نۆک زۆر گرنگه بۆ مرۆڤ
نۆک يهکێکه له خواردهمنيه روهکيانهى که مرۆڤ به چهندين رێگا سودى لێ دهبينێت بۆ خواردن، سروشتى نۆک به جۆرێکه که به فهريکى دهخورَت و ههروهها بۆ چێشت لێنان سودى لێدهبينرێت و لهگهڵ ئهوانهشدا به برژاويش دهخورێت.
له نوێترين توێژينهوهى پسپۆرانى خۆراک ناسيدا چهندين سودى نۆک خراوهته روو که بريتين لهمانه:
1- جهستهى مرۆڤ به هێزدهکات و رێژهى خوێن له لهشدا زياد دهکات به هۆى بوونى ڤيتامين B و ئاسن و پرۆتين
2- سروشتى مرۆڤ هێوردهکاتهوه
نۆک يهکێکه له خواردهمنيه روهکيانهى که مرۆڤ به چهندين رێگا سودى لێ دهبينێت بۆ خواردن، سروشتى نۆک به جۆرێکه که به فهريکى دهخورَت و ههروهها بۆ چێشت لێنان سودى لێدهبينرێت و لهگهڵ ئهوانهشدا به برژاويش دهخورێت.
3- مووى سهرو نينوکهکان به هێزدهکات به هۆى بوونى کبريت وڤيتامين B
4- تواناى سێکسى به هێزدهکات بههۆى بوونى Vit E و VitC
5- رهمل و بهردى گورچيله لهناودهبات
6- نهخۆشييهکانى رۆماتيزم و ئازارهکانى فهقهرات چارهسهردهکات.
جهماوهرنيوز
