تبیان، دستیار زندگی

شما می‌توانید مقدار آب مورد نیاز خود را از طریق زیر بدست آورید: وزن خود را بر حسب پوند حساب کرده و عدد حاصل را بر 2 تقسیم کنید (یک کیلوگرم تقریبا معادل دو پوند است). عدد حاصله مقدار انس آب مورد نیاز را نشان می‌دهد (یک انس تقریبا معادل 30 میلی‌لیتر است). هر یک عدد لیوان معمولی معادل 240 میلی‌لیتر است. مثلا فردی با وزن 50 کیلوگرم (100 پوند)، مقدار 50 انس (1500 میلی‌لیتر)، آب باید دریافت کند، یعنی تقریبا 6 لیوان آب.