تبیان، دستیار زندگی

به نام خداوند خوبی و سودمندی و زیبایی

به نام آفریدگار بهی و هر آنچه بهتر است

و هر آنکس که بهترین است

دوستان سلام درخدمت شما هستم با 64 راه برای اعتماد به نفس. از این به بعد در هر تایپیک یک روش را به خدمت شما عزیزان عرض میکنم. این مطالب را از کتاب اعتماد به نفس در 10 روز (مولف: م.حورایی) گرفته شده و هیچی دخل و تصرفی هم در آن نشده است. لطفا با ما همراه باشید.

گام اول

به خودتان عشق بورزید

شرط اساسی اعتماد به نفس، خود شیفتگی است.

و اساسی ترین مانع اعتماد به نفس، خودشکنی است.

برای اینکه اعتماد به نفس داشته باشید، باید خود شیفته گردید. باید عاشق جسم و روح خود باشید. و برای رسیدن به این خودشیفتگی باید شناخت و درک درستی از خویشتن خویش داشته باشید.

برای خودشیفتگی همین بس که بدانید انسانید، اشرف مخلوقاتید، تجلی کائناتید. شاهکار خداوندید. بین این همه آفریده، جماد و نبات، جاندار و بیجان، شما شایستگی انسان بودن را پیدا کردید و برترین موهبتهای الهی یعنی قدرت و اراده و اختیار و تواناییهای ذهنی فوق العاده، به شما داده شده است.

شما در حقیقت، برگزیده آفریدگان خدایید.

پیچیده ترین کامپیوترهای جهان، اگر چه به ظاهر، تواناییهای حافظه ای فراوان دارند، هیچگاه نمیتوانند جایگزین حافظه شگرف شما باشند.

شما بر تمام این جهان، تسلط دارید. شما قدرت خلاقیت و نوآوری دارید.

شما قادرید دگرگون شوید. و به شیوه ای کاملا نوین به دنیا بنگرید.

کامپیوترهای امروزیف قدرت جذب، ثبت و استدلال دارند ولی هرگز این قابلیتهای شما را ندارند.

خدا در قرآن فرموده است: شما را بر زمین و آسمان مسلط ساختیم. (وَ سَخَّرَ لَکُم ما فِی السَّموات وَ الاَرضِ)

شما جانشینان خدایید. هر صفتی که در خدا هست در شما هست ولی به شکلی محدید.

اگر خدا آمرزنده و بخشاینده است، شما هم هستید. اگر خدا کریم و بخشندهد است، شما هم هستید. اگر خدا مهربان هست، شما هم هستید و ...

چرا که خداوند، خطاب به انسان میفرماید: ای انسان! من از روح خودم در تو دمیدم. (وَ نَفَختُ فیِه مِن روحی)

شاید درک همین یک جمله اعتماد به نفس را در شما به کمال برساند.

دقایقی به این موضوع فکر کنید. به این که روح خدا در شما جریان دارد. به مقام جانشین خدا بودن.

به عظمت طبیعت، به وسعت کهکشانها و به شکوه جهان پیرامون خود فکر کنید. اکنون عظمت غیر قابل تصور آفریننده اینها را به یاد آورید. خداوند با این شکوه و عظمت انسان را خطاب قرار میدهد و به او میفرماید: ( تو را در زمین جانشین خود ساختم.) و هیچ کس را هم در این خطاب مستثنی نمیکند.

وقتی شما خود را به درستی درک میکنید. توجه میکنید که روح الهی در شما جاری است. ناخودآگاه شیفته و مجذوب خود میشوید.

در حقیقت، مقدمه عشق به خود، عشق الهی است.

شما تنها زمانی احساس پست بودن، خوار بودن و بد بودن میکنید که خود را درست نشناخته باشید و به حقیقت انسان بودن خود پی نبرده باشید.

در چنین حالتی، شما جهان را هم، پست و بد میبینید، چرا که جهان، بازتاب خود ماست.

وقتی که از خود بیزاریم، از همه بیزاریم و وقتی به خود عشق میورزیم، جهان نیز در چشم ما دوست داشتنی می آید.

تمرین

هم اکنون جلوی آینه بروید. خود را دوستدارانه نگاه کنید و از صمیم قلب، به خود بگویید:

تو را دوست دارم چون برتر از فرشته ها هستی.

تو را دوست دارم چون تو برگزیده آفریده های خدا هستی.

تو را دوست دارم چون تجلی کائنات هستی.

تو را دوست دارم چون روح خدا در تو جاری است.

تو شایسته ستایشی چون خداوند ستوده تو را آفریده است.

تو را دوست دارم.

هر روز حداقل یکبار این تمرین را جلوی آینه انجام دهید.

خواهشمندم بخوانید، عمل کنید، و نظر دهید. تا گام بعدی خدانگه دار.

دوستدار شما

محمدجواد.