خواستگاری و نامزدی
در تمام عمر جوان بمانیم
آیا تا به حال به افرادی توجه كردهاید كه در دهه هشتم عمر خود هستند و جوان به نظر می رسند و در مقابل افرادی سن کمتری دارند، اما پیر به نظر می آیند؟البته این طبیعی است كه جسم ما پیر شود، ولی این موضوع كاملاً با این كه شخص پیر به نظر برسد، تفاوت دارد. به علاوه این احساس هر شخصی است كه خودش را چقدر پیر ببیند.هیچ كس پیر نمی شود، مگر این كه خودش انتخاب كند كه پیر باشد. به جای این كه از مردم بپرسیم چند سال دارید؟ بهتر است بپرسیم چند سال زندگی كرده اید؟یك راه ساده برای این كه من و شما پیر نشویم این است كه از تمام روزهای عمرمان استفاده كنیم. ما به عنوان جانشین خدا در زمین وظیفه داریم بهترین باشیم و بهترین كارها را انجام دهیم. و برای این که تمام عمرمان جوان بمانیم باید هفت كار انجام دهیم.
1. همواره در حال آموختن باشیمبرای چیزی كه از قبل می دانید وقت نگذارید؛ اما به محض این كه مطلب جدیدی را بیاموزید به جوان ماندن خود كمك كردهاید. شروع به جمع آوری اطلاعات درباره مطالب باارزش كنید؛ می توانید با كلام خدا شروع كنید؛ وقتی ما قرآن می خوانیم كلام خدا را در ذهن و قلبمان جای می دهیم و به كارهایی كه او می گوید انجام دهیم فكر می كنیم. به محض این كه همه چیز را از منظر او می بینیم، نگرانی و هیجانات ما به پایان می رسد. در همان زمان انرژی می گیریم و حس امید و انتظار در ما به وجود می آید. هنگامی كه پر از ترس، اضطراب و ناامیدی نباشیم، جسم و روح ما به بهترین شكل وظایف خود را انجام می دهند. برای جلوگیری از پیری، هر روز مقداری از كلام خدا را بیاموزید. كتاب آسمانی یك نامه عاشقانه است برای پذیرش بی قید و شرط خداوند در رابطه با هر كسی كه به سوی او برود. وقتی حقیقت عشق او را درك كنیم و آن را با فكر و زندگی روزانه مان یكی كنیم، جوان ماندن ما تضمین می شود. وقتی احساس اطمینان و پشتگرمی داریم، هر چیزی در درونمان به گونه ای دیگر جریان پیدا می كند.به علاوه باید به یادگیری هر چیز جدید درباره سلامتی خود ادامه دهیم؛ ما مسئول نگهداری جسمی هستیم كه به ما به امانت سپرده شده؛ و اگر بخواهیم سالم بمانیم باید نظم و انضباط را بیاموزیم. به خاطر داشته باشیم كه بدن همچون هدیه ای مقدس است كه ما در برابر آن مسئولیم؛ كار ما فقط خوردن، خوابیدن و انجام تكالیف نیست؛ بلكه بایستی از جسممان در برابر صدمات محافظت كنیم. اگر یادگیری را متوقف كنیم در جاده زندگی به سرعت به سوی پیری پیش می رویم.به دنبال کارهایی بروید كه بلد نیستید؛ مثل چگونگی كار با كامپیوتر و یادگیری یك زبان خارجی؛ در این راه نیز پشتكار داشته باشید و خود را ملزم به فراگیری كنید. تداوم در یادگیری، ذهن شما را جوان و كارآمد نگه می دارد.
2. عشق بورزیمخداوند دوست ندارد كه بندگانش با تلخی و حرارت، اضطراب و رنجش خاطر یا دشمنی زندگی كنند؛ این گونه احساسات اثراتی منفی روی بدن، ذهن و تمام جنبههای زندگی ما می گذارند؛ و بایستی آنها را از زندگی حذف كرد. الگوهای رفتاری ای مثل حسادت، خودخواهی و خشم و كینه باید ترك شوند و عشق ورزیدن جایگزین آنها گردد. خداوند می خواهد كه ما ظرفیت دوست داشتن افراد را داشته باشیم و در این حالت است كه زندگی ما به خوبی شكل می گیرد. پروردگار، هنر عشق ورزیدن و دوست داشتن را در وجود ما نهاده است. دوست داشتن باعث می شود انرژی خاصی در زندگی ما جریان یابد و در این صورت است كه جوان می مانیم؛ در غیر این صورت ناامیدی وجودمان را فرا می گیرد. اگر عشق نورزیم یا این احساس را در خود به وجود نیاوریم، خیلی زود به سمت پیری می رویم. برای این كه جوان بمانید، خدا و انسان ها را دوست بدارید و اجازه بدهید كه دیگران هم شما را دوست داشته باشند.
3. لبخند بزنیمآیا می دانید كه خندیدن روی تمام سلول های بدن شما اثر می گذارد؟ وقتی كه می خندیم، سیستم ایمنی بدنمان تحریك و به گونه ای كه باید، فعال می شود. با این كار به جسم مان اجازه می دهیم تا دفاع بهتری در برابر آسیب ها داشته باشد.اگر در زندگی گناه و سركشی كنیم و در مسیر غلط گام برداریم، از خداوند دور میشویم و فردی ترشرو و اخمو خواهیم بود. در مقابل، «خندیدن» شادی را در قلب ما جای می دهد و ما را به خدا نزدیك می كند. شادی قلبی و واقعی از هر دارویی بهتر است، اما یك روح بیمار و كسل حتی روی استخوان های ما اثر می گذارد.شاید شما با خود فكر كنید، من به علت شرایطی كه دارم نمی توانم بخندم.؛ بله درست است؛ واقعیت هایی وجود دارند كه خندیدن را برایمان دشوار می كنند؛ اما شادی و لذتی كه ما از آن صحبت می كنیم، چیزی است درونی كه به اوضاع و شرایط ما بستگی ندارد. لذت واقعی وقتی به وجود می آید كه راه و مسیر زندگی را درست تشخیص دهیم و بدانیم یك قادر مطلق در كنار ماست و از درون شاد باشیم. در این صورت است كه می توانیم لبخند بزنیم.بیشتر ما از نعمت سلامتی برخورداریم؛ مكانی برای زندگی كردن داریم؛ و كسانی را داریم كه دوستمان دارند؛ اینها والدین، فرزندان، خواهران، برادران یا همسر ما هستند. آیا شما ترجیح می دهید به چیزهایی كه ندارید توجه كنید و نیز به ناتوانی، درد، خطر، یا ترس؟ هر یك از ما باید قلبی شكرگزار داشته باشیم؛ و نتیجه این سپاسگزاری، خوشی و شادابی است.هنگامی كه می خندیم مثل بچه ها می شویم. به یاد داشته باشید كه «خندیدن» خاص بچه ها نیست؛ در درون هر زنی هنوز یك دختربچه وجود دارد و درون هر مردی یك پسربچه؛ وقتی به كودك درونمان اجازه ابراز وجود بدهیم، می توانیم احساسمان را بیان كنیم و از زندگی لذت ببریم. در این شرایط عمری طولانی تر خواهیم داشت.پس زندگی را كمتر جدی بگیرید و به مشكلات لبخند بزنید. اگر دوستی ندارید كه شما را شاد كند، چنین کسی را برای خود پیدا كنید. به خاطر داشته باشید كه می توانید با او با شادی زندگی كنید.
4. فعال باشیمدرختان قوی در کهنسالی هم میوه می دهند.؛ معنای این كلام این است كه باید در زندگی همواره مفید و فعال باشیم و به سنمان فكر نكنیم. سعی و تلاش در زندگی برای امور دنیوی كار اشتباهی نیست؛ باز ایستادن از كار و تلاش اشتباه است. البته نباید به دنیا وابسته شویم. اما در عین حال همانطور كه مغز ما به بدنمان پیام می فرستد و این كار همواره ادامه دارد، خود ما هم بایستی هرگز بازنشسته نشویم و پیوسته فعال باشیم؛ در واقع ما زمانی پیر می شویم كه دست از كار و فعالیت بكشیم.هنگامی كه تجربه یا پولی به دست می آورید، از خود بپرسید كه خداوند می خواهد ما با این پول یا تجربه چه كاری انجام دهیم. هزاران راه برای خدمت به خداوند وجود دارد. بنابراین از خود خدا بخواهید كه طرح و برنامه ای را به شما نشان بدهد. آیا دوست دارید جوان بمانید و خداوند برایتان خیر و بركت قرار دهد؟ اگر چنین است سعی كنید در زندگی مفید واقع شوید.
5. گذشته را فراموش كنیمافراد زیادی در «گذشته» زندگی می كنند و به خود صدمه می زنند. با سرزنش كردن خود به جسمتان آسیب نرسانید. حسادت را از خود دور كنید. با این كار از تلخی و مشكلات زندگی می كاهید، اما با رنجش خاطر و دشمنی ورزیدن خود را پیر می كنید. این گونه سختگیری های ذهنی، روح و روان، احساسات و جسم شما را تحلیل می برد. خداوند هرگز دوست ندارد كه بندگانش با این مشكلات زندگی كنند.اگر یادگیری را فراموش كنیم و به گذشتهها هم فكر كنیم، به سرعت پیر می شویم و به ناراحتی های قلبی نیز مبتلا می گردیم. خداوند دوست دارد كه ما ذهنمان را بر حال و آینده متمركز كنیم؛ پس باید بیاموزیم كه دیگران و خودمان را ببخشیم و گذشتهها را فراموش كنیم.
6. از آرزوهای زیاد بپرهیزیمدر رؤیاها فرو نروید كه زود پیر می شوید. وقتی برای هدفی تلاش می كنید و فعال و باانگیزه هستید جوان می مانید. هرگز به كارهای راحت و كوچك و نیز كارهایی كه خداوند ما را از آن برحذر می دارد نیندیشید. به اهداف بزرگی فكر كنید كه با كمك پروردگار محقق می شوند؛ و به این بیندیشید كه خدا همواره با كارهای عجیب، بندگانش را شگفت زده می كند. از او بپرسید كه برای من چه سرنوشتی را در نظر گرفته ای؟به خاطر داشته باشید كه خدا را همیشه و همه جا در كنار خود دارید (و او از رگ گردن به شما نزدیکتر است). وقتی به این باور برسید، انرژی بیشتری می گیرید و ایمانتان قوی تر می شود.
7. به چیزی دل نبندیم، به جز خدادر قلبتان به خدا توکل كنید و در اعماق وجودتان به او بیندیشید. بدانید كه او شما را به راه راست هدایت می كند.هرگز صحبت كردن با خدا و گوش دادن به فرامین او را ترك نكنید. به او عقیده داشته باشید و بدانید كه می تواند هر كاری را انجام دهد. هنگامی كه ما می آموزیم در همه كارها به خداوند تكیه كنیم و در مشكلات از او یاری جوییم، این خود باعث می شود كه یك حس اطمینان و لذت در ما به وجود آید؛ و در این حال مشكلات، سختی ها و غم و غصه ما را پیر نمی كند.آیا جسم ما پیر می شود؟ بله، البته؛ اما بدانید كه فكر، روح و قلبمان هرگز پیر نمی شود؛ و دیگر این كه بهترین انتخاب خداوند است.او در تمام امور زندگی با شماست، به شما قدرت انجام همه كارها را میدهد و قوای تازه ای به شما می بخشد.
پنج شنبه 17/5/1387 - 14:34
بیماری ها
بخندید تا شاداب بمانید
در فكر بودن»، با «احساس نگرانی داشتن» متفاوت است. در فكر بودن، دلیل و هدف دارد و براساس قانون عمل و عكس العمل است. مثلاً ممكن است ما همه پنجرهها را قبل از ترك خانه ببندیم چون به این فكر هستیم كه یک باد ناگهانی ممكن است تمام خانه را به هم بریزد ، ولی «نگرانی» این منطق را ندارد. نگرانی بر آرزوهای غیرمنطقی متمركز است. مثلاً «ای كاش می توانستم گذشته را تغییر بدهم» یا «کاش می توانستم با حوادث غیرقابل تغییر آینده مقابله کنم». با نگرانی هیچ مسئله ای را نمی توانید حل كنید. اگر نگرانی خود را ناشی از رفتار بعضی از افراد می دانید، تصور كنید كه آنان بیمارند و تعادل مواد شیمیایی و هورمون ها در بدن آنها به هم خورده و خودشان مقصر نیستند. یا می توانید فرض كنید كه از نظر فرهنگی، اجتماعی و آگاهی موقعیت مناسبی برای رشد نداشته و هنوز به بلوغ فكری و عقلانی نرسیده اند. یكی از بهترین راههای پیدا كردن قانون شفابخش زندگی ،«ساكت ماندن» است، یعنی سخن نگفتن درباره ی مشكلاتتان. بزرگان دین هم همواره به مومنان توصیه كرده اند كه اندوه خود را درد دل نگه دارند و نزد مردم تبسم بر لب داشته باشند. اصولا صرف بیان مشكلات نزد دیگران اگر خود اهل درد نباشند سودی ندارد؛ كه قدما گفته اند: "درد را پیش دردمند بگوی". و "گفتن از زنبور بی حاصل بود / با یكی در عمر خود ناخورده نیش". نفوس بد نزنید. تنها ساكت بمانید و فقط با سكوت خود با مسائل برخورد كنید. شیوه ی دیگر این است كه خودتان را یك سال بعد از حادثه نگران كننده تصور كنید. یعنی زمان را یك سال به جلو ببرید. در این مواقع متوجه می شوید كه این حادثه این قدر احتیاج به ناراحتی و بی تابی شما ندارد.هرگاه مشکلی پیدا کردید، به یك نقطه بلند بروید و از آن بالا به همه چیز نگاه كنید. آنگاه می بینید كه مسئله شما در مقیاس جهانی هیچ نیست. در چنین مواقعی سری هم به آسمان بلند كنید و از قدرت بی انتهای خداوند در تمام مراحل زندگی مدد بگیرید. خداوند برای غلبه بر دشواری های زندگی سه روش در اختیار انسان قرار داده است كه عبارت اند از: خنده، امید و خواب. در امثال و حكم قدیم ایران نیز در این زمینه بسیار سخن رفته است. مثل هایی نظیر "دنیا را به امید خورده اند" و "آدمی به امید زنده است" و ""دنیا به امید برپاست". بیهوده نگفته اند كه "بخند تا دنیا به رویت بخندد" و در این راه تا بدانجا رفته اند كه "خنده ی قبا سوختگی" را خنده ای برای پوشاندن ملامح غم دانسته اند. (امثال و حكم دهخدا - جلد دوم) خنده یكی از مهمترین ورزشهای یوگا در جهان است. خنده فقط مخصوص آدمی است و در هیچ جاندار دیگری وجود ندارد. خنده باعث بروز اندیشه های نو و خلاق، افزایش طول عمر و پیشگیری از سكته قلبی و مغزی می شود. یك خنده خوب، تغییرات شگرفی در كبد ایجاد می كند و فوراً باعث می شود احساس بهتری برای هر كاری داشته باشیم. خنده، موسیقی روح است. منتظر نباشید كه دیگران شما را بخندانند، بلكه خودتان دقایقی از خنده را پارو بزنید و اختیار این دریای شادی را به دست بگیرید.سعی كنید دیگران را شاد كنید و از شادی دیگران لذت ببرید. كتابهای فكاهی بخوانید. با افراد بذله گو دیدار كنید. به افراد، مكانها و وقایعی كه شما را به خنده میاندازد، فكر كنید. صبح ها قبل از برخاستن از رختخواب چند لحظه زیر پتو بخندید و آثار آن را بر روحیه خود در طول روز ببینید! چهارشنبه 16/5/1387 - 16:47
بیماری ها
تأثیر تغذیه بر اخلاق
در روایات متعددى مى خوانیم : یكى از شرایط استجابت دعا پرهیز از غذاى حرام است؛ از جمله، در حدیثى آمده است كه شخصى نزد پیامبر صلى الله علیه و آله آمد و عرض كرد: «احب ان یستجاب دعائى؛ دوست دارم دعاى من مستجاب شود!» پیامبر صلى الله علیه و آله فرمود: «طهر ماكلك ولاتدخل بطنك الحرام ، غذاى خود را پاك كن و از غذاى حرام پرهیز نما!» همین معنى از همان بزرگوار با تعبیر دیگرى آمده است، مى فرماید: «من احب ان یستجاب دعائه فلیطیب مطعمه و مكسبه; كسى كه دوست دارد دعایش مستجاب شود، طعام و كسب خود را از حرام پاك كند!» با توجه به این كه در حدیثى از امام صادق علیه السلام مى خوانیم: «ان الله لایستجیب دعاء بظهر قلب قاس; خداوند دعایى را كه از قلب قساوتمند برخیزد مستجاب نمى كند!» مى توان نتیجه گرفت كه غذاى ناپاك و حرام، قلب را تاریك و قساوتمند مى كند; و به همین دلیل، دعاى حرام خواران مستجاب نمى شود و از اینجا به رابطه نزدیكى كه در میان ناپاكى درون و تغذیه حرام وجود دارد، مى توان پى برد. در حدیث معروف امام حسین علیه السلام در روز عاشورا آمده است كه بعد از ایراد آن سخنان داغ و پر محتوا و گیرا در برابر لشكر لجوج و قساوتمند كوفه، هنگامى كه ملاحظه كرد آنها حاضر به سكوت و گوش دادن به سخنانش نیستند، فرمود: (آرى! شما حاضر به شنیدن سخن حق نیستید زیرا ملئت بطونكم من الحرام فطبع الله على قلوبكم; شكمهاى شما از غذاهاى حرام پر شده است، در نتیجه خداوند بر دلهاى شما مهر زده است (و هرگز حقایق را درك نمى كنید!)» 2- در روایات دیگرى آمده است; كه رابطه اى در میان خوردن غذاى حرام و عدم قبول نماز و روزه و عبادات، وجود دارد; از جمله، در حدیثى از پیامبراكرم صلى الله علیه و آله مى خوانیم: «من اكل لقمة حرام لن تقبل له صلوة اربعین لیلة، و لم تستجب له دعوة اربعین صباحا و كل لحم ینبته الحرام فالنار اولى به و ان اللقمة الواحدة تنبت اللحم; هركسى لقمه اى از غذاى حرام بخورد تا چهل شب نماز او قبول نمى شود،و تا چهل روز دعاى او مستجاب نمى گردد; و هر گوشتى كه از حرام بروید، آتش دوزخ براى آن سزاوارتر است; و حتى یك لقمه نیز باعث روییدن گوشت مى شود!» بدیهى است براى قبولى نماز، شرایط زیادى لازم است، از جمله حضور قلب و پاكى دل، اما غذاى حرام پاكى قلب و صفاى دل را از انسان مى گیرد. 3- در روایات متعدد دیگرى از پیامبراكرم صلى الله علیه و آله و امامان معصوم علیهم السلام آمده است كه: «من ترك اللحم اربعین صباحا ساء خلقه; كسى كه چهل روز گوشت را ترك كند، اخلاق او بد مى شود!» از این احادیث بخوبى استفاده مى شود كه در گوشت ماده اى است كه اگر براى مدت طولانى از بدن انسان قطع شود،در روحیات و اخلاق او اثر مى گذارد،و كج خلقى و بد اخلاقى به بار مى آورد. البته استفاده زیاد از گوشت حیوانات نیز در بعضى از روایات مزموم شمرده شده، ولى از ترك آن براى مدت طولانى نیز در بسیارى از روایات نهى شده است. 4- در روایات زیادى كه در كتاب «اطعمه و اشربه » آمده است، رابطه اى میان بسیارى از غذاها و اخلاق خوب و بد، بیان گردیده به عنوان نمونه: در حدیثى از رسول خدا صلى الله علیه و آله مى خوانیم: «علیكم بالزیت فانه یكشف المرة .... و یحسن الخلق; بر شما لازم است كه از زیت (زیت به معنى روغن زیتون یا هرگونه روغن مایع است) استفاده كنید، زیرا صفرا را از بین مى برد... و اخلاق انسان را نیكو مى كند!» 5- در حدیثى از امام صادق علیه السلام مى خوانیم: كه از كلام پیامبر صلى الله علیه و آله چنین نقل مى كند «من سره ان یقل غیظه فلیاكل لحم الدراج; كسى كه دوست دارد خشم او كم شود گوشت دراج را بخورد!» (دراج پرندهاى استشبیه به كبك كه گوشت لذیدى دارد)از این تعبیر بخوبى استفاده مى شود كه رابطه اى میان تغذیه و خشم و بردبارى وجوددارد. 6- در روایت مشروحى از تفسیر عیاشى از امام صادق علیه السلام نقل شده درباره این كه چرا خداوند خون را حرام كرده مى فرماید: «و اما الدم فانه یورث الكلب و قسوة القلب و قلة الرافة و الرحمة لا یؤمن ان یقتل ولده و والدیه ....; این كه خداوند خوردن خون را حرام كرده به خاطر آن است كه سبب جنون و سنگدلى و كمبود رافت و مهربانى مى شود ... تا آنجا كه ممكن است فرزند و یا پدر و مادرش را به قتل برساند!» در بخش دیگرى از این روایت مى فرماید: «و اما الخمر فانه حرمها لفعلها و فسادها وقال ان مدمن الخمر كعابد الوثن و یورث ارتعاشا و یذهب بنوره و یهدم مروته; و اما شراب، خداوند آن را به خاطر تاثیر و فسادش حرام كرده است و فرمود شخص دائم الخمر مانند بت پرست است بدنش لرزان مى شود، و نور (معنویت) او را از بین مى برد، و شخصیت او را ویران مى سازد!» 7- در روایات متعددى كه در كافى درباره انگور آمده است رابطه میان خوردن انگور و برطرف شدن غم و اندوه دیده مى شود; از جمله، در حدیثى از امام صادق علیه السلام مى خوانیم: «شكى نبى من الانبیاء الى الله عزوجل الغم فامره الله عزوجل باكل العنب; یكى از پیامبران الهى از غم و اندوه (و افسردگى) به پیشگاه خداوند متعال شكایت كرد; خداوند متعال به او دستور داد كه انگور بخورد!» این حدیث تاكید بیشترى است بر مساله ارتباط تغذیه با مسائل اخلاقى. 8- در احادیث متعددى نیز رابطه خوردن انار و از میان رفتن وسوسه هاى شیطانى و به وجود آمدن نورانیت قلب دیده مى شود; از جمله، در حدیث معتبرى از امام صادق علیه السلام آمده است كه مى فرمود: «من اكل رمانة على الریق انارت قلبه اربعین یوما; كسى كه یك انار را ناشتا بخورد، چهل روز قلبش را نورانى مى كند.» 9- در روایت متعددى در باب «خوردن » تعبیراتى دیده مى شود كه همه نشانه ارتباط تغذیه با روحیات و مسائل اخلاقى است; از جمله، در حدیثى از رسول خدا صلى الله علیه و آله مى خوانیم كه به جعفر (ابن ابى طالب)علیهماالسلام فرمود: «یا جعفر كل السفرجل فانه یقوى القلب و یشجع الجبان; اى جعفر! «به » بخور قلب را تقویت مى كند و ترسو را شجاع مى سازد!» 10- در بعضى از احادیث رابطه میان غذاى اضافى و سنگدلى و قساوت و عدم پذیرش موعظه دیده مى شود; از جمله، در كتاب «اعلام الدین » از پیغمبر اكرم نقل شده كه فرمود: «ایاكم و فضول المطعم فانه یسم القلب بالقسوة و یبطى ء بالجوارح عن الطاعة و یصم الهمم عن سماع الموعظة; از غذاى اضافى بپرهیزید كه قلب را پر قساوت مى كند و از اطاعت حق تنبل مى سازد و گوش را از شنیدن موعظه كر مى نماید!» فضول الطعام (غذاى اضافى) ممكن است اشاره به پرخورى باشد یا غذاهاى باقى مانده و فاسد شده، و در هر حال از رابطه تغذیه و مسائل اخلاقى خبر مى دهد. همین معنى در بحارالانوار از بعضى از روات اهل سنت از پیغمبراكرم صلى الله علیه و آله نقل شده است. از این حدیث بخوبى استفاده مى شود كه غذاى اضافى سه پیامد سوء دارد: قساوت مى آورد; انسان را در انجام عبادات و طاعات تنبل مى كند; و گوش شنوا را در برابر مواعظ از انسان مى گیرد! این مطلب كاملا محسوس است كه وقتى انسان غذاى زیاد و سنگین مى خورد عبادات را به زحمت به جا مى آورد و نشاطى براى عبادت ندارد بعكس هنگامى كه غذاى ساده و كم مى خورد قبل از اذان صبح بیدار است نشاط دارد و حالت مطالعه و عبادت دارد. همچنین به تجربه رسیده است هنگامى كه انسان روزه مى گیرد رقت قلب پیدا مى كند و آمادگى بیشتر براى شنیدن مواعظ در او حاصل مى شود; بعكس هنگامى كه شكم پر است فكر انسان درست كار نمى كند و خودش را از خدا دور مى بیند. 11- در احادیث اسلامى در ارتباط نوشیدن عسل با صفاى قلب، از امیرمؤمنان على علیه السلام مى خوانیم: «العسل شفاء من كل داء و لا داء فیه یقل البلغم و یجلى القلب; عسل شفاى تمام بیماریها است و در آن بیمارى نیت بلغم را كم مى كند و قلب را صفا مى بخشد.» نتیجه: از مجموع آنچه در بالا آوردیم و روایات فراوان دیگر كه ذكر آنها به طول مى انجامد بخوبى استفاده مى شود كه رابطه نزدیكى میان تغذیه و روحیات و اخلاقیات وجود دارد، هرگز نمى گوئیم غذاها علت تامه براى اخلاق خوب یا بد است، بلكه همین اندازه مى دانیم كه طبق روایات بالا یكى از عوامل زمینه ساز پاكى و اخلاق، تغذیه است هم از نظر نوع غذاها و هم از نظر حلال و حرام بودن آنها. دانشمندان امروز نیز معتقدند بسیارى از پدیده هاى اخلاقى به خاطر هورمونهائى است كه غده هاى بدن تراوش مى كند و تراوش غده ها رابطه نزدیكى با تغذیه انسان دارد; بر همین اساس، بعضى معتقدند كه گوشت هر حیوانى حاوى صفات آن حیوان است، واز طریق غده ها و تراوش آنها در اخلاق كسانى كه از آن تغذیه مى كنند اثر مى گذارد. گوشت درندگان انسان را درنده خو مى كند، و گشت خوك صفت بى بندوبارى جنسى را كه از ویژگیهاى این حیوان است به خورنده آن منتقل مى سازد. این از نظر رابطه طبیعى و مادى است، از نظر رابطه معنوى نیز آثار خوردن غذاى حرام غیر قابل انكار است، غذاى حرام قلب را تاریك و روح را ظلمانى مى كند و فضائل اخلاقى را ضعیف مى سازد. این سخن با ذكر یك داستان تاریخى كه مورخ معروف مسعودى در «مروج الذهب » آورده پایان مى دهیم: او از «فضل بن ربیع » نقل مى كند كه «شریك ابن عبدالله » روزى وارد بر «مهدى » خلیفه عباسى شد، مهدى به او گفت باید حتما یكى از سه كار را انجام دهى، شریك سؤال كرد كدام سه كار؟ گفت یا قضاوت را از سوى من بپذیرى و یا تعلیم فرزندم را برعهده بگیرى، و یا غذائى (با ما) بخورى! شریك فكرى كرد و گفت سومى از همه آسانتر است، مهدى او را نگهداشت و به آشپز گفت انواعى از خوراك مغز آمیخته با شكر و عسل براى او فراهم ساز. هنگامى كه «شریك » از آن غذاى بسیار لذیذ و (طبعا حرام) فارغ شد، آشپز رو به خلیفه كرد و گفت این پیرمرد بعد از خوردن این غذا هرگز بوى رستگارى را نخواهد دید! فضل ابن ربیع مى گوید مطلب همین گونه شد، و شریك ابن عبدالله بعد از این ماجرا هم به تعلیم فرزندان آنها پرداخت و هم منصب قضاوت را از سوى آنها پذیرفت. منبع : كتاب اخلاق در قرآن كریم آیه الله مكارم شیرازی، جلد اول صفحه 149 سه شنبه 15/5/1387 - 21:12
دعا و زیارت
24 نشانه خانواده خوشبخت وَ مِن ءَاَیتِهِ أَن خَلَقَ لَكُم مِّن أَنفُسِكُم أَزوَجَاَ لّـِتـَسكُنُوا إِلَیهَا وَ جَعَلَ بَینَكُم مَّوَدَّةَ وَ رَحمَةً إِنَّ فِی ذَلِكَ لَأَیتٍِِِِ لِّقَومٍ َیتَفَكَّرُونَو از نشانه های او ( خدا ) این كه از [ نوع ] خودتان همسرانی برای شما آفرید تا بدانها آرام گیرید ، و میانتان دوستی و رحمت نهاد . آری ، در این ( نعمت ) برای مردمی كه می اندیشند قطعاً نشانه هایی است.( سوره روم آیه 21 )طبیعی ترین شكل خانواده ، این است كه هیچ عاملی جز مرگ نتواند پیوند زناشویی را بگسلد و میان زن و شوهر جدایی بیفكند . كوشش مصلحان جامعه – مخصوصاً پیامبران خدا – این بوده است كه نظام خانواده ، یك نظام مستحكم و پایدار باشد و هیچ عاملی نتواند این كانون سعادت را متلاشی گرداند . به هر حال خانواده ی خوشبخت نشانه هایی دارد كه ما دراینجا به چند نمونه ی آن اشاره می كنیم . امید است كه خانواده ی شما نیز برخوردار از این نشانه ها باشد. 1 – در بین اعضای خانواده جمله " به من چه یا به تو چه " رد و بدل نمی شود، چرا كه اعضا به گفتگو و مشورت منطقی اعتقاد دارند و احساس مسئولیت می كنند.2 – افراد به یكدیگر اعتماد دارند و از این اعتماد سوء استفاده نمی كنند و اعتماد را یكی از پایدارترین ویژگی ازدواج موفق و خانواده موفق می دانند.3 – تا جایی كه امكان دارد با هم هستند و در مهمانی ها یا كارهای مربوط به خانواده تنها نمی روند. همدلی، همكاری، همفكری، هماهنگی را بقای خانواده خوشبخت می دانند.4 – با هم اتحاد دارند و در مسائل مختلف ، با گفتگو و مشورت به تفاهم می رسند و سعی می كنند اگر سوء تفاهم به وجود آمد، آن را در درون خود بدون این كه كسی بفهمد حل كنند. 5 – به سلیقه ها و عقاید یكدیگر آگاه بوده و به آن احترام گذاشته و عمل می كنند.6 – نسبت به هم شرم مسموم ندارند یعنی خواسته های طبیعی خودشان را بدون نگرانی یا خشونت ابراز می كنند.7 – به حریم یكدیگر احترام گذاشته و از حدود مشخص شده خود فراتر نمی روند.8 – نگران سلامت روحی و جسمی یكدیگر بوده و از هم مراقبت می كنند . اگر چنانچه مشكلی به وجود آید ، سعی وافر در حل مشكل را دارند.9 – در بیشتر اوقات لحظات خوشی را كه با یكدیگر بوده اند مرور می كنند؛ دنبال خاطرات تلخ نیستند، دوست دارند همیشه در خوشی، شادی و نشاط زندگی كنند.10 – برای فامیل ها و همسایه های خود اهمیت قائل اند و پذیرای فامیل یكدیگر هستند.11 – از امور مالی یكدیگر خبر دارند و چیزی را از یكدیگر پنهان نمی كنند . صرفه جویی و پس انداز كردن جزء برنامه های اقتصادی خانواده های خوشبخت است.12 – برای رشد یكدیگر تلاش كرده و زمینه پیشرفت خانواده را فراهم می كنند.13 – افراد به هم افقی نگاه می كنند نه عمودی . یعنی هیچ كس خود را برتر از دیگری و در مقام قدرت نمی بیند. دیكتاتوری ، زور و قدرت طلبی حاكم نیست.14 – همه اعضا احساس برنده بودن، موفق بودن، امید داشتن می كنند و خودشان را در زندگی برنده می دانند.15 – در كنار هم احساس امنیت و آرامش می كنند نه ترس و اضطراب یا تنش و درگیری.16 – علاقه، عشق، محبت، صفا و یكدلی خود را هم در رفتار و هم در گفتار به یكدیگر ابراز می كنند. 17 – از یكدیگر انتظار بیجا و توقع نامناسب ندارند.18 – اگر مشكلی پیش بیاید به راه حل فكر می كنند و به دنبال مقصر و گناهكار نمی گردند. دست به علت یابی و ریشه یابی آن مشكل می زنند و راه حل منطقی ارائه می دهند.19 هریك از طرفین پیوسته به فكر خوشحال نمودن و راضی نگه داشتن یكدیگر هستند . 20 – زن و شوهر به خاطر همدیگر زندگی می كنند : اول خود بعد دیگران. زندگی آنها به خاطر بچه ها یا ترس از طلاق و حرف مردم نیست.21 – زن و مرد می توانند هر روز به دنیای اختصاصی یكدیگر نزدیكتر شوند، كار به مسائل خصوصی و زندگی دیگران ندارند.22 – با درخواست های یكدیگر برخوردهای مثبت و منطقی دارند.23 – زن و مرد در كنار یكدیگر هستند نه رو در رو و رقیب یكدیگر، بلكه رفیق هم هستند و واكنش منفی از خود نشان نمی دهند.24 – خانواده های خوشبخت تلاش دارند كه بچه های خوب و خوشبختی نیز به جامعه تحویل دهند.
سه شنبه 15/5/1387 - 21:10
بیماری ها
جعفری
جعفری یك گیاه علفی دو ساله است كه از خرداد تا تیر گل می دهد و احتمالا بومی منطقه مدیترانه است. این گیاه در سرتاسر دنیابعنوان یك گیاه آشپزخانه ای و سبزی ریشه ای كشت می شود. جعفری اغلب در كنار جاده ها و زمینهای بایر رشد می كند. بخش هایی از گیاه كه مورد استفاده قرار می گیرند شامل ریشه ها و میوه ها و بعضی اوقات بخش های هوایی می باشند. ریشه ها را در اواخر پاییز یا در بهار سال دوم رشد جمع آوری كرده قطعه قطعه می كنند و در حرارت 40 درجه سانتی گراد خشك می كنند. میوه ها را جدا كرده و بر روی پارچه قرار داده تا برسند و بعد از آن بذرها را با كوبیدن جداكرده و سپس تمیز می كنند. ماده دارویی بوی ادویه ای دارد وشیرین است كه بخاطر اسانس فرار آن می باشد. بذرها حاوی 7 درصد اسانس فرار, ریشه ها حدود 1/0 درصد و برگها تا 3/0 درصد اسانس دارند. به مقدار كم كمك به عمل هضم كمك می كند شدیدا مدر است و نفخ را كاهش می دهد. البته به مقادیر زیاد باعث جمع شدن خود در غشاء دور رحم می شود و بنابراین در زمان حاملگی از آن نباید استفاده كرد. مقدار زیاد روغن اثرات گیج كنندگی دارد. دم كرده آن یا بصورت مخلوط با چای علفی برای بیماریهای مجاری ادرار و التهاب غده پروستات استفاده می شود. اسانس فرار حاصل از بذرها, ریشه ها, و اندامهای سبز علاوه بر مصرف دارویی در صنایع غذایی بعنوان چاشنی نیز كاربرد دارند. جعفری تازه بعنوان چاشنی در سوپ, سالاد و دیگر غذاها كاربرد دارد. جعفری قرنهاست كه كشت شده است. تنها منبع داروی حاصله از گیاه زراعی جعفری است. سه شنبه 15/5/1387 - 21:8
آموزش و تحقيقات
25 روز نظافت در خانه1- اولین روز (و هر روز)تختخواب را مرتب کنید. اتاق ها را جارو و میز و لوازم آشپزخانه را تمیز کنید. ظرفشویی را از ظروف کثیف خالی کرده و اتاق نشیمن را مرتب کنید.صرفه جویی در وقت: یک سبد یا جعبه در کناری قرار دهید تا وسایلی را که باید از منزل خارج کنید داخل آن قرار دهید.2- اتاق نشیمننوارها و CD ها را مرتب و تمیز کنید. همه جا را جارو و گردگیری نمایید.صرفه جویی در وقت: اتاق را در جهت عقربه های ساعت تمیز و مرتب کنید.3- کشوها و قفسه ها را از وسایل غیر قابل استفاده خالی کنید.مدادها، برچسب ها، مُهر و سایر وسایل را دسته بندی کنید و ظروف کوچکی را برای جمع آوری و دسته بندی هر کدام تهیه نمایید.4- بخشی از خانه که محل نگهداری از مدارک است:صورت حساب های پرداختی را مرتب و کنترل کنید: اوراق غیر قابل استفاده را جمع آوری کنید. کاغذ خرید اشیاء را مرتب و طبقه بندی نمایید. هر دسته از مدارک را در پاکت یا کیف مخصوص قرار دهید و در کشو بگذارید.صرفه جویی در وقت: هنگام بررسی اوراق، بلافاصله آنچه را که به درد نمی خورد دور بریزید.5- زیر زمینوسایل زیرزمین را در قفسه ها قرار دهید. کف آن را جارو کنید. به جعبه ها برچسب بزنید. مسیرهای آب و فاضلاب را کنترل نمایید.6- آخر هفته اول – انباریوسایلی را که در انباری است دسته بندی و مرتب کنید. جعبه ها را برچسب بزنید. اشیا و لوازمی را که می خواهید هدیه بدهید بسته بندی کنید.7- اتاق نشیمناتاق را جارو کنید.کف اتاق را بشویید و وسایل را گردگیری کنید. شیشه تلویزیون و آینه ها را با پارچه کاغذی نم دار گردگیری کنید. 8- اتاق ناهارخوریبعد از جمع آوری، وسایل روی میز را لکه گیری کنید. پایه صندلی ها و میز را لکه گیری کنید و کف اتاق را بشویید.لکه های مقاوم روی وسایل چوبی با واکس مخصوص پاک کننده چوب به کمک پارچه پشمی بر طرف خواهد شد.9- حمامبرای تمیز کردن حمام، مواد ضدعفونی کننده را به لوله ها، دیوارها و دستشویی بمالید و به سراغ یک کار کوچک بروید و چند دقیقه فرصت بدهید که این مواد بهتر اثر کنند.احتیاط : هنگام استفاده از جوهر نمک و سایر پاک کننده ها، هرگز مواد را همزمان با هم به کار نبرید و مراقب باشید که به کسی آسیبی نرسد. بعد از ریختن وایتکس یا پاک کننده های دیگر، چند قدم از محل دور شوید تا بر اثر تنفس گازهای حاصل، دستگاه تنفستان دچار اشکال نشود( بهتر است تهویه توالت و حمام را هم روشن کنید). در صورت امکان هنگام شستشو با این مواد، از ماسک استفاده کنید.10- گلخانهگل ها و برگ های خراب را از ساقه اصلی جدا کنید. لکه های روی برگ را به صورت خیس پاک کنید. اگر گل ها نیاز به آبیاری یا تکثیر دارند این کار را انجام دهید.11- اتاق های خوابلباس ها و ملحفه های کثیف را جمع آوری کنید. پنجره ها را باز بگذارید تا هوای اتاق عوض شود. کف اتاق را جارو بزنید، آینه و شیشه ها را تمیز کنید. تمام وسایل را گردگیری کنید.12- پایان هفته دوم - قفسه های اصلی لباسکف قفسه ها را تمیز کنید. طبقات را مرتب نمایید. لباس ها و کفش هایی را که نمی پوشید از قفسه بیرون بگذارید و مرتب در جعبه ای قرار دهید (می توانید بعداً و سر فرصت، آنها را به کسی که لازم دارد بدهید). یک کیسه جهت لباس هایی که نیاز به شستن دارند آماده کنید.صرف جویی در وقت: تمام لباس های یک شکل را در یک طبقه قرار دهید، دامن ها، شلوارها و بلوزها هر کدام را در یک طبقه بگذارید.13- کتاب ها و جعبه ها را فهرست بندی کنید.کتاب هایی را که به ندرت استفاده می شوند در یک قفسه جداگانه قرار دهید. کتاب هایی را که به آنها علاقه ندارید از رده خارج کنید(می توانید آنها را به کتابخانه ها یا افراد هدیه کنید) به جعبه های مخصوص ِ مدارک، برچسب بزنید. 14- یخچالمیوه ها و سبزیجات فاسد شده را دور بریزید. تمام طبقات یخچال را در آورید، دیوارها و طبقه ها را تمیز کنید. مواد شبیه به هم را در یک طبقه جای دهید. داروها و مواد تاریخ مصرف گذشته را دور بریزید.15- فریزرسبزیجات، گوشت مرغ، ماهی و گوسفند، هر کدام را در طبقه مخصوص قرار دهید. به تاریخ بسته ها دقت کنید و مواد تاریخ مصرف گذشته را دور بریزید.صرفه جویی در وقت: روی هر بسته جدیدی که در فریزر می گذارید تاریخ بزنید. فهرستی از مواد موجود در فریزر تهیه کنید تا راحت تر بتوانید آنها را پیدا کنید. 16- قفسه های خواروبارادویه ها را مرتب بچینید، مواد تاریخ گذشته را از قفسه خارج کنید. ظروف مربوط به خواروبار را براساس حروف الفبا مرتب کنید. از برچسب مخصوص برای نامگذاری ظروف استفاده کنید.17- تابلو اعلاناتدر بعضی از منازل کاغذهای یادداشتی بر روی فریزر یا یخچال نصب می کنند یا در تقویم دیواری یادداشت هایی را برای افراد خانواده می نویسند. این برگه ها باید هر روز کنترل شوند تا برنامه هایی که مربوط به روزهای قبل است برداشته شود و برنامه جدید نصب شود.18- پایان هفته سوم -آشپزخانهکف آشپزخانه و سطوح مختلف را تمیز کنید. قفسه ها را دوباره بچینید. دور ریختنی ها را دور بریزید. درها، پنجره ها و طبقات کابینت ها را تمیز کنید. بالا و جلوی قفسه ها را تمیز کنید. بالا، داخل و اطراف اجاق گاز را نیز تمیز کنید.19- اتاق کودکانکودکان را تشویق کنید خودشان اتاقشان را تمیز کنند. جعبه هایی را در اختیار آنها قرار دهید تا وسایل اضافه را در آن قرار دهند. کف اتاق را تمیز کنید. پنجره ها و آینه اتاق را با پارچه کاغذی نم دار تمیز کنید.20- وسایل چوبیداخل درزهای وسایل چوبی را با برس های پرز بلند تمیز کنید. این وسایل را واژگون کنید و عمل پاک کردن را تکرار کنید. می توانید از لوله مکنده جاروبرقی برای این کار استفاده نمایید.21- وسایل رختشوییاطراف و روی ماشین لباسشویی را تمیز کنید. فیلترها را بررسی کنید. در صورت نیاز با تعمیر کار تماس بگیرید. اتو را طبق دستورالعمل آن تمیز نمایید. 22- پنجره هابا لوله جاروبرقی درز ِ پنجره ها را تمیز کنید. از تمیز کننده های مخصوص شیشه استفاده کنید یا خودتان آن را بسازید(2/1 فنجان آمونیاک+ یک قاشق سوپ خوری مایع ظرفشویی در یک گالن آب ولرم). این محلول را به پنجره ها اسپری کنید و از بالا به پایین آن را پاک کنید.23- قفسه لباستمام لباس ها را از کمد خارج کنید و براساس اندازه یا نوع لباس آنها را طبقه بندی کنید. چوب لباسی های اضافه را خارج کنید. یک صندوق مخصوص هر یک از اعضای خانواده در کمد لباس قرار دهید. لباس هایی که فصل پوشیدن آنها گذشته است را جمع کنید.پایان هفته چهارم - پارکینگوسایل پارکینگ را طبقه بندی کنید. وسایل ورزشی، باغبانی، چمن زنی، جعبه ابزار، وسایل نقاشی و وسایل رنگ ساختمان را در جعبه های جداگانه قرار دهید. کف پارکینگ را جارو کنید و بشویید. وسایل مربوط به اتومبیل را مرتب کنید.توصیه: وسایل خراب را در صورت امکان تعمیر کنید، در غیر این صورت آنها را دور بریزید.قفسه اسباب بازی هااسباب بازی ها را براساس نوع آنها بسته بندی کنید (پازل – عروسک – وسایل ورزشی و ...). اسباب بازی های شکسته را دور بریزید. وسایل بازی ای که مربوط به سن پایین تر هستند را برای هدیه دادن کنار بگذارید. وسایل اضافه را در نایلون های جداگانه بگذارید و روی آن برچسب بزنید.وسایل هنری، نقاشی و خیاطیوسایل هنری و طراحی را در یک گروه جمع آوری و طبقه بندی کنید. هر بسته و وسیله غیر قابل مصرف را دور بریزید. هر کدام از وسایل را در یک جعبه با رنگ معین قرار دهید. مثلاً ابزار خیاطی در جعبه آبی، ابزار بافتنی در جعبه قرمز و به هر یک برچسب مخصوص بزنید.
دوشنبه 14/5/1387 - 18:45
بیماری ها
وانمود نكنید كه فشار خون دارید!گاهى اوقات فشارهاى زندگى سبب مى شود كه نزد دیگران وانمود كنید كه فشار خون دارید. اما آیا فكر كرده اید كه ممكن است واقعاً فشار خون داشته باشید، اما از آن بى اطلاع باشید؟ با وجود آمارى كه خبر از ۱۲ میلیون ایرانى مبتلا به فشار خون مى دهد، شما چگونه مى توانید مطمئن باشید كه در معرض خطر ابتلا به آن نیستید ؟ * فشار خون چیست؟ این اصطلاح را زیاد شنیده ایم. به خصوص از سالمندان خانواده. فشار خون زمانى ایجاد مى شود كه فشار در دیواره رگ ها بیش از حد معمول بالا رود. این وضعیت بسیار خطرناك است و پزشكان نیز از فشارخون با عنوان «كشنده آرام » یاد مى كنند. عوامل فشار خون: عوامل بسیارى منجر به فشارخون مى شوند كه شامل عوامل وراثتى، چاقى، مصرف زیاد سدیم و همچنین سن بالاست. زیاد یك جا نشستن، فشارهاى عصبى، مصرف كم پتاسیم و مقاومت در برابر انسولین نیز سبب بالارفتن فشارخون مى شود. امریكایى ها و آفریقایى ها بیشتر از ما در معرض ابتلا به فشارخون بالا قرار دارند. تحقیقات نشان مى دهد كه ۶۴ درصد تمام مردان بالاى ۷۵ سال مبتلا به فشار خون هستند. انواع فشار خون: چهار نوع فشار خون وجود دارد؛ مطلوب، طبیعى، بالاتر از طبیعى و بالا.ازطرفى خود فشار خون بالا نیز به سه نوع تقسیم مى شود. نشانه هاى فشار خون: تا هر زمانى كه آسیب هاى ایجاد شده توسط فشارخون در بدن نمایان نشده اند، هیچ نشانه یا علامتى براى آن وجود ندارد. در مراحل جدى تر فشار خون بالا (بالاتر از طبیعى و بالا) بیمار دچار سردرد، تهوع و استفراغ و اختلالات بینایى مى شود. تشخیص: گاه ممكن است به طور تصادفى پزشك تان پس از اندازه گیرى، به شما بگوید كه فشارخونتان بالاست و این هنگامى روى مى دهد كه اندازه آن به دفعات متعدد بالاتر از ۱۴۰ تا ۱۹۰ باشد. درمان: چنانچه فشار خون در مراحل اولیه قرار داشته باشد مى توان با اعمال كمى تغییر در روش زندگى مثل كم كردن وزن، ترك عادات بدغذایى، مصرف كمتر نمك و روغن و قند، ترك سیگار، حفظ آرامش و مصرف كلسیم آن را درمان كرد، اما اگر فشارخون به مراحل سوم و چهارم برسد، معالجه آن ضرورى است. گوش به زنگ باشید: این بیمارى یك علت ندارد . مانند سایر مسایل مربوط به قلب، در مورد این مساله هم باید بسیار محتاط و مراقب باشید. اگر فعالید و سیگار نمى كشید و رژیم غذایى تان متعادل است و نمك زیاد مصرف نمى كنید و به نحو احسن با خود و دیگران رفتار مى كنید، جاى هیچ گونه نگرانى براى ابتلا به فشارخون وجود ندارد، در غیر این صورت منتظر باشید تا قلبتان به شماره بیفتد!
دوشنبه 14/5/1387 - 18:43
بیماری ها
علت سرگیجه شما چیست ؟ ماری چهل و پنج ساله با پزشک تماس گرفت. او به سختی قادر به صحبت بود: اگر چشمانم را نبندم و دراز نكشم، سرم گیج می رود و حالت تهوع شدید می گیرم. من چه مشكلی دارم؟ جودی ، سی ساله كه به ظاهر سلامت به نظر می رسید، به پزشک مراجعه كرد و گفت: بیشتر اوقات احساس گیجی و منگی می كنم. اصلاً حال خودم را نمی فهمم. زن كهنسالی به دکترش می گفت خیلی سخت می تواند راه برود و نگران غش كردن است. زن جوان دیگری به نام لورا مدعی بود پس از ورزش و فعالیت بدنی شدید، احساس ضعف و منگی می كند.اگرچه همهِ این خانم ها از سرگیجه رنج می برند، اما در واقع سرگیجهِ هر یك از آنها علت خاصی دارد. بیشتر اوقات سرگیجه مسئله ساز و مهم نیست، اما در مواردی می تواند بسیار مهم و جدی باشد. چنانچه عامل یا عوامل سرگیجهِ خود را بشناسید، به كمك پزشك معالج خود می توانید آن را برطرف كنید.سرگیجهسرگیجه در میان مردم بسیار شایع است. در این حالت شما احساس می كنید اگر چشمان خود را نبندید و آرام دراز نكشید، دنیای اطراف به دور سرتان می چرخد. حتی ممكن است احساس كنید در هوا هستید و حركت می كنید. هر دو حالت می تواند ناخوشایند و ترسناك باشد. سرگیجه زمانی بروز می كند كه موازنه و تعادل بدن مختل شود. مركز توازن و حفظ آن در مغز و گوش داخلی است.سرگیجه زمانی بروز می كند كه موازنه و تعادل بدن مختل شود. مركز توازن و حفظ آن در مغز و گوش داخلی است. در واقع ماری زمانی به سرگیجه مبتلا شد كه سرماخوردگی به گوش هایش سرایت كرد. پزشک برای درمان سرگیجهِ او نسخه ای تجویز كرد و پس از چند روز وی بهبود یافت. (البته علائم سرگیجه همیشه به این سادگی نیستند و به سرعت برطرف نمی شوند.)برخی از افراد از التهاب مزمن گوش داخلی رنج می برند. برخی هم با بروز مشكلات یا حتی وزش ِ باد به سرشان دچار چنین حالتی می شوند. اگر این حالت تداوم یابد، می تواند حالتی حاد و وخیم به خود بگیرد.در موارد نادر، سرگیجه می تواند نشانهِ مشكل خاصی در مغز- مثل تومور یا ضربهِ مغزی خفیف- باشد. بنابراین هر زمان كه به سرگیجه مبتلا شـُدید، به پزشك خود اطلاع دهید. فشار و فعالیتشدیدبه هنگام تعرق شدید، آب و نمك زیادی از بدن دفع می شود و فشارخون به طرز خطرناكی پایین می آید. اگر در حال فعالیت بدنی یا ورزش، احساس گیجی كردید، بلافاصله فعالیت خود را قطع كنید. سپس بنشینید و سر خود را میان زانوها قرار دهید. بهترین راه جلوگیری از بروز این مشكل، رساندن آب كافی به بدن بخصوص قبل و بعد از فعالیت بدنی شدید است. اگر در هوای گرم یا در سالن های ورزشی گرم ورزش می كنید، خیلی مراقب باشید. برای حفظ نمك بدن خود از غذاهای نمكدار (مثل چوب شور، بیسكویت شور و...) استفاده كنید، مگر این كه پزشك استفادهِ نمك را برای شما محدود كرده باشد. به هنگام تعرق شدید، آب و نمك زیادی از بدن دفع می شود و فشارخون به طرز خطرناكی پایین می آید. اگر در حال فعالیت بدنی یا ورزش، احساس گیجی كردید، بلافاصله فعالیت خود را قطع كنید. سپس بنشینید و سر خود را میان زانوها قرار دهید. بهترین راه جلوگیری از بروز این مشكل، رساندن آب كافی به بدن بخصوص قبل و بعد از فعالیت بدنی شدید است.احساس سرگیجه و منگی منتهی به ضعف و بیحالی می تواند به خاطر تپش قلب پایین یا بالا باشد. در برخی از افراد، فعالیت های عادی نظیر سرفه، ادرار و بلع آهستهِ غذا، می تواند به كاهش ضربان قلب منجر شود. نتیجهِ كاهش ضربان قلب، سرگیجه است! از آنجا كه برخی عوامل ضعف و بیحالی خطرناك است هر حالتی را به پزشك گزارش دهید.اضطراب و دلهرهجودی تنها زمانی احساس گیجی می كرد كه از خانهِ خود دور بود. ضربان قلب او بالا می رفت و نفس نفس می زد. بیشتر این علائم هنگام حضور در جمع یا تشویش شدید خود را آشكار می كرد. دکتر با دقت او را معاینه كرد و متوجه شد بیماری خاصی ندارد. دکتر در نهایت به این نتیجه رسید كه او به شدت نگران است؛ همسرش سرطان خون داشت و در مقابل درمان واكنش خوبی نشان نمی داد. با استفاده از روان درمانی و داروهای ضدافسردگی، علائم ناراحتی او به تدریج برطرف شد.حركات نادرست و اشتباهآیا زمانی كه سریع از جای خود بلند می شوید، سرگیجه می گیرید؟ شما می توانید از بروز چنین مشكلی جلوگیری كنید. علت این امر كاهش موقتی فشارخون است و مسئله ساز نیست. بهتر است پیش از برخاستن، پاهای خود را تكان دهید و آنها را به سمت جلو و عقب خم كنید تا از بروز این مشكل جلوگیری نمایید. اگر صبح ها بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، از جای خود برخیزید، با اُفت شدید فشارخون رو به رو می شوید و همین امر باعث سرگیجهِ شما می شود. برای پرهیز از این حالت، در حدود سی ثانیه بنشینید، سپس از جای خود بلند شوید. برخی از افراد در اثر سفر به سرگیجه مبتلا می شوند. بنابراین اگر هنگام مسافرت با این مشكل برخورد می كنید، یك ساعت قبل از حركت از قرص های مخصوص استفاده نمایید.افزایش سنضعف بینایی، فرسودگی مفاصل، اعصاب و ماهیچهها و ضعف ناشی از عدم فعالیت و تحرك معمولاً در سنین بالا خود را به خوبی نشان می دهد. این عوامل در موازنهِ بدن ایجاد اختلال می كند و شخص دچار سرگیجه می شود. برای درمان آن می توان از حركات نرمشی خفیف و منظم استفاده كرد. اگر سرگیجهِ شما مداوم یا شدید است، بلافاصله به پزشك مراجعه كنید. برای پزشك خود حالات و علائم ناراحتی خود را به طور دقیق شرح دهید. آیا سرتان می چرخد؟ آیا احساس غش و ضعف دارید؟ در این حالت پزشك برای شما آزمایش هایی انجام می دهد و در نهایت شما را به نزد متخصص می فرستد. دوشنبه 14/5/1387 - 18:41
دعا و زیارت
امام عشق فرمودند:بخشنده باش اما زیاده روی مکن،در زندگی حسابگر باش اماسختگیر مباش
دوشنبه 14/5/1387 - 18:39
