ئاوی‌ حه‌وت میوه‌ بخۆره‌وه‌

سایتی‌ (العیش) توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ بڵاوكرده‌وه‌ كه‌ له‌ئه‌مریكا ئه‌نجامدراوه‌، باس له‌وه‌ ده‌كات، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ كه‌ چه‌وری‌ ورگیان هه‌یه‌ پێویست به‌دودڵی‌ ناكات به‌خوادرنه‌وه‌ی‌ ڕۆژانه‌ی‌ هه‌ریه‌كێك له‌و گیراوانه‌ی‌ خواره‌وه‌ كاریگه‌ری‌ ڕاسته‌وخۆی‌ ده‌بێت له‌سه‌ر تواندنه‌وه‌ی‌ چه‌وری‌ ورگ.

ئه‌وه‌ش ڕونكراوه‌ته‌وه‌، ڕۆژانه‌ ئه‌گه‌ر كوپێك له‌شه‌ربه‌تی‌ میوه‌كانی‌ (لیمۆ یان سێو یاخود ئه‌نه‌ناس یان كاڵه‌ك یان چای‌ سه‌وز یاخود نه‌عنا یان گیراوه‌ی‌ شكولاته‌ تێكه‌ڵ له‌گه‌ڵ ئاو) بخورێته‌وه‌ كاریگه‌ری‌ ڕاسته‌وخۆ له‌سه‌ر دابه‌زاندانی‌ چه‌وری‌ ورگ دروست ده‌كات‌و مرۆڤ له‌و چه‌رویه‌ ڕزگاری‌ ده‌بێت.

له‌ئێستادا له‌هه‌رێمی‌ كوردستان گرنگیه‌كی‌ زۆر به‌خواردنی‌ ماده‌‌و خۆراكه‌ سروشتیه‌كان ده‌درێت.