مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 61

تعداد نظرات : 11

زمان آخرین مطلب : 5304روز قبل

تست های هوش و روان شناسی و سرگرمی

دستورالعمل رو انجام بدهید. هیچ حقه ای در کار نیست

آماده تجربه توهّم هستید؟ مراحل را به شرح زیر انجام دهید

روی لینکی که در زیر می آید کلیک کنید. سپس روی گزینه
"click me to get trippy"
کلیک کنید و سپس برای 30 ثانیه به مرکز صفحه خیره شوید و در نهایت بلافاصله به دستی که با آن موس را گرفته اید نگاه کنید.
به هیچ وجه دست خود را تکان ندهید

این یک شوخی نیست. نام این توهّم

"cenesthetic hallucination"

یا توهّم احساس مشترک است

و اما لینک:

http://www.neave.com/strobe

دوشنبه 12/2/1390 - 11:12

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 2 ]

خواص خوراکی ها

.:: خواص دارویی مصرف پیاز ::.

از پیاز به عنوان یك داروی ضدعفونی كننده استفاده می شود. مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لكه ها جلوگیری می كند و از مخلوط آب پیاز و عسل می توان به عنوان یك كرم ضد چروك استفاده كرد. پیاز سرشار از ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد و اسید فولیک و مقدار کمی آهن، مس و روی است که تاکنون تحقیقات زیادی برای اثبات خواص آن صورت گرفته است. خوردن پیاز در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است؛ چرا که پیاز با جلوگیری از کاهش مواد معدنی به ویژه کلسیم موجود در سلول‌های استخوانی از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. پژوهشگران دانشگاه برن سوئیس، تركیبی در پیاز شناسایی كرده اند كه از كاهش حجم استخوان و پوكی آن جلوگیری می كند. این ماده در پیشگیری در كاهش نیافتن مواد مصرفی به ویژه كلیه سلول های استخوانی تأثیر زیادی دارد.

- پیاز یكی از گیاهان بسیار قدیمی است كه انسان آن را شناخته و در غذای خود استفاده می كرده است در كتاب های پزشكان قدیم از پیاز به سبب داشتن الیاف و ویتامین ها و فلزات به عنوان داروخانه ای كامل نام برده شده است.

- پیاز، قند خون و كلسترول را پایین می آورد.

- بوی آن میكروب های مضر را از بین می برد.

- قند خون را كاهش می دهد.

- از ابتلا به سكته جلوگیری می كند.

- قلب را فعال می كند و كلسترول را كاهش می دهد.

- گردش خون را تقویت می كند.

- به سبب داشتن آنتی اكسیدان، تنش و نگرانی را از بین می برد.

- الیاف غذایی آن دستگاه هاضمه را تقویت می كند.

- پیاز از سرطان ریه جلوگیری می كند چون مواد شیمیایی موجود در پیاز خطر ابتلا به سرطان ریه را كاهش می دهد.

- مواد "فلاونوید" از دچار شدن به انواع بیماری ها جلوگیری می كند و به وفور در پیاز یافت می شود.

- پیاز برای پوست بسیار مفید است. زیرا خون را تصفیه می كند و در نتیجه رنگ چهره زیبا تر و جذاب تر می شود.

- همچنین پیاز به دلیل داشتن گوگرد باعث افزایش رشد موهای سر می شود. پیاز به دلیل داشتن آهك، دندانها را محكم می كند و باعث استحكام استخوان بندی بدن می شود... بنابراین خوردن پیاز در كودكان مبتلا به نرمی استخوان و سالمندان مفید است.

- اگر سرما خورده اید، چند پیاز را برش داده و در نقاط مختلف خانه قرار دهید... پیاز مانند یك دستگاه تصفیه هوا از ابتلای سایر اعضای خانواده به این بیماری جلوگیری خواهد كرد.

- همچنین اگر خارج خانه غذا می خورید، پیاز را همراه آن مصرف كنید، زیرا ماده ای در پیاز وجود دارد كه از مسمومیت غذایی حاصل از خوردن گوشت مانده جلوگیری می كند.

- اگر شخصی به دلیل مصیبت وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به دو نیم كرده و جلوی بینی او بگیرید.

- همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می‌کند.

- گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز ۳۰ درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می‌شود. پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می‌کند.

- این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می‌کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می‌شود.

پیازچه فواید متعددی دارد. به تازگی متخصصان علوم تغذیه فرانسه در یافته اند كه پیازچه ادرار آور است زیرا ۸۵ در صد آن را آب تشكیل می دهد.
در پیازچه ۲۴۳ میلی گرم پتاسیم و ۴ میلی گرم سدیم و ۲۷ گرم كالری است.
دانشمندان دریافته اند كه بخش سفید رنگ پیازچه دارای مواد قندی است كه در ادرار كردن تأثیر می گذارد و بخش سبز آن ویتامین "ث" دارد كه دستگاه دفاعی بدن را تقویت می كند. و ۲ میلی گرم ماده كاوتین پیازچه به بازسازی سلولها كمك می كند.

دوشنبه 22/1/1390 - 10:16

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]

خواص خوراکی ها

.:: خواص و ارزش غذایی گوشت شتر ::.

این روزها وقتی برای خرید گوشت قرمز به برخی قصابی‌ها یا مغازه‌های عرضه مواد پروتئینی مراجعه می‌کنیم در میان انواع گوشت گاو، گوساله و گوسفند با گوشت شتر مواجه می‌شویم. این گوشت از نظر قیمت با گوشت گاو تفاوت چندانی ندارد و از لحاظ شکل ظاهری شبیه گوشت گوسفند و گاو است.

امروزه بسیاری از شهرنشینان به علت عادت نداشتن به مصرف گوشت شتر از خوردن آن اجتناب می‌کنند. برخی خانم‌های خانه‌دار هم بر این باورند که این گوشت سفت و دیرپز بوده و ارزش غذایی ندارد. حال پرسش اینجاست، ارزش غذایی گوشت شتر چه میزان است؟

ویژگی‌های گوشت شتر :

گوشت شتر منبع بسیار خوبی از مواد مغذی است و از جهت ترکیبات شیمیایی با گوشت سایر دام‌های اهلی مقداری تفاوت دارد. این گوشت در مقایسه با گوشت گاو از میزان پروتئین و چربی کمتری برخوردار است و در مقایسه با سایر گوشت‌های دیگر حاوی سدیم بیشتر و پتاسیم کمتری است.

مقدار ویتامین B کمپلکس و برخی عناصر معدنی نظیر فسفر و کلسیم آن بسیار زیاد است. اما باید افزود که نسبت آهن و روی آن کمتر از گوشت سایر دام‌های اهلی است و نسبت کلسیم این گوشت در عضلات ران آن زیادتر است.

ویتامین‌های گروه B این گوشت در تقویت اعصاب تاثیر زیادی دارد و روی آن در تقویت قوای جنسی و جلوگیری از اختلالات در رشد جنین کارآمد است. کالری بسیار بالای گوشت شتر قوای بدنی و استقامت را زیاد می‌کند و توصیه می‌شود که بانوان باردار و شیرده، دانش‌آموزان، ورزشکاران و افراد کهنسال از خوردن آن غافل نشوند.

ویژگی اصلی و متمایزکننده گوشت شتر در مقایسه با دیگر گوشت‌ها، فقدان مواد هورمونی و آنتی‌بیوتیک در آن است چرا که این حیوان در طبیعت آزاد و به دور از پرورش دامی رشد می‌کند. همچنین وجود مواد طعم‌دهنده و معطر در گوشت این حیوان موجب تحریک و ترشح غدد بزاقی و شیره معده شده و در نتیجه قدرت جذب را افزایش می‌دهد. معمولا از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می‌شود.

از گوشت شتر به همراه کوهان آن که چربی خالص بوده و تقریبا ۸۲ درصد از وزن کل چربی بدن شتر را تشکیل می‌دهد در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می‌شود. دل، جگر، قلوه، مغز، زبان و دیگر احشای این حیوان نیز از نظر ارزش تغذیه‌ای تقریبا مانند دیگر دام‌های اهلی است.

توصیه‌ها در مصرف گوشت شتر :
گوشت شترهای کم‌سن و سال که بین یک تا ۳ ساله هستند از جهت مزه، طعم و نرمی شبیه گوشت گوساله است، اما دلایلی که باعث شده مردم گمان کنند این گوشت دیرپز است، استفاده از گوشت شتر پیر است. هر چه عمر شتر بالا برود پیوند بین بافت‌های گوشت آن افزایش یافته و حرارت پخت دیرتر بر آن تاثیر می‌گذارد. در ضمن گوشت شتر پیر برای سرخ کردن هم مناسب نیست چرا که میزان کلاژن آن زیاد و حین سرخ کردن ناپز می‌ماند.

کوهان شتر چربی خالص است. زیاده‌روی در مصرف آن برای تمام افراد خصوصا افراد با چربی خون بالا بسیار مضر است. گوشت شتر در اکثر نقاط به صورت فله‌ای عرضه می‌شود، بنابراین هنگام تهیه آن دقت کنید که ظاهر گوشت لزج، چسبنده و مترشح نباشد و عضلات سفت و قوام طبیعی داشته باشند.

هر نوع بوی غیرطبیعی و نامطبوع مانند ترشیدگی، تعفن و کپک‌زدگی علامت فساد گوشت است. خشک و چروکیده بودن از علایم نگهداری گوشت در شرایط نامناسب و غیربهداشتی است. این گوشت با دیگر فرآورده‌های آن (دل، جگر، قلوه و …) باید حتما در داخل یخچال‌های ویترین‌دار نگهداری شود.

دوشنبه 22/1/1390 - 10:15

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

سلامت و بهداشت جامعه

.:: عمده ترین دلایل ورم پاها ::.

آیا در پاهای خود احساس ورم می کنید ؟ تورم ناشی از تجمع مایع در بافت‌های بدن شما، بیشتر از همه در پنجه پاها، قوزک پاها و ساق پاها روی می‌دهد.

علل شایع ادم یا خیز اینها هستند:
- مصرف بیش از حد نمک.
- آفتاب سوختگی.
- دچار بودن به بیماری‌های مانند نارسایی کبد (سیروز)، بیماری کلیوی یا نارسایی قلب.
- باردار بودن.
- اختلالات مربوط به گره‌های لنفاوی و مجاری لنفاوی.
- واکنش نابه‌جا به برخی از داروها.
- برای مدت طولانی ایستادن به خصوص در هوای گرم.

دوشنبه 22/1/1390 - 10:15

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

خواص خوراکی ها

.:: چه غذاهایی از سرطان سینه پیشگیری می‌کنند؟ ::.

کارشناسان تغذیه، فهرست مهمترین مواد غذایی را که در پیشگیری از سرطان سینه موثر هستند، منتشر کردند. به گزارش ایسنا، این کارشناسان توصیه می‌کنند که به اندازه کافی سبزی مصرف کنید، چون بیشتر سبزیجات تازه، قدرت مبارزه با سرطان، به خصوص سرطان سینه را به بهترین نحو دارند و ترکیبات آن‌ها در این زمینه موثرتر است. همچنین به یاد داشته باشید که وقتی این سبزی‌ها با روغن زیتون طبخ شوند، بیشتر مواد مغذی آن‌ها جذب بدن می‌شود.

به گزارش شبکه خبری ان بی سی، همچنین تاکید می‌شود که در انتخاب میوه‌ها دقت کنید و مراقب میوه‌های پرکالری باشید. بیشتر از انگور قرمز، توت‌ها و کشمش‌ استفاده کرده و آن‌ها را جایگزین سیب و موز کنید.
به طور کلی میوه‌های تیره رنگ در این زمینه مفیدتر هستند. به علاوه غلات را حتما کامل و با سبوس مصرف کنید تا وزن را کاهش داده و به کنترل استروژن خون در حد پایین کمک کند. مصرف لبنیات را محدود کنید و در آخر نکته مهمی که توصیه می‌شود این است که روغن زیتون ماده‌ای سحرآمیز است و تاثیر شگرفی در سلامت بدن دارد و از خاصیت ضد سرطانی بالایی برخوردار است.

دوشنبه 22/1/1390 - 10:14

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

سلامت و بهداشت جامعه

.:: وقتی با یک مصدوم روبرو می شوید (اشاره ای به کمک‌های‌اولیه) ::.

کمکهای اولیه برای تمام آسیب های اسکلتی (شکستگی، دررفتگی و پیچ خوردگی) یکسان است و شامل مراحل زیر است:

1. با حفظ خونسردی، صحنه حادثه را ارزیابی و درخواست کمک کنید.

2. وضعیت تنفسی و هوشیاری مصدوم را کنترل کنید.

3. تمامی زخم های باز را با گاز استریل بپوشانید و خونریزی را کنترل کنید.

4. اگر آسیب یا علامت واضحی وجود ندارد، ولی مصدوم از درد شکایت دارد، همیشه مبنا را بر وجود شکستگی بگذارید و اقدامات لازم را انجام دهید.

5. از اقدام برای جا انداختن موارد شکستگی یا در رفتگی به شدت پرهیز کنید. به علاوه اگر سر استخوان شکسته از زخم بیرون زده است، سعی در فرو بردن آن به درون زخم نداشته باشید، بلکه آن را با روش مناسب، پانسمان و بانداژ کنید، سپس عضو صدمه دیده را با روش صحیح آتل بندی و بی حرکت کنید.

آنچه امدادگران انجام می دهند:

امدادگر ابتدا باید اندام را به طور کامل مشاهده و بررسی و شکل آن را با اندام طرف مقابل مقایسه کند. برای این کار ابتدا لباس های روی اندام را از محل درز لباس باز یا قیچی کنید، سپس آنها را از روی اندام صدمه دیده کنار بزنید. به هیچ وجه سعی در خارج کردن یا درآوردن لباس مصدوم به روش معمول را نداشته باشید زیرا ممکن است باعث تشدید صدمه به مصدوم شود. در مشاهده به دنبال علایم و نشانه های زیر بگردید:

1. زخم باز
2. زخم بسته یا کبودی
3. تغییر شکل
4. تورم

وجود هر کدام از این علایم را به عنوان آسیب قلمداد کنید و کمک های اولیه مناسب را انجام دهید. برای معاینه سایر قسمت های مشکوک، اندام را از بالا تا پایین به صورت حلقوی یا دو دست به ملایمت فشار دهید. احساس هرگونه درد در بیمار به هنگام لمس، راهنمای مهمی جهت شک به امکان وجود آسیب است. در مورد حس اندام از بیمار سوال کنید. آیا احساس مورمور شدن یا کرختی دارد؟ این علایم می تواند نشانه آسیب به عصب خونرسانی اندام باشد. اگر در نهایت هیچ کدام از علایم یاد شده مشاهده نشد، از بیمار بخواهید تا اندام را به آرامی و با احتیاط حرکت دهد. بروز درد به هنگام حرکت دادن عضو نیز می تواند نشانه وجود صدمه و آسیب اسکلتی باشد.

توجه: در صورت وجود هر کدام از علایم یاد شده از تکان دادن عضو یا درخواست از مصدوم برای حرکت دادن عضو به شدت پرهیز کنید.

در مواردی که شک به دررفتگی یا پیچ خوردگی نیز وجود دارد، باید درست مثل موارد شکستگی عمل کنید و اقدامات لازم جهت بی حرکت کردن عضو را انجام دهید. استفاده از کمپرس آب سرد از تورم بیشتر و درد می کاهد. به یا داشته باشید که در این موارد نیز آتل بندی و بی حرکت کردن عضو لازم است. در کل بی حرکت کردن عضو آسیب دیده اصل مهم و اساسی در موارد شکستگی ها و دیگر آسیب های اسکلتی است. برای این منظور از وسیله ای بنام آتل استفاده می شود.

شکستگی جمجمه، دنده ها، ستون فقرات، لگن و ران شکستگی های خطرناکی هستند که به مراقبت های ویژه نیاز دارند. شکستگی جمجمه می تواند با خونریزی داخل جمجمه ای یا ضربه مغزی همراه باشد، بنابراین باید سطح هوشیاری مصدوم، وضعیت تنفس و گردش خون، واکنش تقارن مردمک ها و حس و حرکت اندام ها را بررسی کرد و در صورت لزوم و کمک های اولیه مناسب را برای مصدوم انجام داد. در این موارد ثابت کردن سر و گردن را فراموش نکنید. شکستگی دنده ها گاهی با آسیب به ریه، قلب، کبد یا طحال همراه است. به تنفس، نبض و فشارخون مصدوم توجه کنید و به دنبال علایم خونریزی داخلی باشید.

شکستگی لگن و ران به علت مجاورت با رگ های خونی بزرگ همیشه با خطر خونریزی شدید داخلی و حتی مرگ مصدوم همراه هستند. همچنین خطر دیررس دیگر حرکت چربی در خون (آمبولی چربی) به دنبال این شکستگی ها (به ویژه شکستگی استخوان ران) و انسداد رگ های ریه است که معمولاً در عرض ۲۴ تا ۷۲ ساعت بعد از شکستگی روی می دهد و با سرفه، تنگی نفس، احساس بی قراری و اضطراب، تند شدن تنفس و نبض مصدوم و علایم شوک همراه است. آتل بندی و ثابت کردن سریع شکستگی ران بلافاصله پس از وقوع حادثه، احتمال بروز این عارضه خطرناک را تا حد زیادی کاهش می دهد.

شکستگی مهره های ستون فقرات (به ویژه مهره های گردنی) از اهمیت بالایی برخوردار است و نیاز به مراقبت های خاص دارد. بنابراین به علایم و نشانه های آسیب به ستون فقرات (مثل زخم، کبودی یا سایر علایم ضربه به سر، گردن و ستون فقرات، دردناک بودن ستون فقرات هنگام لمس، ضعف، فلج یا عدم توانایی در حرکت دادن اندام ها و از دست دادن حس یا مورمور شدن قسمتی از بدن در زیر ناحیه صدمه دیده) توجه کنید و در صورت لزوم کمک های اولیه زیر را برای مصدوم انجام دهید:

1. مصدوم را در وضعیت ثابت نگه دارید و از هر گونه جابه جایی مصدوم به شدت پرهیز کنید.
2. به سطح هوشیاری، راه هوایی، تنفس و گردش خون مصدوم توجه کنید.
3. نبض، حس و حرکت اندام ها را بررسی کنید.
4. کمکهای اولیه را برای سایر عوارض و صدمات جدی مصدوم را انجام دهید.
5. جز برای انجام احیای قلبی –ریوی یا دور کردن مصدوم از محل ناامن و خطرناک، اقدام به جابجایی مصدوم نکنید.
6. با کمک تخته کمری کوتاه یا بلند، ستون مهره های مصدوم را ثابت کنید.

منبع: روزنامه شرق

دوشنبه 22/1/1390 - 10:13

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

كودك

.:: توصیه هایی برای مراقبت بهتر از شیرخواران ::.

اطلاع از شرایط طبیعی و غیر طبیعی شیر خوار در فهم و مراقبت دقیق تر از نوزادان موثر خواهد بود. در اینجا به چند پرسش عمده و شایع در این موارد میپردازیم:

1. وضعیت طبییعی ادرار كردن در شیرخواران چگونه باید باشد ؟
شیر خواران معمولاً بین 4تا 10 بار در روز ادرار می كنند اما اگر بیمار یا تبدار باشند یا هوا بیش از حد گرم باشد، دفع ادرارش ممكن است به نصف میزان طبیعی برسد. دفع ادرار نباید دردناك باشد. اگر هر علامتی دال بر ناراحتی كودك هنگام ادرار كردن مشاهدكردید، حتماً متخصص كودكان را در جریان بگذارید.

2. ادرار كردن یك شیرخوار چه ویژگی هایی دارد ؟
در شیرخوار سالم، رنگ ادرار از زرد كمرنگ تا پررنگ متغییر است و هر چه تیره تر باشد، غلظتش بیشتر است و این در زمانی اتفاق می افتد كه كودك مایعات كمتر خورده باشد. گاهی پوشك نوزاد رنگ صورتی به خود می گیرد كه این ممكن است با خون اشتباه شود ولی این حالت به دلیل غلظت بیش از حد ادرار است. تا زمانی كه نوزاد حداقل 4 بار در روز ادرار می كند، جای نگرانی نیست. ولی اگر رنگ صورتی ادرار ادامه پیدا كند، باید با متخصص اطفال مشورت كنید. وجود خون در ادرار یا لكه خون در كهنه نوزاد اصلا طبیعی نیست و باید فوراً متخصص كودكان در جریان قرار گیرد. این حالت گاهی ممكن است به علت زخم كوچكی (مثلاً به دلیل جوش های ناحیه تناسلی) ایجاد شود ولی گاهی ممكن است علامت مشكلات جدی تر باشد. اگر خون ریزی ها با علائم دیگری مانند بی قراری یا خونریزی از مناطق دیگر بدن همراه شد، باید فوراً به پزشك مراجعه كنید.

3. مهمترین نكاتی كه هنگام تعویض پوشك نوزاد باید رعایت كنیم، چیست ؟
قبل از تعویض پوشك باید مطمئن شوید كه تمام وسایل لازم در دسترس هستند. هرگز كودك را حتی برای یك ثانیه روز میز تعویض، تنها رها نكنید. نباید تصور كنید در لحظه كوتاهی كه شما برای آوردن پوشك یا دستمال او را تنها می گذارید اتفاقی نخواهد افتاد. اگر روی میز او را عوض می كنید حفاظ مناسب و ایمن لازم است. شیرخوار خیلی زود توانایی غلت زدن را به دست می آورد. بهتر است همه وسایل هنگام تعویض پوشك كنارتان باشد که در این حالت، شما به برخی وسایل نیاز خواهید داشت: مانند پوشك یا كهنه تمیز، پماد و وازلین كه پزشك توصیه كرده، پنبه، دستمال یا اسفنج مخصوص پاك كردن كودك.

4. چه زمانی باید پوشك بچه را عوض كنیم ؟
زمان دلخواه برای این كار وجود ندارد. برای راحتی بچه به محض اینكه دیدید پوشك كثیف است یا سنگین و پر به نظر می رسد، آن را عوض كنید. تشخیص زمان خیس شدن پوشك های یكبار مصرف جدید دشوار است و بنابراین نباید منتظر پس دادن و مشخص شدن آن روی لباس باشید. البته پوشك هایی با نوار تغییر رنگ دهنده حین خیس شدن هم به بازار آمده است. پوشك طی روز و كمتر در شب باید ساعتی یك بار عوض شود. سعی كنید بچه را برای عوض كردن پوشك شب ها از خواب بیدار نكنید. به این ترتیب در هر 24 ساعت حدود 8 تا 10 پوشك باید عوض شود.

5. اگر كودك در اثر بستن پوشك دچار ضایعه پوستی شود، باید چكار بكنیم ؟
تا آنجا كه امكان دارد بگذارید پای كودك هوا بخورد، وقتی او را تمیز و خشك كردید، بدون پوشك روی تشكچه بخوابانید تا كمی بازی كند. این كار را حداقل هر بار 20 دقیقه چند دفعه در روز انجام دهید. قبل از اینكه پوشك او را ببندید، به پاهای او كرم محافظ پوست بزنید. اگر لكه های كوچك قرمز رنگ دیدید، به پزشك مراجعه كنید، چون ممكن است لكه های عفونت قارچی باشند و به تجویز دارو نیاز باشد.

6. آیا ممكن است پوشك های یكبارمصرف هم باعث ضایعه پوستی بشوند.؟
بله، به شرطی كه بچه برای مدت طولانی عوض نشده باشد، به همین دلیل است كه عوض كردن پوشك باید به طور منظم و به كرات باشد. پوشك های یكبار مصرف در خشك نگه داشتن زیر كودك بهتر از پوشك های حوله ای هستند. به دلیل اینكه قسمت مركزی آن قدرت جذب بالایی دارد كه اجازه نمی دهد رطوبت به پوست كودك برسد. از نظر تئوری، مواد شیمیایی كه در ساخت پوشك های یكبار مصرف به كار میرود، پوست كودک را تحریك می كند، اما در عمل چنین اتفاقی نمی افتد. اگر به حساسیت به مواد شیمیایی مشكوك هستید، نوع پوشك را عوض كنید یا با پزشك مشورت كنید.

7. آیا بوجود آمدن ادرار سوختگی در شیرخوار، طبیعی است ؟
ادرار سوختگی به ایجاد قرمزی، التهاب و جوش های ناحیه بستن كهنه یا پوشك گفته می شود. اولین علامت معمولا به صورت قرمزی یا دانه های كوچك در قسمت تحتانی شكم، باسن، آلت تناسلی و چین های ران یعنی مناطقی كه در تماس مستقیم با كهنه های مرطوب یا آغشته به مدفوع هستند، دیده می شود. این نوع ادرار سوختگی خطرناك نیست و معمولاً در مدت 3 تا 4 روز با مراقبت های مناسب بهبود می یاید.

دوشنبه 22/1/1390 - 10:11

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

سلامت و بهداشت جامعه

.:: سلامت دندان ها با درک ۴۰ نکته ::.

شما را با ۴۰ نکته‌ای که از رازهای مهم حفظ سلامت دند‌ان‌ها هستند و معمولا دندان‌پزشکان در مطب خود فرصت و فراغتی برای گوشزد کردن آنها به شما ندارند، آشنا می‌کنیم.

1. لااقل روزی ۲ بار، اول صبح و شب، لازم است دندان‌ها مسواک زده شوند.

2. لااقل روزی یک بار قبل از مسواک‌زدن باید با نخ دندان حاوی فلوراید، بین دندان‌ها تمیز شوند.

3. هفته ای ۲ تا ۳ بار باید از دهان‌شویه فلوراید ۲/۰ درصد استفاده شود.

4. هفته‌ای ۱ تا ۲ بار باید از دهان‌شویه کلرهگزیدین ۱۲/۰درصد استفاده شود.

5. افراد با ریسک بالای پوسیدگی دندان، باید هر ۳ تا ۴ ماه یک بار به دندان‌پزشک مراجعه کنند و افراد با ریسک کمتر، هر ۶ تا ۹ ماه یک بار.

6. افراد با ریسک بالای پوسیدگی دندان باید هر ۱۲ تا ۱۸ ماه یک بار از دندان‌های خود کلیشه رادیوگرافی تهیه کنند و افراد با ریسک کمتر، هر ۲۴ تا ۳۶ ماه یک بار.

7. استفاده از آدامس‌های فاقد قند پس از مصرف غذاهای حاوی ساکارز یا تنقلات به مدت ۵ تا ۳۰ دقیقه توصیه می‌شود.

8. استفاده از خمیر دندان‌های حاوی فلوراید مناسب و مواد ساینده کم همراه با مسواک توصیه می‌شود.

9. دهان‌شویه آب‌نمک ممکن است مفید باشد اما جایگزین روش‌های پیشگیری فوق‌الذکر نمی‌شود.

10. دندان‌های شیری کودکان تا سن ۱۱ تا ۱۲ سالگی باید تحت کنترل باشند و بدون حفظ فضایشان نباید آنها را کشید.

11. کشیدن دندان‌های شیری منجر به از دست رفتن فضای دندان‌های دایمی زیرین می‌شود و نیاز به درمان‌های ارتودنسی را واجب می‌کند.

12. به محض رویش اولین دندان دایمی در سن ۶ تا ۸ سالگی باید شیارهای آن از نظر ابتلا به پوسیدگی مورد معاینه قرار گرفته و در صورت لزوم بسته شوند.

13. در صورتی که به صورت ژنتیکی ناهنجاری‌های دندانی یا فکی در والدین یا بستگان کودک وجود داشته باشد، بهتر است کودک از سنین ۱۰ سالگی تحت کنترل دندان‌پزشک متخصص کودکان یا ارتودنسی قرار گیرد.

14. وجود فاصله بین دندان‌های شیری معمولا طبیعی است و نباید موجب نگرانی والدین شود.

15. مقادیری بی‌نظمی و درهم‌رفتگی دندان‌های پایینی در سنین ۸ تا ۹ سالگی معمولا طبیعی است و به مرور برطرف می‌شود.

16. درد نداشتن دندان‌ها الزاما بیانگر سالم بودن آنها و نداشتن پوسیدگی نیست.

17. در صورتی که دندانی درد شدید داشته باشد، نشان‌دهنده تخریب وسیع عاج و عصب دندان است و احتمال نیاز به درمان ریشه را مطرح می‌کند.

18. قسمت‌هایی از دندان که در معرض پوسیدگی بوده‌اند، در صورت بهبود بهداشت، موادمعدنی جذب می‌کنند و پوسیدگی را متوقف می‌کنند.

19. نواحی متوقف شده فوق‌الذکر می‌توانند رنگ جذب کنند و قهوه‌ای باشند و احتیاجی به ترمیم نیست.

20. هر تغییر رنگی روی سطح جونده دندان‌ها، الزاما پوسیدگی نیست و نیاز به ترمیم ندارد.

21. در صورت ترمیم دندان با مواد فلزی غیرهمرنگ (آمالگام)، احتمال حساس بودن دندان به سرما و سایر محرک‌ها ظرف مدت ۴۵ روز تا ۲ ماه وجود دارد.

22. در صورت ترمیم دندان با مواد همرنگ، حساسیت دندان‌ها بیش از یک هفته قابل‌توجیه نیست و باید بررسی شود.

23. در صورتی که پس از ترمیم دندان خود احساس بلندی می‌کنید، در اولین فرصت به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید.

24. بلندی ترمیم می‌تواند سبب حساسیت به سرما و گرما شده یا سبب شکستگی ترمیم یا دندان شود.

25. در مراحل اولیه پوسیدگی دندان که بیشتر به صورت حساسیت به شیرینی یا سرما نشان داده می‌شود، به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید.
26
. پس از بروز درد شدید، خودبه‌خود و شبانه که بعضا با داروهای مسکن نیز آرام نمی‌شود، دندان نیاز به درمان ریشه پیدا می‌کند.

27. ظرف مدت ۳ هفته پس از پایان درمان ریشه حتما باید پانسمان با مواد ترمیمی دایمی جایگزین شود.

28. دندان‌های درمان ریشه شده به دلیل از دست دادن بیشتر بافت‌های خود، بسیار ضعیف ‌شده و مستعد شکستن هستند.

29. پس از درمان ریشه، خوردن غذاهای سفت ممکن است سبب شکستن دندان شود.

30. بافت‌‌ها و دیواره‌های دندان درمان ریشه شده باید تقویت شود تا احتمال شکستن کاهش یابد.

31. درصورتی که دندان درمان ریشه شده دچار شکستگی شود، لبه آن معمولا به زیر لثه امتداد یافته و نیاز به جراحی لثه را نیز مطرح می‌کند.

32. ریشه دندان‌های درمان ریشه شده در رادیوگرافی به‌صورت نوارهای سفیدی دیده می‌شوند.

33. این نوارهای سفید باید به صورت متراکم و یکنواخت تا نوک ریشه امتداد یافته باشد.

34. هر دندان درمان ریشه شده‌ای نیاز به روکش ندارد.

35. دندان‌هایی که درمان ریشه نشده‌اند نیز ممکن است به دلایل دیگری مانند تخریب وسیع یا زیبایی نیاز به روکش داشته باشد.

36. در مواردی که چند دندان در کنار هم به صورت جداگانه قرار گرفته‌اند و لازم است همه آنها روکش شوند، به هیچ عنوان نباید به یکدیگر چسبانده شوند بلکه باید به صورت جداگانه روکش شوند تا امکان تمیز کردن نواحی بین دندانی و حفظ سلامت لثه‌ها میسر شود.

37. در صورتی که دندانی کشیده شده است، برای جایگزینی دندان از دست رفته، دو دندان مجاور ناحیه بی‌دندانی پایه گرفته شده و ناحیه وسط پر ‌شود. به این روش که یکپارچه بوده و ۳ دندان (۲ دندان پایه و یک دندان وسط) متصل به هم هستند، بریج یا پل گفته می‌شود.

38. زیر بریج باید به وسیله نخ‌هایی که از نخ دندان ضخیم‌تر است و "سوپر فلاس" نامیده می‌شود، تمیز شود.

39. عبور دادن دهان‌شویه با فشار از زیر بریج به پاکسازی بیشتر کمک می‌کند.

40. در صورتی که دندان‌های دو طرف ناحیه بی‌دندانی سالم هستند، برای پرهیز از آسیب دیدن این دندان‌ها می‌توان به کمک ایمپلنت فضای بین دو دندان را جایگزین کرد.

دوشنبه 22/1/1390 - 10:10

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

سلامت و بهداشت جامعه

.:: چگونه از مرگ زودرس جلوگیری كنیم؟ ::.

زندگی سالم حتی اگر از میانسالی شروع شود، ظرف چند سال می‌تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودهنگام را کاهش دهد. افراد میانسالی که خوردن پنج بار یا بیشتر میوه و سبزی در روز، ورزش به میزان حداقل 5/2 ساعت در هفته، پایین نگاه داشتن وزن و سیگار نکشیدن را شروع کنند، ظرف چهار سال پس از شروع این برنامه زندگی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را 30 درصد و خطر مرگ خود را 40 درصد کاهش می‌دهند.

افرادی که یک روش زندگی سالم را برمی‌گزینند، ظرف چهار سال به کسانی می‌رسند که از ابتدا به همین شیوه زندگی کرده‌اند البته این بدان معنا نیست که مردم برای شروع زندگی سالم و درست، باید تا چهل، پنجاه سالگی صبر کنند. مساله این است که میانسالان باید بدانند اگر تاکنون زندگی سالمی نداشته‌اند، دیر نشده است و با تصحیح روش زندگی می‌توانند به سرعت نتیجه بگیرند.

براساس این گزارش افرادی كه هر چهار اصل سلامتی را رعایت کردند، موارد ابتلای آنان به بیماری قلبی و مرگ به هر دلیل، به شدت کاهش پیدا می کند.

منبع: ایسنا

دوشنبه 22/1/1390 - 10:9

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

آموزش و تحقيقات

.:: سالم ترین نوشیدنی بعد از آب ::.

یک دکترای شیمیِ مواد غذایی در دانشکده داروسازی زنجان با بیان اینکه قند بالای نوشابه ها موجب سیری زودهنگام در موقع غذا خوردن می شود، دوغ را بهترین جایگزین مصرف نوشابه و سالم ترین نوشیدنی بعد از آب عنوان کرد.

دکتر مهران محسنی در گفت وگو با ایسنا، افزود: میزان بالای قند نوشابه ها همچنین موجب تغییر رژیم غذایی به سمت مصرف بیشتر مواد قندی می شود. وی ترکیبات فسفات موجود در نوشابه ها را بزرگترین آسیب این نوشیدنی پرطرفدار دانست و افزود: مصرف نوشابه به همراه غذا، موجب دفع کلسیم می شود که در بلند مدت به بافت استخوانی آسیب می زند.

وی دوغ را بهترین جایگزین مصرف نوشابه و سالم ترین نوشیدنی بعد از آب عنوان کرد و اظهار داشت: این نوشیدنی مغذی و پرفایده، دارای مقادیر بالایی از کلسیم است. این عضو هیات علمی گروه کنترل غذا و داروی دانشکده داروسازی کاهش هیجان و آرامش را از حالت های مفید بعد از مصرف دوغ نام برد و تصریح کرد: نوشیدن دوغ موجب ورود آب فراوان و همچنین انتقال املاح و ویتامین های شیر به بدن می شود.

محسنی، ماء الشعیرها و دلسترها را به عنوان نوشیدنی های مفید عنوان کرد و افزود: این نوشیدنی ها حاوی مقادیر زیادی ویتامین و املاح هستند. وی نوشیدن ماء الشعیر و دلستر را برای افراد مبتلا به انواع سنگ های کلیه توصیه و اظهار کرد: نوشیدن این مایعات موجب دفع مکرر مایعات از کلیه شده و این امر به خودی خود مانع از تشکیل سنگ کلیه می شود.

منبع: سلامت نیوز

دوشنبه 22/1/1390 - 10:7

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]