له وهرزي زستاندا شێلم لهبير مهكهن!
سوودهكاني شێلم بۆ وهرزي زستان بريتين له:
1ـ شلێم گرنگترين رووهكي دژه شێرپهنجهيه.
2ـ خواردني ئاوي شێلم چارهسهري زيپكهي روخسار دهكات.
3ـ شێلم مێشك چالاك و بيرهوهري بههێزدهكات.
4ـ ترشياتي شێلم باشترين جۆري ترشياته، چونكه بۆ گهدهو ريخۆڵه زۆر بهسووده.
5ـ ئاوي شێلم دهبێته هۆي دابهزاندني شهكري خوێن.
6ـ تۆوي شێلم ئهگهر سووربكرێتهوه و بخورێت بۆ لاوازي جهستهيي زۆر بهسووده.
7ـ غهر غهره كردن به ئاوي شێلمي كوڵاو بۆ نههێشتني ئازاري قورگ بهسوده .
8ـ بۆ گهشهي ئێسك بهسووده، بۆيه خانماني دووگيانو شيردهر پێويسته بيخۆن.
9ـ چارهسهري كۆكه دهكات.
10ـ چارهسهري شهوكوێري دهكات.
11ـ بههۆي بووني ڤيتامين B1 دهرماني كهمخوێنييه.
12ـ بۆ خانماني دووگيان بهسوده، چونكه منداڵهكهي خێراتر گهشه دهكات، زووتر قسهدهكاترو تهنانهت زووتر دهكهوێته سهرپێو لهبهرامبهر نهخۆشييهكاندا بهرگري زياتردهبێت.
13ـ شێلم ئارهزوي خواردن زياددهكات.
14ـ دهرماني زۆرێك له نهخۆشييه پێستييهكانه.
15ـ دژه ئهنفلۆنزايه.
تهندروستي
Baxcha
