تبیان، دستیار زندگی

 

به نام خدا

من در این مطلب قصد دارم تا شما دوستان عزیز را با برخی از نکات بهداشتی

فردی و عمومی آشنا کنم.

ارزش بهداشت در بین ائمه وپیامبران الهی به قدری بوده است که من با استفاده

از احادیث این بزرگان، خوبی ها و مصادیق رعایت بهداشت فردی را نوشته ام

که شما می توانید با خواندن این مطلب به آن ها پی ببرید؛هم چنین می توانید با

عمق بیشتری به بهداشت فردی خود بپردازید .

با تشکر

 

بهداشت چیست؟

این واژه مفهوم پیشگیری از آلودگی ها است.این واژه در فرد،جامعه،محیط

وخانواده کاربرد فراوان داردودر دانش پزشکی شناخت راه های حفظ سلامتی

وپاسداری ازتن وپیشگیری از آنچه آسیب زاومانع سلامتی انسان می شود را

بهداشت می گویند.

انىاع بهداشت

بهداشت فردی

در بهداشت فردی هر شخص با شناخت دستورات بهداشت فردی،شخصاً بهداشت

تمامی اعضاء بدن خود را به عهده می گیرد.

بهداشت عمومی

از نظر سازمان جهانی بهداشت،بهداشت عمومی عبارت است ازدانش پیشگیری

از بیماریها،بالا بردن سطح سلامت وتوانایی بشر که ازراه کوشش های دسته

جمعی افراد به منظور سالم سازی محیط،کنترل بیماری های واگیر داروآموزش

بهداشت عمومی انجام گیرد.

 

مصادیق بهداشت فردی وپاکیزگی

شست وشوی بدن

پیامبر اکرم )ص(می فرمایند:"بر هر مسلمانی لازم است که هر هفت روز،یکبار

شست وشوکند ودر آن،سر وتن خود را بشوید".

شستن سر

حضرت علی )ع(می فرمایند:"شستوشوی سر چرک را از بین می بردوگرد

وخاک را می زداید".

پاکیزگی لباس

امام علی)ع(می فرمایند:"پاکیزگی در لباس غم واندوه را می زداید".

مسواک زدن

عامل اصلی بهداشت دهان ودندان، مسواک است.دندانپزشکان اهمیّت فوق العاده

ای برای مسواک در سلامت دندان ودهان قائل هستند.پیامبر اکرم)ص(فرموده

اند:"اگر بر امّتم سخت نبود به یقین مسواک را واجب می کردم".

ناخن گرفتن

پیامبر اکرم)ص(:"کوتاه کردن ناخن ها مانع بروز درد بزرگ می شود وروزی

راسرشار می کند".

شانه زدن

امام صادق)ع(می فرمایند:"شانه کردن سر،بلغم را از میان می برد،شانه زدن

ابرو ها،مایه ایمنی ازجذام است وشانه کردن رخساره دندان ها را استحکام می

بخشد".

 

فهرست منابع

مجموعه کتاب سبز از انتشارات حیان

دانشنامه احادیث پزشکی

طب الرّضا

کافی

وسائل الشّیعه

مستدرک الوسائل

من لا یحضه الفقیه

آیا می دانستید: آیا می دانستید حس بویایی خرس به طور تقریبی 100برابر قوی تر از انسان است؟ آیا می دانستید دود سیگار موجود در محیط بیشتر از مواد قندی در پوسیدگی دندان های کودکان نقش دارد؟ آیا می دانستید پروانه ها،چشم های مرکب دارند که تعداد آن ها گاهی به هیجده هزار میرسد؟ آیا می دانستید در برج ایفل دو میلیون و نیم پیچ به کار رفته است؟ آیا می دانستید طول رگ های بدن انسان پانصد وشصت هزار کیلومتر است؟ آیا می دانستید چشم مگس از ده هزار عدسی تشکیل شده است؟

عکاس سر کلاس درس آمده بود تا از بچه های کلاس عکس یادگاری بگیرد.معلم هم داشت همه ی بچه هارا تشویق می کرد و می گفت:{چه قدر خوبه وقتی بزرگ شدیداین عکس رو می بینید و می گید:اون احمده الان دکتره، اون رضاست الان مهندسه،...} یکی از بچه ها از ته کلاس بلند شد و گفت:اونم آقا معلمه ،الان مرده.

چند تا از پیامک های داش لوتی ها: 1-آب دماغتیم،آنتی هیستامین بخور فنا شیم 2-قرمزی چشاتم ،نفازلین بریز فنا شم

یه بار خنگول نشسته بود لب استخر و هی میگفت ما شا الله.ازش پرسیدن چرا میگی ماشاالله. میگه الان بچم ده دقیقه است رفته پایین وبالا نیومده میبینی عجب نفسی داره

 

1-به امگاسه،چربی ضد پیری هم می گویندچون باعث کاهش در کلسترول، حفظ عملکرد مطلوب سلول ها ومقابله با التهاب می شود.همه این موارد خطر ابتلا به سرطان،سکته مغزی و قلبی را کاهش می دهد و باعث طول عمر می شود. آبزیان دریایی منبع غنی امگاسه هستند.

2-آنتی اکسیدان ها با محافظت سلول ها در برابر رادیکال های آزاد،روند پیری را کند می کند.اما برخی از این مواد مثل ویتامین C که در آب محلول هستند فقط چهار تا شش ساعت در آّب باقی میمانندو بنابراین باید جایگزین شوند.میوه های رنگی و سبزیجات مهم ترین منبع این مواد هستند.

3-با این کار شانس ابتلا به سرطان کاهش می یابد،قندخون راثابت نگه میدارد و باعث سلامت قلب می شود.به گفته ی انجمن متخصصان تغذیه در آمریکا هر ده گرم فیبردر برنامه غذایی روزانه تا 17% خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری قلب را کاهش می دهد.

به خنگول میگن یه جمله بگو که توش چایی باشه. میگه:قوری

پیامک عاشقانه:روی دریچه قلبم نوشتم(ورود ممنوع) اما تو دنده عقب وارد قلبم شدی

یه بار به یکی میگن با کار و کوشش جمله بساز. میگه:شلوار کار من کوشش؟