسه کنیم . معمولا در دنیا وقتی ما چیزی را به کسی می دهیم ، دست خودمان خالی می شود. اگر ما همه ی اعمال مستحبات خودمان را ( اعمال واجب را نمی توانیم هدیه کنیم ) ببخشیم نه فقط چیزی از شما کم نمی شود بلکه طبق روایات اجر آن صد چندان برابر می شود و غالب آن به فرد هدیه کننده برمی گردد . البته نفعی هم به فرد میت می رسد . شما وقتی همه ی اعمال خودت را که به آن احتیاج داری سخاوتمندانه به ذوالحقوق خودت که از دنیا رفته اند یا زنده هستند می بخشی ، معنایش این است که تو روح بزرگی داری و ظرفیت تو وسیع است ، حالا که شما این کار را کردی خدا از بی نهایتش چیزی کم نمی شود و دنبال ظرف می گردد .و شما با این کار ظرف خودت را بزرگتر کردی .
دردعای افتتاح می گوییم : خدا هر چه بخشد از او کم نمی شود بلکه زیاد می شود . گفته اند هر وقت که دعا می کنید که فقرتان برطرف بشود برای کل مردم دنیا کنید اللهم اغن کل فقیر . وقتی برای بیمارتان دعا می کنید که شفا بگیرد ، برای همه ی بیماران دنیا دعا کنید . اللهم اشف کل مریض . دین انسان را بزرگ و وسیع بار می آورد . ما فکر نکنیم که اگر دیگران را دعا کنیم بیمار ما در میان آنها گم می شود یا اینکه خدا یادش می رود یا اینکه چون تعداد زیاد بشود اثرش کم می شود.
امام صادق (ع) فرمود : وقتی شما حج خودتان را به عده ای هدیه می کنید ، ثواب آن همه به تک تک آنها می رسد و هم به خود شما می رسد . چون این انسان وسعت روح دارد خدا به او بیشتر می دهد و او صلاحیت بیشتر از خدا گرفتن را دارد . پس در دعا و هدیه دادن به زنده ها و اموات ، تمام اعمال مستحب خودتان را هدیه بکنید. شما واسطه بشویید که خدا از کانال شما رحمت را به زنده ها و اموات بدهد . گاهی شما می خواهید آبی به درخت برسد .کانالی می زنید و از طریق این کانال آب به درخت می رسد . آب اول به خود کانال می رسد و بعد به درخت می رسد. وقتی شما واسطه ی خیر می شوید که خیر از کانال شما به اموات برسد ، اول شما شستشو می شوید و رحمت وعنایت اول به شما می رسد و خیر از کانال شما به دیگران می رسد . در ضمن از شما هم کم گذاشته نمی شود .
پیامبر فرمود : اگر آیت الکرسی بخوانید و ثواب آنرا برای تمام اموات در طول تاریخ مومنین بفرستید ، خدا ثواب این را به تک تک اموات می دهد . خدا به ازای هر کلمه ی آیت الکرسی یک فرشته خلق می کند که تا روز قیامت برای هدیه دهنده تسبیح می گویند . اگر شما سخاوتمند شدی خدا از شما سخاوتمندانه تر است . روایتی داریم که اگر کسی وارد قبرستان شد و یک سوره برای همه ی اهل قبرستان فرستاد ، عذاب از همه تخفیف پیدا می کند و به تعداد افردی که درآن قبرستان دفن هستند حسنه نوشته می شود . این هدیه هایی که شما برای رفتگان می فرستید ، اگر آنها از اقوام و خویشان شما باشند ، ثواب صله ی رحم هم برای شما اصافه می شود.
منبع:فایل متنی برنامه سمت خدا(حجت الاسلام عالی)27/6/90
شنبه 28/8/1390 - 23:21
اخلاق
سوال – بعضی مواقع می گویند که ثواب کار خیر را به امامان معصوم هدیه کنید . آیا ما خودمان به این خیرات بیشتر نیازمند نیستیم ؟
پاسخ- بهترین ها را باید به بهترین ها هدیه داد . بهترین انسانها معصومین بودند و شما باید بهترین کارهای عمرتان را به آنها هدیه کنید . اگر کسی به ائمه خوبی بکند آنها مدیون نمی مانند. خدا یاد داده است که اگر کسی تهیتی ( تهیت فقط سلام نیست در روایات به هر خوبی معنا شده است .) برای شما گفت ، شما خوبی او را با خوبی بهتر یا مساوی جواب بدهید چه برسد به اینکه کسی به آنها خوبی بکند . این ادب قرآنی است. ائمه ی ما اگر کسی به آنها بدی می کرد با خوبی به او پاسخ می دادند .
یکی از کنیزهای امام حسن مجتبی (ع) یک گل به حضرت هدیه داد و حضرت او را آزاد کرد. در پاسخ اینکه چرا او را آزاد کردید ، امام این آیه ی بالا را خواندند . حالا کسی اعمالی انجام داده است و خودش به آن احتیاج دارد ولی خاضعانه آنرا به ائمه هدیه می کند این اعمال خیلی عجیب رشد می کنند .
سیدبن طاوس گفته که هر کسی ثواب نماز مستحب خودش را به امام معصوم هدیه دهد آنقدر ثواب نماز افزایش پیدا می کند که نفس از شمارش آن قطع می شود . قبل از مرگ به این فرد می گویند که هدیه ی تو به ما رسید و امروز روزی است که تو باید پاداش و تلافی کردن خوبی های توست ، دلت خوش و چشمت روشن باشد به خوبی هایی که خدا برای تو فراهم کرده است .
فردی به امام جواد (ع) گفت که من وقتی به حج رفتم . یک روز طواف را به نیت پیامبر و روز بعد را به نیت امام علی (ع) و ... تا اینکه روز دهم را به شما هدیه کردم و یک روز را به مادر شما حضرت زهرا هدیه کردم . امام فرمود : این کار را بکن .این بهترین کار است . امام کاظم (ع) پرسیدند که ما یک ختم قرآن را برای پیامبر و ختم قرآن بعدی را برای امام علی (ع) تا اینکه به شما هدیه می کنیم . امام فرمود : اگر این کار را کردید روز قیامت با اهل بیت هستید . پس یک عمل انجام شد ولی نتیجه اش بی نهایت شد .
پاسخ اینکه ما می توانیم واسطه ی فیص برای معصومین باشیم یا خیر انیاست که ما نمی توانیم واسطه ی فیض برای آنها باشیم زیرا آنهاخودشان واسطه ی فیض برای ما هستند اما این عمل صدها برابر رشد می کند و دیگر اینکه هدیه باعث محبت می شود و دیگر اینکه وقتی انسان می خواهد عملی را برای معصوم هدیه کند آنرا با کیفیت بهتری انجام می دهد . پس کیفیت اعمال بالا می رود. انسان می تواند همه ی اعمال زندگی اش را به معصوم بدهد ، سپس ثواب هدیه ی به معصوم را به پدر و مادرش بدهد . یکی از شاگردان علامه طباطبایی کتابی را نوشتند و پیش ایشان بردند که ببینند که این کتاب برای چاپ مشکلی دارد یا خیر . علامه فرمود که این کتاب خوب است ولی عیبی دارد و آن این است که در مقدمه فقط برای خودت دعا کرده ای . رحمت خدا را واسعه بدان ، بخیل نباش و برای همه دعا کن .
دعای امام سجاد (ع) که می فرماید : اللهم الرزقنی التجافی عن الدارالغرور....خدایا ما را آماده ی رفتن بکن .
منبع:فایل متنی برنامه سمت خدا(حجت الاسلام عالی)27/6/90
شنبه 28/8/1390 - 23:12