چگونه پوستی شفاف داشته باشیم؟
چگونه پوستی شفاف داشته باشیم؟ جوش زدن(آکنه) یا به دلیل افزایش تولید چربی توسط غدد چربی پوست است یا به علت كاهش تخلیه غدد چربی و در نتیجه تجمع چربی و فولیكولهاست و از نظر علمی هیچ ارتباطی با تغذیه افراد ندارد. در بررسیهای به عمل آمده روی 2000 بیمار مبتلا به آكنه اثبات شده است كه جوش زدن ارتباطی با تغذیه و مصرف شیرینی و شكلات ندارد، ولی باز هم در برخی موارد به علت اصرار زیاد بیماران، رژیم غذایی خاصی برای آنها تجویز میشود. جوشها شایعترین بلای پوستی كه هر كس با آن آشناست، جوش یا آكنه است. آكنه معمولاً در دختران نسبت به پسران در سنین پایینتری بروز میكند، ولی علائم ظاهری آن در پسران شدیدتر است. آكنه اغلب مربوط به دوران بلوغ است، ولی گاهی برخی افراد در سراسر زندگی با آن درگیرند. جوشها اغلب در صورت دیده میشوند. اول باید انواع آكنه را بشناسیم تا بدانیم هر كدام از جوشهایمان از چه نوعی است: - كومدون (جوش ریزی كه به صورت سرسیاه یا سر سفید دیده میشود) - پاپول (جوشهای برجسته و قرمز رنگ) - پاسچول (جوشهای چركی) - ناجول و كیست (جوشهای بزرگ دارای عمق و پر از ماده) علت به وجود آمدن جوش، بسته شدن دهانه غدد چربی است كه این امر میتواند ارثی یا علت ممکن است به هم خوردن تعادل هورمونی بدن یا بر اثر تغذیه غلط روند كراتینی شدن پوست دچار اختلال شده باشد. به هر حال به هر طریقی كه این منافذ بسته شود، نتیجه آن بروز آكنه است. مقابله با جوشها برای مقابله با جوشها باید مواردی را رعایت کنید که در زیر به مهمترین آنها اشاره میکنیم: *یكی از بهترین راههای مقابله با جوش، شستوشوی مكرر پوست با صابونهای ضد جوش است كه اغلب اسیدیاند. *از دستكاری جوشها بپرهیزید، چرا كه باعث میشود جای جوشها گود یا لك شود. *برای پوشاندن جوشها به هیچ وجه از وسایل آرایشی روغنی استفاده نكنید، چرا كه باعث بدتر شدن ضایعات میشود. *پس از شست و شوی صورت با صابونهای ضد جوش، حوله را روی پوست صورت نكشید. *برای ضدعفونی كردن جوشها، میتوانید از محلولهای ضدمیكروب مثل آنتیبیوتیكهای محلول در الكل استفاده كنید. *اگر صورت شما در محل ریش، جوش زده، بهتر است از زدن ریش خود اجتناب كنید، چرا كه موجب تشدید آكنه میشود. *تماس كوتاه مدت با نور خورشید برای درمان جوش تا حدی مؤثر است. *از ماندن در محیطهای كثیف پر از بخار و چرب دوری كنید. ماساژ پوست ماساژ پوست، یكی از راههای خوب تخلیه چربی پوست است. همچنین ماساژ، جریان خون پوست را هم بهبود میبخشد. پس فكر نكنید این کار مخصوص آدمهای بیكار است، تنبلی را كنار بگذارید و انگشتانتان را به كار بیندازید. - ماساژ صورت هیچ آموزش خاصی ندارد. همه را به احساس راحتی خود و سر انگشتانتان بسپارید. برای مدتی اینطور ادامه دهید. اگر مبتدی هستید سراغ دكتر یا كتابهای آموزشی بروید و دستورهای جدیتر را بگیرید. - بعد از ماساژ پوست خود آن را با آب گرم بشویید تا چربیهای روی پوست شسته شود و بعد بلافاصله كمی آب سرد به پوست خود بزنید تا منافذ پوست، بسته شوند و پس از آن با پنبهای آغشته به گلاب یا آب لیمو پوست خود را پاك كنید. - اگر پوست شما خیلی چرب است، هفتهای یك بار با سركه سیب ماساژ دهید. برای این كار سركه سیب را با نسبت مساوی با آب مخلوط كنید و روی پوستتان بمالید و ماساژ دهید و پس از چند دقیقه بشویید. - به سلامتی موهایتان اهمیت دهید، چرا كه ریختن موی كثیف در صورت باعث پخش باكتری و چربی در سطح پوست میشود. پوست ماساژ داده شده این فرصت را بیشتر دارد. - تعریق میتواند باعث تشدید آكنه شود، پس اگر عرق كردید در اسرع وقت پوستتان را بشویید و پاك كنید. - قبل از استفاده از ماركهای جدید لوازم آرایش، مخصوصاً بعد از ماساژ حتماً آن را روی بازوی خود تست كنید تا مطمئن شوید كه به آن حساسیت ندارید. - حوله صورتتان را زود به زود بشویید، چرا كه باكتریها میتوانند به سرعت در حولههای مرطوب و كثیف رشد كنند. شست و شوی پوست پوست طبیعی: روزی دو بار با شویندههای ملایم پوست صورت خود را شستوشو دهید و از كرم مرطوبكننده استفاده كنید. پوست چرب: شما نیز لازم است روزی دو بار پوست صورت خود را بشویید. بهتر است از شویندههای ملایم، غیرچرب و الكلدار استفاده شود. از لوازم آرایشی غیرچرب استفاده كنید. حتی پوست چرب هم نیاز به استفاده روزانه كرم مرطوبكننده دارد. بهتر است برای شستوشوی صورتتان از آب سرد استفاده كنید، چون باعث بسته شدن منافذ پوست میشود. پوست خشك: از شویندههای ملایم غیر صابونی استفاده كنید، چون صابون چربی پوست شما را كمتر میكند. حتماً هر روز از مرطوبكننده استفاده كنید. یاسمن شریعتی- منیره سیفاللهی سایت تبیان
مولف : شریعتی،یاسمن / سیف اللهی،منیره منبع : اطلاعات (ضمیمه) شماره نمایه : 229 ( www.IranNamaye.ir )
