تبیان، دستیار زندگی

ü          شاید بیشترین استفاده والدین از اینترنت بخاطر سرگرمی باشد به همین دلیل اهمیت استفاده اینترنت توسط کودک را درک نکرده واینترنت را برای کودک مناسب ندانند. با شناساندن مزایای اینترنت به والدین این مشکل نیز حل خواهد شد و خود والدین جهت حل مشکلاتی که برای کودکان وجود دارد اقدام خواهند کرد.امروزه فناوری اطلاعات و وسایل نوین ارتباط (رایانه،اینترنت،ویدئو،سی دی های صوتی و تصویری و در اقصی نقاط دنیابه عمق خانواده راه یافته و ورود آنها بسته به میزان آگاهی والدین ،مربیان و دیگر اعضای خانواده از این پدیده ها ، موجب تحکیم یا انحطاط خانواده خواهدشد

1=سادگی اسباب بازی

خطوط را "خرچنگ قورباغه" می بینید؟ فرار نكنید؟
بسیاری از افراد هنگام مواجهه با صفحات فارسی ای كه در آنها بجای حروف درست فارسی اشكال عجیب غریب دیده می شوند، به سرعت سایت را ترك می كنند. البته این را ه مناسبی برای تنبیه طراحان صفحات وبی است كه در صفحه وب خود این مشكل را دارند. ولی چنانچه بخواهید می توانید، احتمالا صفحه را درست كنید. كلیك راست موس را فشار دهید، از صفحه باز شده، گزینه encoding را انتخاب كنید. برای درست دیدن صفحات فارسی، یكی یكی گزینه های زیر را انتخاب كنید تا ببینید، كدامیك جواب می دهد: Windows (Arabic) Windows (Western) UTF-8 یعنی ابتدا از گزینه، encoding، windows(Arabic) را انتخاب كنید، اگر صفحه درست شد كه هیچ ولی اگر درست نشد،‌ مجددا كلیك راست كرده encoding و سپس windows (western) را انتخاب كنید، اگر صفحه درست شد كه هیچ ولی اگر درست نشد، گزینه سوم (یعنی UTF-8) را امتحان كنید. اگر هیچكدام نشد،‌ ببینید (احتمالا در صفحه اول سایت) آیا صفحه فارسی با قلم خاصی نوشته شده در نتیجه از شما خواهش شده كه : "ابتدا قلم ما را نصب كنید"؟ در اینصورت مجبورید ابتدا آن فونت را به شكل زیر نصب كنید:

 1ـ فونت را دانلود كنید.

 2ـ در پنجره control panel روی fonts دوبار كلیك كنید تا پنجره مورد نظر باز شود.

 3ـ گزینه Install new font را از منوی File همان پنجره Fonts انتخاب كنید.

 4ـ مسیر فونت مورد نظر را از پنجره های لیست Folders، Drives همان پنجره مشخص كنید. سپس فونت شما در پنجره كوچك list of fonts ظاهر می شود.

 5ـ حال آن را انتخاب و ok بزنید تا فونت مورد نظر روی سیستم نصب شود. پس از این با زدن refresh صفحه وب مورد نظر،‌ می توانید آن را به راحتی بخوانید. ولی اگر باز مشكل داشتید، روی صفحه وب،‌كلیك راست كنید و در encoding گزینه User defined را انتخاب كنید. قاعدتا با refresh كردن باید بتوانید صفحه را بخوانید

هیچ غذا یا نوشیدنی دیگری جای شیر مادر را نمی گیرد .همه مادران می توانند كودكانشان را با شیر خود تغذیه كنند به شرط آنكه هر وقت كودك میل دارد به او شیر بدهند . آمادگی مادر در طی دوران بارداری و قبل از زایمان عامل مهمی در موفقیت مادر در امر شیر دهی میباشد .امید است با مطالعه این مطلب شاهد موفقیت شما مادر گرامی در امر شیردهی باشیم
برای نوزادبهترین غذاست
سهل الهضم است و با كفایت به مصرف میرسد شیر خوار را در برابر ابتلا به عفونت ها محافظت می كند منجر به تكامل ضریب هوشی میشود شیر مادر حاوی آب و ویتامینهای كافی است آهن شیر مادر كم ولی جذب آن خوب است پروتئین شیر مادر به راحتی هضم میشود برای مادر سلامت مادر راتضمین می كند حاملگی مجدد را به تاخیر می اندازد به استحكام و ایجاد رابطه عاطفی بین مادر ونوزادكمك می كند چگونگی تولید شیر با خروج جفت تغییرات هورمونی باعث تولید شیر می شود و اگر مكیدن شیر خوار توام با تخلیه سینه نباشد كم كم شیر خشك میشود .مقدار تولید شیر بستگی به مدت مكیدن شیرخوار دارد و این به شرطی است كه سینه مادر دهان شیرخوار را پر كرده تا بتواند خوب بمكد. نكته :اگر سینهها پر از شیر باقی بماند و تخلیه نشود ترشح شیر متوقف می شود .مكیدن سینه توسط شیر خوار باعث انتقال پیامهای حسی از نوك سینه به مغز و در نهایت تولید و ترشح شیر می شود . تغییرات در تركیب شیر مادر شیری كه سینهها در روزهای اول پس از زایمان تولید میكنند را كلستروم گویند كه غلیظ و زرد رنگ و یا به رنگ آبی است و سرشار از ویتامین آ است. شیری كه در ابتدای هر وعده شیردهی از سینهها خارج می شود راشیر پسین گویند و شیری است كه در انتهای هر وعده شیردهی از سینهها خارج می شود راشیر پیشین گویند . این شیر مفید تر است زیرا سرشار از چربی است و این چربی ها انرژی زیاد شیر مادر را فراهم میكند ،به همین دلیل در تغذیه با شیر مادر نباید به سرعت به شیردهی خاتمه داد. نحوه صحیح بغل كردن كودك در هنگام شیر خوردن - سر و بدن كودك باید در یك خط مستقیم قرار بگیرد - صورت كودك باید روبروی سینه و بینی در مقابل نوک پستا ن قرار بگیرد - مادر باید تمام بدن كودك را در آغوش بگیرد - بدن كودك در تماس نزدیك با بدن مادر باشد وضعیت نادرست شیر خوردن وضعیت درست شیر خوردن نادرست شیر خوردن * درد به هنگام شیر دادن و زخم نوک سینه یا شقاق * عدم تخلیه كافی سینه * احتقان سینه * جریان ضعیف شیر * نا رضایتی شیر خوار* امتناع شیر خواراز مكیدن سینه * كاهش ترشح شیر * اختلال وزن در شیر خوار وضعیتهای مختلف شیر دهی وضعیت زیر بازو نگاه داشتن كودك با بازوی طرف مخالف سینه شیر دهی در وضعیت خوابیده عواملی كه به رگ كردن سینه مادر (جهش شیر )كمك می كند عبارتند از: آرامش مادر شنیدن صوت قران كریم نوشیدن نوشیدنیهای گرم درخلال شیر دادن دراز كشیدن دوش گرفتن نفس عمیق كشیدن تماس پوست به پوست در ساعت اول تولد پس از زایمان به استحكام پیوند عاطفی میان مادر و كودك و شروع موفق تغذیه با شیر مادركمك می كند خطرات تغذیه كودك با موادی غیر از شیر مادر -جانشین تغذیه نوزاد با كلستروم می شود - كودك مستعد ابتلا بیشتر به عفونتهای اسهال ،سپتی سمی ،و مننژیت می شود -احتمال بروز آلرژی و اگزما افزایش می یابد -با مكیدن نوزاد تداخل پیدا می كند ؛بدین صورت كه احساس گرسنگی كودك را ارضا می كند ؛بنابراین كودك تمایل كمتری نسبت به تغذیه با شیر مادر خواهد داشت -باعث سر درگمی شیر خواردر گرفتن سینه می شود اگر شیر خوار در هفته اول و دوم نتوانست سینه مادر را بگیردباید -شیر را دوشیده و با فنجان به كودك داد. -مقدار كمی از شیر را مستقیما به داخل دهان شیر خوار دوشید -به شیر خوار اجازه داده تا درتماس پوست به پوست با مادر ،با میل خود سینه را بگیرد تغذیه با شیر مادر در طول بیماری كودك باعث بهبودی سریعتر كودك می شود اگر مكیدن كودك بیمار خوب است مادر بایدبه دادن بیشتر (بیش از 12 بار در شبانه روز )تشویق شود. اگر نوزاد سینه را می مكد ولی مكیدن او كمتر از قبل شده به مادر توصیه می شود دفعات تغذیه را بیشتر كند اگر نوزاد قادر به مكیدن سینه نیست یا به قدر كافی نمی مكد شیر مادر را دوشیده با فنجان و قاشق به نوزاد داده شود اگرشیر خوار قادر به خوردن شیر دوشیده شده از طریق فنجان نیست شیر دوشیده شده مادر را از طریق لوله معدی باید به او داد اگرشیر خوار قادر به تغذیه از راه دهان نباشد باید دوشیدن شیر ادامه یافته تا مجدد شیر خوار قادر به تغذیه از راه دهان باشد ماساژ شانه و گردن مادر –ماساژ ملایم سینه علل امتناع شیر خوار ازگرفتن سینه 1:بیماری 2:درد 3:گرفتگی بینی 4:خواب آلودگی 5:اشكال در روش شیردهی 6:استفاده از شیشه یا سینهك 7:یكباره جاری شدن شیر به مقدار زیاد باقی گذاردن یك قطره كوچك از شیر بر روی نوك سینه ،به سلامت نوك سینه كمك می كند. اگر شیر خواری به اندازه كافی ادرار می كند به این معناست كه به مقدار كافی شیر دریافت می كند . بسیاری از مادران به دلیل اینكه شیر خوارشان زیاد گریه می كند شروع به دادن غذا ،مایعات ،شیشه و....می كنند در حالیكه تنها یكی از دلایل گریه نوزاد می تواند گرسنگی او باشد و دلایل متفاوت دیگری برای گریه نوزاد وجود دارد از جمله قولنج ،بیماری یا درد ،خستگی ،گرم بودن ،سرد بودن ،كثیف بودن ،غذاهای مادر،داروهای مادر و .... علائم اصلی حاكی از نا كا فی بودن شیر مادر -وزن گیری نا كافی به شرط سالم بودن شیر خوار -دفع ادرار پر رنگ و كاهش یافته (كمتر از 6 بار در شبانه روز) نكته :اگر نوزاد در دو هفتگی وزن تولد را باز یافته یا اگر بعد از هفته اول روزانه 15-30 گرم وزن می گیرد كمبود شیر وجود ندارد ولی اگر بعد از هفته دوم زندگی وزنش كمتر از وزن تولد است یا وزن گیری كمتر از مقدار فوق دارد و بیماری ندارد بایستی به فكر كمبود شیر بود. نكته:گفته میشود اگر كهنه شیر خواربه دفعات زیاد خیس ولی اجابت مزاج نداشته باشد و وزن گیری مناسبی نداشته باشدباید فكر كرد كه كالری كافی دریافت نمی كند.یعنی شیر ابتدای سینه را مكرر خورده ولی آنقدر ادامه نداده كه شیر پسین یا انتهایی سینه را بخورد و کالری کافی دریافت کند. گریه شیر خوار به دلیل جهش رشد چند روزی شیر خوار بسیار گرسنه به نظر می رسد و تمایل دارد دفعات بیشتری بخورد ،این حالت در حوالی هفته دوم و 6هفتگی و 12 هفتگی دیده می شود ولی در هر زمانی ممكن است این حالت دیده شود كه به علت جهش رشد و نیاز بیشتر كودك به غذاست كه با چند روز مكیدن قویتر و بیشتر سینه تولید شیر را افزایش داده و مجدد به حالت عادی باز می گردد . تولید بیش از حد شیر وقتی شیر خوار به سینه گذاشته نشود ممكن است بخواهد مكرر بخورد یا مدت طولانی بمكد در این صورت سینه مادر بیش از حد تحریك شده تولید شیر افزایش می یابد یا قبل از اینكه شیر خوار شیر یك سینه را به طور كامل مصرف كند مادر سینه را از او گرفته و به سینه دیگر بگذارد ،در این صورت شیر خوار شیر پیشین بیشتری دریافت می كند و ممكن است مدفوع شل ،سبز رنگ و وزن گیری ناكافی داشته یا خوب رشد نكرده ولی گریه اش زیاد باشد و بخواهد مكرر یا طولانی شیر بخورد در این صورت مادر شیر فراوان دارد اما ممكن است فکر کند شیرش كافی نیست. ممكن است مادر به دلیل اینكه در ابتدا با حجم كم آغوز مواجه شده است فكر كند كم شیر است در حالیكه باید بداند مقدار آغوز كم است و از روز 2-3 به بعد شیر زیاد می شود.

شیر دوشیده شده را می توان :
48 ساعت در یخچال 2هفته در جا یخی 3 ماه در فریزر های خانگی نگهداری كرد. ذوب كردن شیر منجمد شده باید به آهستگی انجام گیرد و ظرف شیر دوشیده شده در داخل آب ولرم قرار داده تا ذوب شود . چگونگی تغذیه شیر خوار با فنجان 1: شیر خواررا مستقیم یا نیمه نشسته نگاه دارید 2: فنجان شیررا جلوی لبهای شیر خوارنگه دارید 3: فنجان را یك بر كنید تا شیر با لبهای شیر خوار برسد 4: نوزاد كم وزن شیررا با زبان به داخل دهان می كشد 5: نوزاد بزرگتر شیر را می مكد 6: شیر را داخل دهان كودك نریزید 7:وقتی نوزاد به حد كافی شیر خورد دهانش را می بندد و بیش از آن شیر نمی خورد شیردهی در مادران شاغل به منظور حمایت از مادران شاغل در دوران شیر دهی قانون مرخصی زایمان به مد ت 6 ماه و همچنین قانون یك ساعت مرخصی برای شیردهی در طی ساعات كارتا24ماهگی كودك توسط مجلس شورای اسلامی تصویب شد . لذا كلیه خانمهای شاغل میتوانند طی مرخصی زایمان نوزاد را با شیر خود تغذیه نمایند . بعد از برگشت از كار لازم است مادر دفعات تغذیه نوزاد در عصر و شب را افزایش دهد.ضمنا می تواند شیر خود را در شیشه و برای تغذیه شیرخوار ذخیره كند .اطرافیان می توانند این شیر را با فنجان ؛قاشق یا لیوان به شیرخوار بدهند. تغذیه در دوران بارداری جنین كاملا وابسته به مادر است و مواد غذایی كه مادر دریافت میكند از راه جفت به جنین میرسد ،بنابراین تغذیه مناسب مادر باردار علاوه برتامین سلامت خودش ،در سلامت جنین و نوزاد آینده هم نقش مهمی دارد. غذای روزانه مادر باردار باید دارا ی همه گروههای غذایی باشد چون استفاده از یك گروه غذایی همه مواد لازم را تامین نمی كند گروههای غذایی عبارتند از : 1-گروه نان و غلات مواد این گروه منبع خوبی برای تولید انرژی است .از قبیل انواع نان مخصوصا نان سبوس دار مثل نان سنگك و برنج و ماكارونی ،جوو گندم و ذرت 2-گروه گوشت و حبوبات و تخم مرغ و مغزها این گروه غذایی پروتئین و آهن بدن را تامین میكند و مواد غذایی موجود در این دسته برای خون سازی ،تكامل سیستم عصبی و رشد جنین لازمند.مانند انواع گوشت قرمز ،مرغ ،ماهی ،تخم مرغ ،انواع مغزها ،انواع حبوبات . به منظور جلوگیری از سرایت بیماریهای انگلی حتما باید گوشت كاملا پخته شود .ضمنا مخلوط غلات و حبوبات مانند عدس پلو و لوبیا پلو منبع خوبی از پروتئین برای مادر باردار است. 3-شیر و فراورده های آن مانند پنیر ،ماست ،كشك. مصرف این مواد هم كلسیم بدن مادر را تامین می كند و هم برای استخوان بندی جنین و شكل گیری و استحكام دندانهای او در آینده ضروری است. علاوه بر كلسیم این گروه دارای مواد غذایی دیگری مثل فسفر و انواع ویتامین آ،ب بوده و منبع تامین پروتئین نیز می باشد. 4-سبزی ها و میوه ها این گروه شامل انواع سبزی ها مثل كاهو ،هویج ،گوجه فرنگی ،سیب زمینی ،جعفری ،انواع میوه های تازه و خشك (توت خشك ،كشمش،انجیر،و.... )كه شامل ویتامینهای مورد نیاز بدن بخصوص ویتامین آ ( سبزیهاو میوه های سبز تیره ،زرد ،نارنجی مثل سبزی خوردن ، كاهو زرد آلو هویج و...) و ویتامین ث(انواع مركبات،فلفل دلمه ای ،گوجه فرنگی و...) و مقداری آهن هستند . برای تامین ویتامین ث لازم است سبزیجات و میوه جات به صورت تازه مصرف شود ،زیرا طبخ این مواد ویتامین ث را از بین می برد. در مورد مصرف سیب زمینی توصیه می شود ابتدا كاملا تمیز شسته شود و با پوست پخته شود. مصرف مقدار كافی مواد غذایی حاوی كلسیم ، پروتئین، ویتامین ث و همچنین اسید فولیك در دوران بارداری سلامت مادر و جنین را تامین می كند . اسید فولیك ماده ای است كه مصرف آن بخصوص در سه ماهه اول بارداری برای رشد سیستم عصبی جنین لازم است . –سبزیجاتی مثل گل كلم و اسفناج منبع خوبی برای اسید فولیك می باشد. غذاهای چرب ،شیرینی ،مواد تحریك كننده مثل :چای و قهوه در بارداری باید با احتیاط مصرف شود. به طور كلی باید به زنان حامله توصیه شود هر چه دوست دارند و به هر میزان می خواهند بخورند هر چه افزایش وزن در دوران بارداری بیشتر باشد افزایش وزن بعد از زایمان هم بیشتر است