سخنان ماندگار
ترجیح می دهم حقیقتی مرا آزار دهد ، تا اینکه دروغی آرامم کند.
..........................................................................
تنها دو روز در سال هست که نمیتونی هیچ کاری بکنی!
یکی دیروز و یکی فردا . . .
..........................................................................
خوبی بادبادک اینه که
می‌دونه زندگیش فقط به یک نخ نازک بنده
ولی بازم تو آسمون می‌رقصه و می‌خنده . . .
..........................................................................
با کسی زندگی کن که مجبور نباشی
یه عمر برای راضی نگه داشتنش فیلم بازی کنی . . .
..........................................................................
انسان مجموعه ای از آنچه که دارد نیست ؛
بلکه انسان مجموعه ای است از آنچه که هنوز ندارد، اما می تواند داشته باشد . . .
..........................................................................
مردمی که گل ها را دوست میدارند خود از ان گل ها دوست داشتنی ترند . . .
..........................................................................
تهمت مثل زغال است اگر نسوزاند سیاه می کند . . .
..........................................................................
چقدر سخت است همرنگ جماعت شدن وقتی جماعت خودش هزار رنگ است . . .
..........................................................................
دوره ، دوره آدم هایی ست که همخواب هم می شوند
ولی هرگز خواب هم را نمی بینند . . .
..........................................................................
اگر گیاهان صدایی نداشته باشند
به معنای آن نیست که دردی ندارند . . .
..........................................................................
اگرمیخواهی محال ترین اتفاق زندگیت رخ بدهد
باور محال بودنش را عوض کن . . .
..........................................................................
برنده می گوید مشکل است ، اما ممکن
و بازنده می گوید ممکن است ، اما مشکل . . .
..........................................................................
آن اندازه که ما خود را فریب می دهیم و گمراه می کنیم، هیچ دشمنی نمی تواند . . .
..........................................................................
حتی اگر بهترین فرد روی کره زمین هستید به خودتون مغرور نشوید
چون هیچ کس از شخصی که ادعا می کند خوشش نمی آید . . .
..........................................................................
من در رقابت با هیچکس جز خودم نمیباشم
هدف من مغلوب نمودن آخرین کاری است که انجام داده ام . . .
"بیل گیتس"
..........................................................................
تنها راه کشف ممکن ها ، رفتن به ورای غیر ممکن ها است . . .
(آرتور کلارک)
..........................................................................
ژوبرت :
" برای یاد گرفتن آنچه می خواستم بدانم احتیاج به پیری داشتم ،
اکنون برای خوب به پا کردن آنچه که می دانم ، احتیاج به جوانی دارم " . . .
..........................................................................
دوست تو کسی است که هرگاه کلمه "حق" از تو شنید ، خشمناک نشود . . .
..............................
بسان رود که در نشیب دره سر به سنگ می کوبد رونده باش
امید هیچ معجزی ز مرده نیست ، زنده باش . . .
..........................................................................
یادها فراموش نخواهند شد ، حتی به اجبار
و دوستی ها ماندنی هستند ، حتی با سکوت . . .
..........................................................................
مترسک عروسک زشتیست که از مزرعه مراقبت میکند
و آدمی مترسک زیباییست که جهان را می ترساند . . .
..........................................................................
دوستی کلام زیباییست که هرکس درکش کرد ، ترکش نکرد . . .
..........................................................................
زندگی قانون باور ها و لیاقتهاست ، همیشه باور داشته باش
لایق بهترین هایی . . .
..........................................................................
اگر مایلید پیام عشق را بشنویم ، بایستی خود نیز این پیام را ارسال کنیم . . .
..........................................................................
در زمین عشقی نیست که زمینت نزند ، آسمان را دریاب . . .
..........................................................................
زندگی یعنی :
ناخواسته به دنیا آمدن
مخفیانه گریستن
دیوانه وار عشق ورزیدن
و عاقبت در حسرت آنچه دل میخواهد و منطق نمیپذیرد ، مردن . . .
..........................................................................
زن مانند شیشه ی ظریف و شکستنی است
هرگز توانایی مقاومت او را نیازمایید ، زیرا ممکن است شیشه ناگهان بشکند . . .
..........................................................................
آموخته‌ام که هیچ‌گاه نجابت و تواضع دیگران را به حساب حماقت‌شان نگذارم . . .
..........................................................................
پیروزی یعنی :
توانایی رفتن از یک شکست ، به شکستی دیگر
بدون از دست دادن اشتیاق . . .
..........................................................................
مردم هرگز خوشبختی خود را نمیشناسند
اما خوشبختی دیگران همیشه در جلو دیدگان آنهاست
..........................................................................
کسی باش که عمری با تو بودن ، یک لحظه ، و لحظه ای بی تو بودن ، یک عمر باشد . . .
..........................................................................
زندگی ارزش دویدن دارد ، حتی با کفشهای پاره !
دوشنبه 24/11/1390 - 16:21
اخلاق
سه درس از دیوانه ای که از شیوخ زمانه خویش عاقل تر بود
.jpg)
شیخ احوال بهلول را پرسید. گفتند: او مردی دیوانه است.
گفت: او را طلب کنید که مرا با او کار است. پس تفحص کردند و او را در صحرایی یافتند. شیخ پیش او رفت و سلام کرد.
بهلول جواب سلام او را داد و پرسید: چه کسی هستی؟
عرض کرد: منم شیخ جنید بغدادی.
فرمود: تویی شیخ بغداد که مردم را ارشاد می‌کنی؟
عرض کرد: آری..
بهلول فرمود: طعام چگونه میخوری؟
عرض کرد: اول «بسم‌الله» می‌گویم و از پیش خود می‌خورم و لقمه کوچک برمی‌دارم، به طرف راست دهان می‌گذارم و آهسته می‌جوم و به دیگران نظر نمی‌کنم و در موقع خوردن از یاد حق غافل نمی‌شوم و هر لقمه که می‌خورم «بسم‌الله» می‌گویم و در اول و آخر دست می‌شویم.
بهلول برخاست و دامن بر شیخ فشاند و فرمود: تو می‌خواهی که مرشد خلق باشی؟ در صورتی که هنوز طعام خوردن خود را نمی‌دانی. سپس به راه خود رفت.
مریدان شیخ را گفتند: یا شیخ این مرد دیوانه است.
خندید و گفت: سخن راست از دیوانه باید شنید و از عقب او روان شد تا به او رسید.
بهلول پرسید: چه کسی هستی؟
جواب داد: شیخ بغدادی که طعام خوردن خود را نمی‌داند.
بهلول فرمود: آیا سخن گفتن خود را می‌دانی؟
عرض کرد: آری. سخن به قدر می‌گویم و بی‌حساب نمی‌گویم و به قدر فهم مستمعان می‌گویم و خلق را به خدا و رسول دعوت می‌کنم و چندان سخن نمی‌گویم که مردم از من ملول شوند و دقایق علوم ظاهر و باطن را رعایت می‌کنم. پس هر چه تعلق به آداب کلام داشت بیان کرد.
بهلول گفت: گذشته از طعام خوردن، سخن گفتن را هم نمی‌دانی. سپس برخاست و برفت.
مریدان گفتند: یا شیخ دیدی این مرد دیوانه است؟ تو از دیوانه چه توقع داری؟
جنید گفت: مرا با او کار است، شما نمی‌دانید.
باز به دنبال او رفت تا به او رسید. بهلول گفت از من چه می‌خواهی؟ تو که آداب طعام خوردن و سخن گفتن خود را نمی‌دانی، آیا آداب خوابیدن خود را می‌دانی؟
عرض کرد: آری. چون از نماز عشا فارغ شدم داخل جامه خواب می‌شوم، پس آنچه آداب خوابیدن که از حضرت رسول (علیه‌السلام) رسیده بود بیان کرد.
بهلول گفت: فهمیدم که آداب خوابیدن را هم نمی‌دانی. خواست برخیزد که جنید دامنش را بگرفت و گفت: ای بهلول من هیچ نمی‌دانم، تو قربه‌الی‌الله مرا بیاموز.
بهلول گفت: چون به نادانی خود معترف شدی تو را بیاموزم. بدان که اینها که تو گفتی همه فرع است و اصل در خوردن طعام آن است که لقمه حلال باید و اگر حرام را صد از اینگونه آداب به جا بیاوری فایده ندارد و سبب تاریکی دل شود.
جنید گفت: جزاک الله خیراً!
و ادامه داد: در سخن گفتن باید دل پاک باشد و نیت درست باشد وگرنه هر عبارت که بگویی آن وبال تو باشد. پس سکوت و خاموشی بهتر و نیکوتر باشد.
و در خواب کردن اینها که گفتی همه فرع است؛ اصل این است که در وقت خوابیدن در دل تو بغض و کینه و حسد هیچ بشری[دوست، همسر، فرزند، والدین، همکار، ....] نباشد
سه شنبه 20/10/1390 - 15:4
سخنان ماندگار
در ژاپن اتفاقی بسیار مهیب و مصیبتی
وحشتناك اتفاق میافتد و میلیارد ها دلار خسارات و هزاران نفر كشته و زخمی میدهد،اما
واكنش و رفتار عمومی به این فاجعه در جامعه ژاپن بسیار درس اموز و در واقع یك كلاس
آموزشی عملی رفتارهای انسانی در برابر دنیا قرار میگیرد.
ده نکته
یادگرفتنی از ژاپن
:
1) آرامش
حتی یک
مورد سوگواری شدید یا زدن به سروصورت دیده نشد. میزان تاثر و اندوه بطور خود بخود
بالا رفته بود.
2)
وقار
صفوف
منظم برای آب و غذا. بدون هیچ حرف زننده یا رفتار خشن.
3)
توانمندی
بعنوان
نمونه معماری باورنکردنی بطوریکه ساختمانها به طرفین پیچ و تاب میخوردند ولی فرو
نمی ریختند.
4)
رحم و شفقت
مردم
فقط اقلام مورد نیاز روزانه خود را تهیه کردند و این باعث شد همه بتوانند مقداری
آذوقه تهیه کنند.
5)
نظم
غارتگری
دیده نشد. زورگویی یا ازدست دیگران ربودن دیده نشد. فقط تفاهم بود.
6)
ایثار
پنجاه
نفر از کارگران نیروگاه های اتمی ماندند تا به خنک کردن دستگاهها ادامه دهند.
7)
مهربانی
رستورانها
قیمتها را کاهش دادند. یک خودپرداز بدون محافظ دست نخورده ماند. دستگیری فراوان از
افراد ناتوان
8)
آموزش
از بچه
تا پیر همه دقیقا میدانستند باید چکار کنند و دقیقا همان کار را کردند.
9)
وسایل ارتباط جمعی
در
انتشار اخبار بسیار خوددار بودند. از گزارشات مغرضانه خبری نبود. فقط گزارشات
آرامبخش.
10)
وجدان
هنگامی
که در یک فروشگاه برق رفت، مردم اجناس را برگرداندند سرجایشان و به آرامی فروشگاه
را ترک کردند.
در
دنیا هیچ چیزی به اندازه آموختن برای ساختن یك زندگی انسانی اهمیت ندارد و این
آموزش از هر قوم و ملیتی میتواند باشد.
انتشار
این مطالب شاید بتواند به اندازه ذره ای ناچیز در ترویج گزینه های مثبت رفتار عمومی
و فرهنگ سازی موثر باشد.
پس چه
زیباست در انتشار هر آنچه به ترویج رفتارهای زیبا موثر است كوشا
باشیم.
سه شنبه 20/10/1390 - 15:0
اخلاق
من از شیمی آموختم که
هر چه فاصله ما از مرکز افرینش و خالق هستی بیشتر باشد ما و نیستی ما آسانتر خواهد
بود همانطوری که جدا کردن الکترون از دورترین لایه اتم آسانتر
است...
من از چرخش الکترون ها به دور هسته آموختم که کل جهان به دور مرکز هستی می چرخد و از حرکت
پیوسته ذرات چه ارتعاشی چه انتقالی یا دورانی که ثبات و سکون در آفرینش راه ندارد و
پیوسته در مسیر تغییر و تحول و تکامل هستیم.
.از شیمی آموختم
که هر چه فاصله ما
از مرکز آفرینش وخالق هستی بیشتر باشد ما و نیستی ما آسانتر خواهد بود همانطوری که
جدا کردن الکترون از دورترین لایه اتم آسانتر است.
.از تلاش ذرات بی شعور برای پایدار شدن متعجب
شدم و دریافتم که
شعوری والا و اندیشه ای برتر در پس پرده هدایت گر نقش ها و طرح هاست از پیوند اتم
ها برای پایدارشدن دریافتم که اتحاد در مرز پایداری است و از گازهای نجیب کامل شدن
را رمز پایداری یافتم.
.از بحث واکنشهای چند مرحله ای و زنجیری آموختم که ما ذره
های حد واسط مراحل زندگی هستیم که در یک مرحله واکنش متولد می شویم و در واکنشی
دیگر می میریم و هدف آفرینش و خلقت فراتر از تولید و مصرف
ماست.
.از بحث تعادل های شیمیایی و واکنشهای برگشت
پذیر آموختم که جهان تعادلی است پویا و دینامیک که گرچه در ظاهر خواص ماکروسکوپی
ثابت و یا متغییری دارد اما در درون در تکاپو و فعال است.
.و از شیمی آموختم که از دست دادن فرصت ها واکنش های
برگشت ناپذیری هستند که تکرار آنها میسر نخواهد بود.
.از شبکه بلور جامد های یونی آموختم که با وجود تضادها می
توان چنان گرد هم آمد و پیوستگی ایجاد کرد که شبکه ای مقاوم در مقابل دماهای ذوب
بالا بوجود آید..
سه شنبه 20/10/1390 - 14:58
شخصیت ها و بزرگان
آدم‌های موفق 30 فرق دارند
از مشکلات درس می‌گیرند، در حالی که دیگران فقط مشکلات
را می‌بینند.
1- فرصت‌هایی را می‌بینند و پیدا می‌کنند که دیگران آنها را نمی‌بینند.
2- از مشکلات درس می‌گیرند، در حالی که دیگران فقط مشکلات را می‌بینند.
3- روی راه‌حل‌ها تمرکز می‌کنند.
4- هوشیارانه و روشمندانه موفقیت‌شان را می‌سازند، در زمانی که دیگران آرزو می‌کنند
موفقیت به سراغ‌شان آید.
5- مثل بقیه ترس‌هایی دارند ولی اجازه نمی‌دهند ترس آنها را کنترل و محدود کند.
6- سوالات درست را به شیوه صحیح از خود می‌پرسند. سوال‌هایی که آنها را در مسیر
مثبت ذهنی و روحی قرار میدهد.
7- به ندرت از چیزی شکایت می‌کنند و انرژی‌شان را به خاطر آن از دست نمی‌دهند.
همه چیزی که شکایت کردن باعث آن است فقط قرار دادن فرد در مسیر منفی‌بافی و بی‌ثمر
بودن است.
8- سرزنش نمی‌کنند (واقعا فایده‌اش چیست؟- آنها مسوولیت کارهایشان و نتایج
کارهایشان را تماما به عهده می‌گیرند.
9- وقتی ناچارند از ظرفیتی بیش از حد ظرفیت‌شان استفاده کنند همیشه راهی را
برای بالا بردن ظرفیت‌شان پیدا می‌کنند و بیشتر از ظرفیت‌شان از خود توقع دارند.
آنها از آنچه دارند به نحو کارآمدتری استفاده می‌کنند.
10- همیشه مشغول، فعال و سازنده هستند. هنگامی که اغلب افراد در حال استراحت
هستند آنها برنامه‌ریزی کرده و فکر می‌کنند تا وقتی که کارشان را انجام می‌دهند
استرس کمتری داشته باشند.
11- خودشان را با افرادی که با آنها هم فکر هستند، متحد می‌کنند. آنها اهمیت و
ارزش قسمتی از یک گروه بودن را می‌دانند.
12- بلندپرواز هستند و دوست دارند حیرت‌انگیز باشند. آنها هوشیارانه انتخاب می‌کنند
تا بهترین نوع زندگی را داشته باشند و نمی‌گذارند زندگی‌شان اتوماتیک‌وار سپری
شود.
13- به‌وضوح و دقیقا می‌دانند که چه چیزی در زندگی می‌خواهند و چه نمی‌خواهند.
آنها بهترین واقعیت را دقیقا برای خودشان مجسم و طراحی می‌کنند به جای اینکه
صرفا تماشاگر زندگی باشند.
14- بیشتر از آنکه تقلید کنند، نوآوری می‌کنند.
15- در انجام کارهایشان امروز و فردا نمی‌کنند و زندگی‌شان را در انتظار رسیدن
بهترین زمان برای انجام کاری از دست نمی‌دهند.
16- آنها دانش‌آموزان مدرسه زندگی هستند و همواره برای یادگیری روی خودشان کار
می‌کنند.
آنها از راه‌های مختلفی مثل تحصیلات آموزشگاهی، دیدن و شنیدن، پرسیدن، خواندن و
تجربه کردن یاد می‌گیرند.
17- همیشه نیمه پر لیوان را می‌بینند و توانایی پیدا کردن راه درست را دارند.
18- دقیقا می‌دانند که چه کاری باید انجام دهند و زندگی‌شان را با از شاخه‌ای
به شاخه‌ای دیگر پریدن از دست نمی‌دهند.
19- ریسک‌های حساب‌شده‌ای انجام می‌دهند؛ ریسک‌های مالی، احساسی و شغلی.
20- با مشکلات و چالش‌هایی که برایشان پیش می‌آید سریع و تاثیرگذار روبه‌رو می‌شوند
و هیچ وقت در مقابل مشکلات سرشان را زیر برف نمی‌کنند. با چالش‌ها روبه‌رو می‌شوند
و از آنها برای پیشرفت خودشان بهره می‌برند.
21- منتظر قسمت و سرنوشت و شانس نمی‌مانند تا آینده‌شان را رقم بزند. آنها بر
این باورند که با تعهد و تلاش و فعالیت، بهترین زندگی را برای خودشان می‌سازند.
22- وقتی بیشتر مردم کاری نمی‌کنند؛ آنها مشغول فعالیت هستند. آنها قبل از
اینکه مجبور به کاری بشوند، عمل می‌کنند.
23- بیشتر از افراد معمولی روی احساسات‌شان کنترل دارند. آنها همان احساساتی را
دارند که ما داریم ولی هیچ‌گاه برده احساسات‌شان نمی‌شوند.
24- ارتباط‌گرهای خوبی هستند و روی رابطه‌ها کار می‌کنند.
25- برای زندگی‌شان برنامه دارند و سعی می‌کنند برنامه‌شان را عملی کنند. زندگی
آنها از کارهای برنامه‌ریزی نشده و نتایج اتفاقی عاری است.
26- در زمانی که بیشتر مردم به هر قیمتی می‌خواهند از رنج کشیدن و بودن در
شرایط سخت اجتناب کنند، افراد موفق قدر و ارزش کار کردن و بودن در شرایط سخت را
می‌فهمند.
27- ارزش‌های زندگی‌شان معلوم است و زندگی‌شان را روی همان ارزش‌ها بنا می‌کنند.
28- تعادل دارند. وقتی از لحاظ مالی موفق هستند، می‌دانند که پول و موفقیت
مترادف هم نیستند. آنها می‌دانند افرادی که فقط از نظر مالی در سطح مطلوبی قرار
دارند، موفق نیستند. این در حالی است که خیلی‌ها خیال می‌کنند پول همان موفقیت
است. ولی آنها دریافته‌اند که پول هم مثل بقیه چیزها یک وسیله است برای دستیابی
به موفقیت.
29- اهمیت کنترل داشتن روی خود را درک کرده‌اند. آنها قوی هستند و از اینکه
راهی را می‌روند که کمتر کسی میتواند برود، شاد می‌شوند.
30- از خودشان مطمئن هستند.
سه شنبه 20/10/1390 - 14:55
داستان و حکایت
منطق چیست؟
دو شاگرد پانزده ساله ی دبیرستان نزد معلم خود آمده و پرسیدند :
- استاد اصولا منطق چیست ؟
معلم کمی فکر کرد و جواب داد : گوش کنید ، مثالی می زنم ، دو مرد پیش من می آیند. یکی تمیز ودیگری کثیف من به آن ها پیشنهاد می کنم حمام کنند.شما فکر می کنید ، کدام یک این کار را انجام دهند ؟ هردو شاگرد یک زبان جواب دادند : خوب مسلما کثیفه ! معلم گفت : نه ، تمیزه . چون او به حمام کردن عادت کرده و کثیفه قدر آن را نمی داند.پس چه کسی حمام می کند ؟ حالا پسرها می گویند : تمیزه ! معلم جواب داد : نه ، کثیفه ، چون او به حمام احتیاج دارد.وباز پرسید : خوب ، پس کدامیک از مهمانان من حمام می کنند ؟ یک بار دیگر شاگردها گفتند : کثیفه ! معلم دوباره گفت : اما نه ، البته که هر دو ! تمیزه به حمام عادت دارد و کثیفه به حمام احتیاج دارد. خوب بالاخره کی حمام می گیرد ؟ بچه ها با سر درگمی جواب دادند : هر دو ! معلم بار دیگر توضیح می دهد : نه ، هیچ کدام ! چون کثیفه به حمام عادت ندارد و تمیزه هم نیازی به حمام کردن ندارد! شاگردان با اعتراض گفتند : بله درسته ، ولی ما چطور می توانیم تشخیص دهیم ؟هر بار شما یک چیزی را می گویید و هر دفعه هم درست است معلم در پاسخ گفت : خوب پس متوجه شدید ، این یعنی: منطق ! و از دیدگاه هر کس متفاوت است.
سه شنبه 20/10/1390 - 14:53
سلامت و بهداشت جامعه
۱۷ راهی که به سلامتی
ختم می شود
گاهی برای
یافتن سلامتی از دست رفته به دنبال کارهایی هستیم که نه
تنها موجب بازگشت سلامتی ما نمی شود بلکه وضعیت ما را هم
بدتر می کند.
۱) فقط وقتی گرسنه هستید غذا
میل کنید، مصرف غذا هنگامی که غذای قبلی هضم نشده عامل رخت
بربستن سلامتی است.
۲) به اندازه کافی از مایعات استفاده کنید بدون تمایل به
نوشیدنی ها از آنها استفاده نکنید.
۳) حتما به اندازه کافی فعالیت جسمی داشته باشید. پیاده
روی و سایر ورزش های مورد علاقه را فراموش نکنید. توان
جسمی شما در انتخاب نوع و میزان فعالیت جسمی مهم است.
معمولا در سنین بالا بهترین فعالیت جسمی پیاده روی است.
۴) به اندازه کافی استراحت کنید و خواب به اندازه داشته
باشید.
۵) خانم ها در هنگام پریود و یک ماه پس از زایمان از قرار
گرفتن در محیط سرد و مصرف غذاهای سرد مزاج خودداری کنند.
همچنین استراحت کافی داشته باشند و از اضطراب بپرهیزند.
۶) عواطف و هیجانات خود را سرکوب نکنید و آنها را با
نزدیکان و دوستان شفیق در میان بگذارید.
۷) ادرار خود را نگاه ندارید و به پاک نگاه داشتن روده
بزرگ توجه کنید. تعریق کافی برای سلامتی مفید است.
۸) از هوای تازه و خنک استفاده نمایید.
۹) در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه ها و سبزیجات بهره
ببرید تا از گوشت.
۱۰) مصرف آب و مایعات را افزایش دهید تا ادرار شما، صبح که
از خواب برمی خیزید پررنگ نباشد، بلکه به رنگ زرد لیمویی
باشد.
۱۱) ۶ تا ۷ ساعت خواب شبانه توصیه می شود. روزهای تابستان
یک ساعت چرت پس از ناهار رطوبت کافی به بدن شما می رساند.
۱۲) در شرایطی که تحت فشار عصبی قرار می گیرید، دستور تنفس
و تمرینات ذهنی آرام بخش را به کار ببرید.
۱۳) فعالیت جسمی و ورزش را در هوای خنک صبح زود یا شامگاه
انجام دهید.
۱۴) از هوا، محیط و فعالیت هایی که موجب افزایش گرمی و
خشکی بدن و کم آبی می شود پرهیز نمایید.
۱۵) بیش از اندازه چای و قهوه مصرف نکنید.
۱۶) همه چی را به اندازه انجام دهید فعالیت زیاد و ورزش
شدید هم برای سلامت مضر است.
۱۷) از بی خوابی و کم خوابی (کمتر از ۵ ساعت) و دیروقت به
رختخواب رفتن خودداری کنید.
سه شنبه 20/10/1390 - 14:51
طنز و سرگرمی
پاسخهای جالب این دانش اموز باعث شد تا نمره صفر نگیرد.
سوال ها و جوابها را بخوانید.
درکدام جنگ ناپلئون مرد؟
در اخرین جنگش
اعلامیه استقلال امریکا درکجا امضاشد؟
در پایین صفحه
چگونه می توانید یک تخم مرغ خام را به زمین بتنی بزنید بدون ان که ترک بردارد؟
زمین بتنی خیلی سخت است و ترک بر نمی دارد
علت اصلی طلاق چیست؟
ازدواج
علت اصلی عدم موفقیتها چیست؟
امتحانات
چه چیزهایی را هرگز نمی توان درصبحانه خورد؟
نهار و شام
چه چیزی شبیه به نیمی از یک سیب است؟
نیمه دیگر ان سیب
اگر یک سنگ قرمز را در دریا بیندازید چه خواهد شد؟
خیس خواهد شد
یک ادم چگونه ممکن است هشت روز نخوابد؟
مشکلی نیست شبها می خوابد
چگونه می توانید فیلی را با یک دست بلند کنید؟
شما امکان ندارد فیلی را پیدا کنیدکه یک دست داشته باشد
اگر در یک دست خود سه سیب و چهارپرتقال و در دست دیگر سه پرتقال و چهار سیب داشته باشید کلا چه خوهید داشت؟
دستهای خیلی بزرگ
اگر هشت نفر در ده ساعت یک دیوار را بسازند چهارنفر ان را درچند ساعت خواهند ساخت؟
هیچ چی چون دیوار قبلا ساخته شده!!!
سه شنبه 20/10/1390 - 14:46
بهداشت روانی
از
حال بد به حال خوب با 13 راهكار اسرارآمیز !
بدن انسان روش‌های جالب و جذابی را برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد كه این
علائم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می‌سازند...
به عنوان مثال آیا می‌دانید كه خندیدن پس از خوردن هر وعده غذایی چه تاثیری روی بدن
دارد؟ یا اینكه آیا می‌دانید سفید شدن زود هنگام موها نشانه چه فرآیندی در بدنتان
است.
بدن انسان در تمام طول عمر به شیوه‌ای هوشمندانه و منحصر به فرد علائم و نشانه‌های
زیركانه و هشدار دهنده را بروز میدهد اما اكثر افراد به دلیل ناآگاهی از این روابط
و علائم، پیغام‌های حیاتی بدن را نادیده می‌گیرند كه حاصل آن به خطر افتادن سلامتی
است.
روزنامه «دیلی میرور»، در گزارشی به چند راهكار جالب و شگفت‌انگیز به عنوان اسرار
زندگی اشاره كرد كه بی‌تردید در زندگی روزمره، قابل استفاده و مفید خواهند بود:
1- دردناك شدن مچ پا میتواند
نشان دهنده مشكلات كلسترولی باشد.
به گفته متخصصان دردناك شدن مچ پا میتواند نشانه ابتدایی از افزایش ارثی سطح
كلسترول بد خون باشد. در واقع تشكیل كلسترول در اطراف زردپی آشیل، موجب بروز این
درد می‌شود.
- راه حل چیست؟
اگر احساس كردید كه مچ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌كند، حتما
برای چكاپ كلسترول به پزشك مراجعه كنید، بویژه اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری
قلبی را دارید.
2- قوی بودن ریه‌ها نشان دهنده كاهش خطر ابتلا به آلزایمر است.
مطالعات نشان میدهد كه فعالیت ضعیف و نامطلوب ریه‌ها موجب می‌شود كه اكسیژن كمتری
به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش پیدا می‌كند.
برای جبران این مشكل سعی كنید تنفس عمیق انجام دهید به این ترتیب كه پنج ثانیه عمل
دم و پنج ثانیه عمل بازدم هوا را انجام دهید. این كار موجب تقویت ریه‌ها می‌شود چون
اكسیژن را به مقدار كافی و مناسب به مغزتان می‌رساند. اگر این كار را شش نوبت در
روز تكرار كنید، ریه‌های شما 20 درصد قوی‌تر می‌شوند.
3- سفید شدن موها قبل از رسیدن به سن 30 سالگی نشانه مهمی از ابتلا به مشكلات
تیروئیدی است. متخصصان تیروئید تاكید دارند كه عدم تعادل در فعالیت غده تیروئید
موجب اختلال در تولید رنگدانه‌ها در پیاز مو می‌شود.
- راه حل چیست؟
اگر موهایتان در سن پایین، سفید شده و هم چنین علائم دیگری چون كاهش وزن، افسردگی و
یا مشكلات عادت ماهانه دارید، حتما برای چكاپ كامل و درمان به موقع به یك متخصص غدد
مراجعه كنید.
4- بیماری لثه خطر و احتمال زایمان زودرس را افزایش میدهد.
باكتری‌های موجود در لثه‌های بیمار و عفونی، موجب بروز واكنشی می‌شود كه حاصل آن
باز شدن بی‌موقع و زودهنگام دهانه رحم در دوران بارداری است.
- راه حل چیست؟
هر روز نخ دندان بكشید. هم چنین زنان باردار برای اطمینان از سلامت دندان‌های و لثه
خود باید مرتب به دندان پزشك مراجعه كنند. مطالعات نشان میدهد كه مشكل و بیماری
لثه احتمال زایمان پیش از موعد را 70 درصد افزایش میدهد.
5- گرم نگه داشتن پاها احتمال سرماخوردگی را كاهش میدهد.
وقتی پاها سرد می‌شوند، عروق خونی در بینی بسته و منقبض می‌شوند كه در نتیجه گلبول‌های
سفید خون در این منطقه از مبارزه با عفونت‌ها دست می‌كشند و محل ورود میكروب‌ها به
بدن باز می‌شود.
بنابراین توصیه می‌شود جوراب بپوشید و مطمئن شوید كه با گرم نگه داشتن پاها، سیستم
دفاعی بدنتان به طور كامل كار می‌كند.
6 - خندیدن پس از صرف هر وعده غذایی، میزان قند خون شما را پایین می‌آورد.
متخصصان معتقدند عضلاتی كه ما از آنها برای خندیدن استفاده می‌كنیم برای دریافت
انرژی، قندخون را مصرف می‌كنند و این فرآیند خطر ابتلا به دیابت، چاقی و حتی برخی
از سرطان‌ها را كاهش میدهد.
بنابراین بعد از شام در آرامش كامل روی مبل بنشینید و مدتی به تماشای فیلم كمدی
مورد علاقه‌تان بپردازید.
7 - راه رفتن و حرف زدن همزمان، موجب كمردرد می‌شود.
وقتی در حین راه رفتن، صحبت هم می‌كنیم این كار مانع از همزمانی تنفس ما با گام‌هایمان
در هنگام برخورد پاها به زمین می‌شود. این عدم هماهنگی، موجب می‌شود كه بخشی از
ضربه‌های ناشی از برخورد گام‌ها به زمین به كمر وارد شود و موجب بروز كمردرد می‌شود.
توصیه می‌شود دفعه بعد اگر به هنگام خرید كردن موبایلتان زنگ زد، یك گوشه بنشینید و
با تلفن صحبت كنید.
8 - فشار دادن پاها روی هم مانع از ضعف كردن و بی حالی می‌شود.
اگر بعد از سریع برخاستن از جای خود احساس سرگیجه پیدا كردید یا حس كردید كه منگ
شده‌اید و چشمانتان سیاهی می‌رود با این حركت ساده می‌توانید جریان خون را به سرعت
به مغز بفرستید و ضعف و سرگیجه خود را متوقف كنید.
ابتدا هر دو پای خود را روی زمین قرار دهید. بعد یكی از پاها را روی پای دیگر
بیاندازید و تا جایی كه می‌توانید در این وضعیت پاها را روی هم فشار دهید. 30 ثانیه
در این وضعیت بمانید تا خون به مغزتان برسد و حالتان بهتر شود.
9- غفلت از كمردرد، تهدید جدی برای مغز است.
پزشكان دریافته‌اند افرادی كه بیش از یك سال مبتلا به كمردرد هستند، 11 درصد از حجم
سلول‌های مغزی آنها در ناحیه‌ای كه مربوط به كنترل یادگیری است، كاسته می‌شود.
ظاهرا فشار مقابله با كمردرد این تاثیر نامطلوب را روی سلول‌های مغزی برجای می‌گذارد.
در صورت بروز كمردرد، فورا از پزشك كمك بگیرید. اكثر كمردردها در صورتی كه زودتر
مورد توجه قرار بگیرند، قابل درمان هستند.
10- چاقی، احتمال بروز سردردها را تا دو برابر افزایش میدهد.
وزن زیاد موجب التهاب در عروق خونی ناحیه سر می‌شود كه مهمترین عامل بروز سردرد است.
برای كاهش دردها، اقدام به كاهش وزن كنید و برای درمان سردردها از راهكارهای طبیعی
استفاده كنید. مصرف روزانه داروهای مسكن در واقع موجب بروز سردرد می‌شود.
11- مشكل در اندام تناسلی مردانه میتواند علامت عارضه قلبی باشد.
آخرین مطالعات نشان داده است كه ناتوانی جنسی در مردان میتواند ناشی از تنگ شدن
عروق خونی باشد.
به درمان‌های اینترنتی و ماهواره‌ای اعتماد نكنید در عوض برای چكاپ كامل به متخصص
مراجعه كرده و قبل از هر چیز به پزشك خود اطمینان كنید.
12- قوز كردن، ولع شما را به خوردن شیرینی تشدید می‌كند.
پزشكان معتقدند كه قوز كردن جریان خون را به مغز كاهش میدهد و در نتیجه ولع خوردن
مواد قندی را تشدید می‌كند چون در صورت كاهش جریان خون در مركز اشتها در مغز، گلوكز
كمتری به این عضو اصلی می‌رسد در حالی كه گلوكز مهمترین غذای مغز است.
- راه حل چیست؟
همیشه صاف بنشینید و پاهای خود را روی زمین بگذارید. ستون فقرات خود را بكشید و شكم
خود را به داخل بكشید طوری كه كمر شما به سمت صندلی كشیده شود.
13- داروهای سرماخوردگی، تاثیر نامطلوب روی توان باروری دارند.
داروهای سرماخوردگی كه برای خشك كردن ترشحات بینی استفاده می‌شوند در عین حال می‌توانند
موجب كاهش مخاط دهانه رحم شود و در نتیجه باروری را مشكل می سازد.
بنابراین توصیه می‌شود: به جای داروهای ضد احتقان از درمان‌های معمولی مثل ویكس
استفاده كنید.
سه شنبه 20/10/1390 - 14:45
بهداشت روانی
30 کار 30 ثانیه ای برای داشتن زندگی بهتر
رفتار
و طرز برخورد، شالوده و پایه ی موفقیت است. یک انسان
سخاوتمند با رفتار و منشی مثبت مطمئناً کامیاب خواهد شد.
اگر رفتارتان را تغییر دهید، ادراکتان، اعمالتان، و زندگی
تان را تغییر داده اید؛ و با تغییر تک تک زندگی ها، دنیا
تغییر خواهد کرد.
در این مقاله ۳۰ نوع کار را
عنوان می کنیم که هر کدام فقط ۳۰ ثانیه زمان می برد. تصور
کنید اگر میلیون ها یا بیلیون ها انسان روی زمین اگر فقط
یکی از این کارها را انجام بدهند، دنیا چطور تغییر می کرد؟
به همین خاطر سعی کردیم راه های جدیدی برای رشد و پیشرفت
شخصی به رایتان عنوان کنیم که می توانید در کمتر از ۳۰
ثانیه آن ها را انجام دهید.
۱- تُن
صدایتان را تغییر دهید. برای ۳۰ ثانیه سعی کنید نرم تر،
آرام تر، و کمی خوشایندتر صحبت کنید. با نتایج شگفت انگیزی
روبه رو خواهید شد. آیا می دانستید وقتی با صدای نرم تر و
آرام تر به بچه ها دستور بدهید، نسبت به اینکه سرشان داد
بزنید، تأثیر بیشتری خواهد داشت؟ اگر در کار خسته شده اید،
حتی فقط برای ۳۰ ثانیه سعی کنید لحن صدایتان را آرام تر
کنید، شاید زودتر به نتیجه رسیدید!
۲- ایده های
قدیمیتان را به یاد آورده و دوباره آن ها را از سر گیرید.
برای ۳۰ ثانیه، ایده قدیمیتان را دوباره امتحان کنید. آیا
این ایده ی یک اختراع، یک پروژه کاری، یا کاری بوده که به
نظرتان خسته کننده می آمده؟ یکی از آن کارها را انتخاب
کرده و یک بار دیگر امتحانش کنید. تصور کنید اگر همه ی آدم
ها اینقدر جرات داشتند که از نبوغ خدادادی در جهت
استعدادهایشان بهره گیرند چه می شد؟ می دانید چه چیزهای
جدیدی در دنیا ابداع می شد؟
۳- برای ۳۰
ثانیه به یک نفر یک فرصت دوباره بدهید. یک بار دیگر به حرف
هایش گوش دهید یا یک بار دیگر به او فرصت دهید شاید که
تغییر کرده باشد.
۴- به
فرزندانتان بگویید «دوستتان دارم» و «به شما افتخار می کنم.»
به چشم هایشان نگاه کنید، و به آن ها نشان دهید که چقدر به
رایشان ارزش قائلید. تصور کنید اگر همه ی والدین ۳۰ ثانیه
در روز هم که شده به فرزندانشان اطمینان خاطر می دادند،
دنیا چه تغییری می کرد…
۵- دفعه ی
بعدی که منتظر خشنودی آنی یا چیزی بودید که نمی توانید در
همان لحظه داشته باشید، برای آنچه که در حال حاضر دارید،
۳۰ ثانیه از خدا تشکر و قدردانی کنید. این کار باعث تغییر
رفتارتان خواهد شد.
۶- ۳۰ ثانیه
محکم تر و صاف تر بایستید، و سرتان را بالاتر بگیرید. در
چشم های دیگران نگاه کنید و با اطمینان بیشتر راه بروید.
ببینید چه احساس خوبی دارد.
۷- کاری را
که قبلاً از انجام آن دست کشیده اید و نیمه رها کرده اید
را انتخاب کنید که امروز انجامش دهید. ۳۰ ثانیه بیشتر طول
نمی کشد که برای انجام کاری تصمیم بگیرید. قولتان را پیش
خودتان نگه دارید و مطمئن باشید که حتماً انجامش خواهید
داد.
۸- به هم
ریختگی هایی که کس دیگری ایجاد کرده را تمیز و مرتب کنید.
۹- از کسی
تعریف و تمجید کنید.
۱۰- برای
چیزی یا کسی که باورش دهید، بایستید. یک جمله ی حمایت
کننده، حوزه ی نفوذ شما را گسترده تر خواهد کرد.
۱۱- کسی را
در کارش تشویق کنید و به او اطمینان خاطر بدهید. به او
بگویید که «تو می توانی!» او را باور داشته باشید و این
باور را نشان دهید.
۱۲- کسی را
که دوست دارید بیشتر با او آشنا شوید را به خانه تان دعوت
کنید. می توانید شام را کنار هم صرف کنید. از این دعوت
برای یک دوستی تازه استفاده کنید.
۱۳- به مدت
۳۰ ثانیه در جمع همسرتان را ناز و نوازش کنید. دستتان را
پشتش بکشید، انگشتانتان را در موهایش فرو ببرید، نرم و
آرام بغلش کنید، دستش را به نرمی فشار دهید، یا حتی یک
بوسه تند و چابک. خیلی خوب است اگر بچه هایتان بفهمند که
پدر و مادرشان همدیگر را دوست دارند و برای ابراز علاقه به
هم راحت هستند. مطمئناً اگر همه ی زوج ها فقط ۳۰ ثانیه در
روز برای چنین کاری وقت می گذاشتند، این قدر زندگی های
زناشویی درهم و برهم نبود.
۱۴- یک کلمه
ی جدید (کلمه ای از زبانی خارجی که به خوبی به آن تسلط
ندارید) یا یک چیز تازه در مورد یک فرهنگ دیگر یاد بگیرید.
۱۵- چکی به
مبلغ %۱۰ از حقوق ماهانه تان بنویسید و به مؤسسات خیریه
هدیه کنید.
۱۶- هر روز
۳۰ ثانیه برای غالب آمدن بر ترس ها و شجاعانه روبه رو شدن
با همه ی موقعیت های زندگی تان دعا کنید. رفتاری مثبت و
هدفی مثبت در ذهن داشته باشید. برای کارهای آن روزتان طبق
اولویت ها برنامه ریزی کنید. بعد از ۳۰ ثانیه برای تغییر
آماده خواهید بود.
۱۷- از کسی
بپرسید، «حالت چطور است» و واقعاً به جوابی که به شما می
دهد خوب گوش کنید.
۱۸- ۲۰ هزار
تومان در یک پاکت گذاشته و با عنوان «ناشناس» برای کسی
بگذارید که می دانید به آن احتیاج دارد. نیکوکاری بدون
اینکه شناخته شوید احساسی فوق العاده در شما ایجاد خواهد
کرد. امتحان کنید!
۱۹- یک
اقدام سریع برای محیط زیست بکنید. به پرنده ها غذا بدهید،
زباله ها و آشغال ها را جمع و جور کنید و…
۲۰- یک
صبحانه ی عالی برای خود انتخاب کنید (انرژی روزانه ی خود
را با یک تصمیم ۳۰ ثانیه ای شروع کنید). کمتر مواد قندی
بخورید و بیشتر پروتئین و میوه بخورید و صبحانه ای سالم و
مقوی برای خود انتخاب کنید.
۲۱- اگر
خیلی وقت است که درون خانه یا شرکت هستید، بیرون بروید و
اجازه بدهید که نور آفتاب روی صورتتان بنشیند. این کار
حالتان را خیلی سریع بهبود خواهد داد.
۲۲- وقتی
کسی از شما تقاضای کم خواست (کمک مالی)، پاسخ مثبت بدهید.
۲۳- برای
انتخابات ثبت نام کنید. ۳۰ ثانیه برای ثبت نام وقت بگذارید
و فرم را پر کنید. با این کار هر وقت موقع انتخابات شهر یا
شورا رسید می توانید در این فعالیت مردمی شرکت کنید
۲۴- یک دانه
بکارید (یا اگر وارد هستید، یک نهال بکارید). تصور کنید
اگر میلیون ها آدم روی زمین این کار را بکنند دنیا چه
تغییری خواهد کرد.
۲۵- چراغ
اتاق هایی که خالی است را خاموش کنید (لامپ اضافی خاموش).
هر ۳۰ ثانیه هم ارزش دارد.
۲۶- در سطل
زباله ی خانه چند کیسه ی زباله بگذارید تا انواع مختلف
زباله ها را جداگانه دور بریزید. شما بازیافت زباله را از
همین امروز شروع کرده اید.
۲۷- یک عادت
بدتان را در ۳۰ ثانیه ترک کنید؛ و ۳۰ ثانیه به ۳۰ ثانیه آن
را تکرار کنید.
۲۸- ۳۰
ثانیه بخندید. استرستان فروکش خواهد کرد.
۲۹- آب
بنوشید.
۳۰- ۳۰
ثانیه از هر آنچه که دارید احساس رضایت کنید؛ و همیشه
قدردان نعمت های خداوند باشی.
ایران جدید
سه شنبه 20/10/1390 - 14:43
