تبیان، دستیار زندگی

اصل اول: در زندگی ، همه چیز عادلانه نیست ، بهتر است با این حقیقت کنار بیایید.                                                                                                                                      اصل دوم: دنیا برای عزت نفس شما اهمیتی قایل نیست . در این دنیا از شما انتظار می‌رود که قبل از آن‌که نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید، کار مثبتی انجام دهید.                                                                                                                                     اصل سوم: پس از فارغ‌التحصیل شدن از دبیرستان و استخدام ، کسی به شما رقم فوق‌العاده زیادی پرداخت نخواهد کرد . به همین ترتیب قبل از آن‌که بتوانید به مقام معاون ارشد ، با خودرو مجهز و تلفن همراه برسید ، باید برای مقام و مزایایش زحمت بکشید.                                                                                                                                                        اصل چهارم: اگر فکر می‌کنید ، آموزگارتان سختگیر است ، سخت در اشتباه هستی د. پس از استخدام شدن متوجه خواهید شد که رئیس شما خیلی سختگیرتر از آموزگارتان است ، چون امنیت شغلی آموزگارتان را ندارد .                                                                                                                                                                                                    اصل پنجم: آشپزی در رستوران‌ها با غرور و شأن شما تضاد ندارد . پدر بزرگ‌های ما برای این کار اصطلاح دیگری داشتند ، از نظر آنها این کار یک فرصت بود.                                                                                                                                                                   اصل ششم: اگر در کارتان موفق نیستید ، والدین خود را ملامت نکنید ، از نالیدن دست بکشید و از اشتباهات خود درس بگیرید .                                                                                                                                                                                                      اصل هفتم: قبل از آنکه شما متولد بشوید، والدین شما هم جوانان پرشوری بودند و به قدری که اکنون به نظر شما می‌رسد، ملال‌آور نبودند.

سعی کنید در برنامه غذایی خود از انـواع سبزی ها و میوه های تازه بسیار استفاده شود و خوردن سبزیهایی چون کرفـس ، جعفری ، کاهو و اسفناج تـوصیـه می شود .
ایـن مطلب را هم فراموش نکنید که اسفناج جدا از تقویت غده های رنگینه ای مو ، منبع اعظم آهن است که باعث تقویت استخوان ، ناخن و مو می شود .

بعد از استحمام اگر موهای شما پف می کند ، بجای استفاده از ژل ها که باعث خفه شدن مو می شود ، از روغن های مـفـیـد گیاهی استفاده کنیـد .
البته به یاد داشته باشیـد که هیـچ روغنی نباید بیش از سه ساعت روی سر بمانـد و پس از آن باید با یک شامپوی مناسب شسته شود .                                

از حنا این گیاه مفید استفاده کنید و به هیچ وجه خود حنا را با شامپوهای حنا مقایسه نکنید اگر از رنگ دادن حنا خوشتان نمی آید، می توانید از پودر گل ختمی استفاده کنید . در این صورت نه تنها حنایتان رنگ نمی دهد بلکه از خواص گل ختمی نیز بهره مند می شوید .

شلتـوک یا همان سبوـس برنـج ، گیـاه ارزان قیمتی است که می توانیـد از دم کرده آن مانند چای استفاده کنید .

از رسیدن گرد و خاک و دود به موهایتان جلوگیری کنید که دشمن مو هستند .

کلسترول یک ماده مومی شبیه به چربی است که به وسیله کبد ساخته می شود . این ماده بخشی از هر سلول بدن را تشکیل می دهد و اعمال بسیار حیاتی دارد :

حفظ دیواره های سلولی سالم 

ساختن هورمون ها

ساختن ویتامین D (دی) 

ساختن اسیدهای صفراوی که به هضم چربی کمک می کنند .

سطوح بالای کلسترول در خون می تواند رگ های خونی را مسدود کند و احتمال حملات قلبی را افزایش دهد . با مصرف چربی های اشباع شده که نوعی از چربی است که در غذاهای حیوانـی از جمله گوشت و محصولات لبنی موجود است ، بـدن کلسترول بسیـار زیادی را تـولیـد می کنـد . علاوه بر کلسترولی که خود بدن می سازد درصد کمی از آن را هم از غذاها دریافت می کند .                                                                                                                        تنها غذاهای حیوانی مانند گوشت ، تخم مرغ و فرآورده های لبنی حاوی کلسترول هستند . غذاهای گیاهی مانند میوه ها ، انواع سبزی و دانه ها کلسترول ندارند.

کلسترول یک ماده مومی شبیه به چربی است که به وسیله کبد ساخته می شود . این ماده بخشی از هر سلول بدن را تشکیل می دهد و اعمال بسیار حیاتی دارد :

حفظ دیواره های سلولی سالم 

ساختن هورمون ها

ساختن ویتامین D (دی) 

ساختن اسیدهای صفراوی که به هضم چربی کمک می کنند .

سطوح بالای کلسترول در خون می تواند رگ های خونی را مسدود کند و احتمال حملات قلبی را افزایش دهد . با مصرف چربی های اشباع شده که نوعی از چربی است که در غذاهای حیوانـی از جمله گوشت و محصولات لبنی موجود است ، بـدن کلسترول بسیـار زیادی را تـولیـد می کنـد . علاوه بر کلسترولی که خود بدن می سازد درصد کمی از آن را هم از غذاها دریافت می کند .                                                                                                                        تنها غذاهای حیوانی مانند گوشت ، تخم مرغ و فرآورده های لبنی حاوی کلسترول هستند . غذاهای گیاهی مانند میوه ها ، انواع سبزی و دانه ها کلسترول ندارند.

شاید برایتان جالب باشد که امروزه روانشناسان از روی رنگ مورد علاقه افراد به شخصیت آنها پی می برند. رنگی که فرد انتخاب می کند،گویای بسیاری از ویژگی های اخلاقی و روانشناسی او است . به عنوان مثال رنگ قرمز مظهر شدت و زیاده روی است و افرادی که این رنگ را دوست دارند ، افرادی خوش قلب اما خودپسند هستند . به گفته روان شناسان افراد قرمزدوست دو عیب بزرگ خودپسندی و عدم کنترل نفس دارند و دو صفت ممتازشان خوش قلبی و حس بزرگ طلبی است . رنگ آبی یعنی نظم ، پشتکار و کنترل احساسات و هیجانات درونی  رنگ قهوه ای یعنی قابل اعتماد . افرادی که رنگ قهوه ای را دوست دارند ، کاملا میتوان روی آنها حساب باز کرد و افرادی با ثبات و قابل اعتماد هستند . رنگ پرتغالی یعنی صداقت و عاری از هوس بازی . سبز یعنی کنجکاوی ، فیروزه ای یعنی اسرارآمیز و پند ناپذیر . سیاه ، یعنی خوش ذوقی و ظرافت طبع    حالا با این تفاسیر شما چه رنگی هستید ؟!