لە یەك خولەكدا جەڵدەی دڵ بووەستێنە
زۆرێك لە خەڵكی نازانن كە نەخۆشییەكی كوشندەی وەك جەڵدەی دڵ دەكرێت بە هۆی كەمێك بیبەری تون-ەوە بووەستێنرێت، لەوەش سەیرتر ئەوەیە، كە هەموو چارەسەرەكە تەنها ١ خولەك دەخایەنێت.
چۆن هاڕاوی بیبەری تون بەكاردەهێنرێت بۆ وەستاندنی جەڵدەی دڵ؟
بیبەری تون یەكێكە لەو بەهاراتانەی چەندان توێژینەوەی لەسەركراوە، دكتۆر جۆن كریستۆفەر ئاماژە بەوە دەكات، كە بە هۆی بیبەری تونەوە لە ماوەی ٣٥ ساڵی ئەزموونی پزیشكی خۆیدا هەرگیز نەخۆشێكی لەدەست نەداوە، ئەمەش بەهۆی بەكارهێنانی گیراوەیەكەوە.
گیراوەیەك بەم جۆرە دروست بكە: گیراوەكە لە یەك كەوچكی چا هاڕاوەی بیبەری تونی سوور پێكدێت، كە دەبێت بە لایەنی كەمەوە ٩٠ هەزار یەكەی گەرمی هەبێت لەگەڵ پەرداخێك ئاودا.
ئەم گیراوەیە بۆ ئەو نەخۆشانە بەكاردێت، كە هێشتا هۆشیان ماوە و هەناسە دەدەن، كاتێك هەستت كرد یەكێك جەڵدە لێی دەدات خێرا كەوچكێك چا لە بیبەری تون تێكەڵكی پەرداخێك ئاو بكە و بیدەرێ تا بیخواتەوە، دوای یەك خولەك لە خواردنەوەی گیراوەكە تەندروستیان باشتر دەبێت و ڕزگاریان دەبێت لە جەڵدەی دڵ.
لەوانەیە زۆر جار هەواڵی لەم جۆرەت خوێندبێتەوە و باوەڕ نەكەیت، بەڵام لەبیرتبێت ئەم جارە گیراوەكە لە لایەن پزیشكێكی بە ئەزموونەوە تاقیكراوەتەوە، كە هەرگیز هیچ نەخۆشێكی بە هۆی جەڵدەی دڵەوە نەمردووە.
ئەگەر كەسەكە بێهۆشبوو، هاڕاوەی بیبەرە تونەكە بدە لە ژێر زمانی، دەبینیت هەمان كاریگەری هەیە.
بیبەری تون ڕێژەیەكی زۆر كالسیۆم، زینك، سێلینیۆم و مەگنیسۆمی تێدایە، هەروەها دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەكان وەك ڤیتامین C و E، ئەمەش كار دەكاتە سەر چالاكی سیستەمی دەمار و مێشك و دڵ.
بێگومان بیبەری تون یەكێكە لە چارەسەرە هەرە كاریگەرەكانی جەڵدەی دڵ
